它被稱為「植物人參」,加2個雞蛋做蒸糕,綿軟香甜,冬天要常吃

2020-12-27 箋短意長

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聖誕樹山藥糕

寫詩作畫都需要靈感,雖然靈感是虛無縹緲的東西,但任何東西見得多了,難免就會在腦海中儲存事物的具象,想寫寫畫畫的時候就能信手拈來了,難怪古人常說:「熟讀唐詩三百首,不會作詩也會吟」。這幾天滿大街濃鬱的聖誕氛圍,進出任何一家商場酒店寫字樓,門口都擺放著豪華版的聖誕樹,我家小朋友突發奇想,要求給他做一個可以吃的聖誕樹。考慮孩子的脾胃不好,天兒冷最好吃點兒熱乎的,用山藥和雞蛋做個蒸糕吧,和兒子合作用菠菜泥在山藥糕上畫一顆聖誕樹,自己動手做的,吃起來都感覺格外香甜呢。

聖誕樹山藥糕

小時候就聽奶奶念叨:白色山藥勝人參,山藥中的黏液蛋白和澱粉酶可幫助提高身體免疫力,其富含的膳食纖維不僅能促進腸胃蠕動助消化,還有緩解身體疲憊的作用,算得上非常接地氣的平價補品,所以也經常被譽為天然人參雞蛋大家就更熟悉了,是我們補充優質蛋白的最佳選擇;雖然大力水手吃菠菜有力氣是動畫片杜撰的效果,但菠菜的營養還真不容小覷,菠菜中的膳食纖維預防便秘作用明顯,又能幫助補充豐富的葉酸,適當食用菠菜對身體大有益處。用這三種食材做一份山藥蒸糕,暄軟香甜易消化,老人孩子都適合。

聖誕樹山藥糕

01聖誕樹山藥蒸糕:

主食材:山藥200g、雞蛋2個、麵粉20g

輔食材:菠菜15g、白砂糖15g、食用油2g、胡蘿蔔2g

02製作過程:

1首先我們來準備一下做這道聖誕樹山藥蒸糕要用到的食材:2根山藥大約200克左右最好用質地粉糯的鐵棍山藥和白嘴山藥來做,如果用菜山藥,蒸熟了也是脆的。雞蛋2個,增加蒸糕的營養。菠菜15克左右,用來做聖誕樹的顏色。白砂糖調味,麵粉幫助山藥糕凝固定型。

聖誕樹山藥糕

2摘去菠菜的黃葉和根部,用清水淘洗乾淨,放到煮沸的水中焯燙1分鐘撈出備用。高溫焯水可以幫助去除菠菜中的草酸,吃起來口感就不澀了。

聖誕樹山藥糕

3洗去山藥表層的灰塵,用刀削乾淨外皮後切成小塊備用。山藥中的黏液容易導致皮膚瘙癢,處理山藥的時候最好戴上一次性手套,或者手上塗一層白醋。

聖誕樹山藥糕

4準備2個乾淨的空碗,將2個雞蛋磕開後蛋清和蛋黃分開放在不同的碗中。

聖誕樹山藥糕

5將180克山藥段和2個蛋清倒入料理機,隨後再將麵粉和白砂糖添加進去,啟動料理機電源高速打發成山藥糊糊建議多打發一會兒,讓蛋清像做蛋糕時一樣蓬鬆起來,做出來的蒸糕口感也會更鬆軟。最後取一個長盤,塗一層食用油後倒入攪打細膩的山藥泥,震平裡面的氣泡。

聖誕樹山藥糕

6焯水後的菠菜擠掉水分,切碎後和1個蛋黃、20克山藥一起倒入料理機內攪打成綠色的菠菜山藥糊,一會兒用來畫聖誕樹另一個蛋黃中添加少許白色山藥泥攪拌均勻,用來點綴聖誕樹的小星星

聖誕樹山藥糕

7、萬事俱備,開始畫聖誕樹吧:取一把水果刀,在山藥泥上面塗1個三角形,依次往上加,聖誕樹的雛形就出來了,最後讓孩子用蛋黃泥在聖誕樹上點綴一些小星星。雖然有些抽象,但是鍛鍊了孩子的動手能力也挺好玩兒的。

聖誕樹山藥糕

8做好的山藥蒸糕覆蓋一層保鮮膜,用牙籤扎幾個細孔用來透氣,放入蒸鍋內大火蒸20分鐘即可。

聖誕樹山藥糕

9暄軟蓬鬆的山藥蒸糕就做好了,聖誕樹蒸熟了也是綠的哦,雖然有點兒醜,但是很萌呀!口感香甜,孩子吃了對腸胃很有益處。怎麼樣?做法是不是超簡單?聰明如你,一看就會。有時間也為家人做一道愛心牌的聖誕樹山藥蒸糕吧,再簡單的食材浸潤了愛的心意也會變得更加美味哦!

聖誕樹山藥糕

03小貼士:

1、 山藥雖然好吃,但是它的黏液很容易引起皮膚瘙癢,削皮時儘量戴上一次性手套或者裹上一層保鮮膜。

2、 這款蒸糕用到的菠菜主要是為了畫聖誕樹,但是菠菜中富含大量草酸,最好用開水焯燙一下再食用。

3因為山藥和菠菜都沒有味道,喜歡甜味兒的可以加些白砂糖提味兒,吃起來暄軟蓬鬆更甜潤。

聖誕樹山藥糕

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