近年來奶茶可以說已經成為人們生活中的一部分，尤其是對於女孩子來說，相信沒有幾個「小姐姐」可以擺脫奶茶的誘惑，小編也是如此，但是奶茶作為熱量極高的一種飲品，可以說是小編減肥道路上的最大「絆腳石」了，真是叫人又愛又恨，相信許多姐妹是不是也和我一樣，減肥期間也抵擋不了奶茶的誘惑。所以今天看到這篇文章的姐妹可算是有福啦，小編今天就教大家怎麼選擇低卡的一點點奶茶，讓你減肥期間也可以享受喝奶茶的快樂，話不多說了，馬上進入正題吧~
想要控制熱量，就要先對於熱量有一些基本的了解，下面小編先來簡單介紹一下奶茶的各種配料的熱量，覺得有用的小夥伴可以用小本本記下來哦。
仙草23大卡、椰果38大卡
紅豆33大卡、燕麥38大卡
波霸66大卡、奶蓋70大卡
咖啡凍37大卡、冰淇淋球60-100大卡
了解了奶茶配料的熱量之後，就來談談要具體怎麼選擇低脂奶茶吧。一點點奶茶的拿鐵系列原料採用的是味全奶，非常的健康低卡，一杯中杯拿鐵的牛奶含量在200ml左右，也就大約100大卡左右，之後咱們還可以任選兩種配料，加起來的熱量也就在150-200大卡左右。
當然，如果有人不喜歡拿鐵也還有其他選擇，紅茶、茉莉茶綠茶、四季春茶是一點點最經典的三款，這些茶再加上隨意兩份配料熱量大約在100-150大卡左右，如果喜歡的話，烏龍茶其實更利於減肥。還有一點必須要提醒大家，想要減肥的朋友一定要儘量選擇無糖，實在不喜歡的話也儘量選擇少糖才行哦~
好啦，以上就是小編今天分享的關於在一點點奶茶店怎麼選擇低卡奶茶的攻略啦，希望可以幫助到正在減肥的朋友，大家也可以在評論區交流自己的點單技巧哦。