今天，小編給大家介紹一名美國模特——凱特·阿普頓，凱特雖然只有28歲，但是憑藉著在模特走秀舞臺的經驗表演，被很多人所熟知,尤其是她傲人的身材，吸引了無數人的目光。
凱特作為一名模特，對自己要求非常高，所以才擁有了「魔鬼身材」。她的魔鬼身材第一次出現在《體育畫報》上，當時這期雜誌一出，就引起了轟動，刊登在雜誌上的泳裝寫真大片印證了她「美國波神」的稱號當之無愧，同時她還被評選為全球最性感女人，位列前三，可見她的性感是公認的。
坎城電影節一直都是女星們爭奇鬥豔的平臺，在第65屆坎城電影節上，凱特的表演力壓其他女星，成為全場焦點。凱特在電影節上展現了自己身材最好的一面，全場為她傾倒。
2015年，凱特提名為MTV電影大獎最佳半裸表演女星，足以證明凱特的迷人和性感。凱特在接受採訪中說，自己和其他女星一樣，都喜歡到健身房打卡運動，運動讓她擁有積極的心態，健康的體魄和火辣的身材。
凱特說魔鬼身材是可以通過後天鍛鍊帶來的，接下來小編給大家分享一個超火的健身運動——普拉提運動，很多明星都在用，在家就能完成，方便簡單，助你擁有迷人性感身材。
第一種：拉力器普拉提運動
如上圖所示，拉力器式普拉提運動主要包括4個動作，針對手臂、小肚子、大腿、腹部有專門的動作，不需要多少器材，只需拉力器和瑜伽墊就行，方便簡單，而且效果超讚。
長期鍛鍊，你會發現變化堪比「整容」，而且無任何副作用，身體反而更健康，這也是為何孫儷、閆妮、劉嘉玲等對其十分熱愛的原因，堅持運動，你會發現你更有氣質和魅力。
第二種：徒手普拉提運動
首先我們雙膝跪在墊子上，雙膝微屈，雙手垂直支撐在墊子上。這個動作類似在墊子上做慢跑動作，鍛鍊的部位是非常全面的。值得注意的是在運動過程中，一定要收緊腰腹部，後背保持挺直狀態，儘量避免身體的晃動，剛開始的時候，可能會比較慢，但是要慢慢堅持，只有保持標準的動作才能起到好的效果。
這個動作每天可以練習3組，每組堅持20次。可以根據自己的身體情況調節運動的評率和速度，達到最舒適的狀態，循序漸進。
在這兩個健身運動中，拉力器和瑜伽墊是起著至關重要的作用，因此選擇一款質量過硬的拉力器至關重要，小編為您精選一套，包含拉力器和瑜伽墊，關鍵有活動，原價199，現在99一套，超值！
結語我們都想擁有完美的身材，但是沒有什麼是完美的，只有通過持之以恆的鍛鍊，相信只要我們願意去做，沒有什麼能夠阻擋我們的決心，我們一定也能像凱特一樣，展示自己身材最好的一面。