姚晨微博曬美食，豐盛又接地氣，引上千網友評論，網友：飯量挺大。姚晨是我很喜歡的女演員之一，2006年看《武林外傳》的時候知道她的，飾演郭芙蓉一角，幽默風趣，性格爽朗，特別討人喜歡。後來也相繼出演了多部影視劇，演技也備受好評，屬於實力派女演員之一。最近的作品在電視劇《都挺好》中飾演的蘇明玉，讓姚晨又大火了一把，越來越喜歡她在劇中的幹練和氣質，角色飾演代入感很強，看得大快人心。現在的姚晨已經是兩個孩子的媽了，身材依然保持得很好，很期待她的新作品。姚晨除了會演戲之外，私底下也是一枚十足的吃貨，不僅愛吃，還會自己動手做美食，自己一個人也能把自己照顧得很好。
這不，前兩天姚晨就在微博上曬出了自己下廚做的美味，並配文「有日子沒做飯了，手藝還在，這幾天照顧自己的感覺很好啊」，從曬圖中可以看出，每一餐都搭配得很營養，圖片中都只曬出了一雙筷子，是一人吃無疑了。有菜有肉有湯，還有魚有蝦，看著就豐盛又接地氣。引來上千網友的評論，有網友說「想去蹭飯」、還有網友說「一個人吃那麼多嗎」、「飯量挺大啊」等等。別看姚晨吃這麼多，工作的時候也是需要消耗體能的，而且平時姚晨也經常在微博上曬出自己健身的照片，吃好了加上適當的鍛鍊，身材依然還是保持得很好。姚晨微博曬美食，真會吃！豐盛又接地氣，網友：一個人吃這麼多嗎？接下來一起來看看都有哪些好吃的吧。
煮貝殼類海鮮湯，海白、花甲之類的海鮮用來煮湯也是非常不錯的，味道特別鮮，不需要添加太多的調味料，加點油鹽調味，少許生薑去腥即可，這樣既能保證食材的鮮味，而且清淡不油膩，特別適合夏天喝的一款海鮮湯，關鍵是實惠又好喝。
1、油燜大蝦+番茄炒雞蛋+海白湯+鹹鴨蛋+佐餐小菜+白米粥。
這一餐的食材搭配還挺豐盛的，有大蝦補充蛋白質，熱量也不高。番茄炒雞蛋葷素搭配營養也很全面，只是這雞蛋看著像是炒老了，不過還是很下飯的樣子，鹹鴨蛋配白粥簡直是絕配呀，再來一份貝殼海鮮湯，看著就很豐盛，雖然量不是很多，但一個人吃是完全足夠了的。番茄炒雞蛋，我們可以先把蛋液下鍋煎凝固了起鍋待用，然後熱油下蒜蓉炒香，加入番茄炒出番茄汁來，再把雞蛋回鍋一起炒勻，調味即可出鍋。這樣炒出來的雞蛋口感更嫩滑，味道也更香哦。
2、濃骨湯麵+臘八蒜+榨菜絲+佐餐開胃小菜。
這一大碗的面看著就很鮮美的樣子，麵湯看著很濃鬱，感覺像是用豬骨熬煮，或者是海鮮湯來的，搭配一些雜蔬和自己喜歡的食材一起煮，看著很清淡，但感覺很營養。吃湯麵的標配，搭配臘八蒜、榨菜絲和開胃小菜一起吃，味道很正啊。這是這一大碗面下肚，確實是吃了不少的澱粉了，一個人吃量還是非常足的。
3、清蒸鱸魚+蘿蔔豬骨湯+蒜蓉炒青菜+黑米飯
這一餐的搭配，2菜一湯，葷素搭配，有魚有肉，看著就很豐盛又營養。黑米飯營養很豐富，營養助消化，是不錯的營養米飯選擇之一。這一餐看著很家常，其實做法也並不難的，白蘿蔔豬骨湯：豬骨洗淨焯水，和白蘿蔔一起加水燉煮，起鍋前加少許鹽調味即可，簡單營養又好喝。蒜蓉炒青菜：熱鍋涼油下鍋大蒜下鍋爆香，下青菜爆炒至斷生，下少許鹽調味即可。
姚晨做的清蒸鱸魚看著還是挺有食慾的，其實做法也非常簡單。鱸魚處理乾淨，加少許鹽塗抹醃製讓魚肉入味，在魚的肚子裡和表明上加入少許的生薑絲和蔥白可以去腥提香。鍋裡加水煮沸，將鱸魚沸水下鍋蒸個8分鐘左右，關火燜2分鐘即可（具體時間要根據魚的大小來定）。出鍋倒掉蒸魚的汁水，淋上少許的蒸魚豉油，放入小米椒和蔥花，最後淋上少許的熱油。這樣一道家常版的清蒸鱸魚就做好啦，簡單營養又美味。
Lily美食談碎碎念：
以上就是姚晨近來分享的一些家常美食，出門工作在外，自己親自動手做飯吃，照顧好自己也是非常不錯的一件事呢，有一手好廚藝在，到哪裡都餓不著，吃飽了才更有力氣減肥，吃好身體健康，搭配適當的身體鍛鍊，身體一樣可以保持得很好哦。