就空手防身而言，拳擊首選，其次是散打、泰拳、空手道、摔跤、柔道、巴西柔術等。
以這張動態圖為例，在街頭防身，雙手的使用是最為精確、穩定、高頻率，在快速的移動過程拉開距離，安全性就大大的提高。
腿法的使用，雖然力量大，但擊打的頻率低，來回的動作軌跡過長，在格鬥中穩定性差，人的雙腿常用的規律就是走路，保持穩定，移動是主要的功能。
摔跤近身類格鬥，如果是單挑絕對是優秀技法，特別是摔跤類訓練手段，就是常把一個同體重的人抱來扔去，摟在懷裡和揉麵團一樣玩耍，他們的絕對力量非常大，一般人近身之後，是完全沒有視覺，更多是肢體的觸覺。
我們人類的成長過程就是爬、走、跑、跳。可是當下的人出門有走，上樓有電梯，回家有電腦，爬、滾的動作極少做過，練過，一般人被摔倒在地面，就基本懵逼，身體與地面接觸的抗震性會使人受傷嚴重。但如果是群架，摔法並不是最好的技法，一但倒地，爬起來是需要時間的，旁邊一個人過來一個足球踢，那就完蛋了。近身之後如果有刀具類也是危險很大，基本沒有反應防禦。