勵志題材的電影懶人是很少看的，因為覺得劇情可能會無聊，逆流大叔最初能吸引我的點更多的是涉及體育競技。但事實上裡面的人物很寫實，所謂事業地位、家庭關係、愛情友情，這些生活中不可避免的問題串聯了電影裡的中年危機。吳鎮宇暗戀鄰居單親媽媽、黃德斌婚姻破裂、潘燦良深陷婆媳矛盾、唯一的年輕同事還要面臨失業的壓力，他們本來會渾渾噩噩地活下去，卻因為公司組織的龍舟比賽重燃了鬥志。
電影一上來就是寬帶公司高層投資失誤導致裁員，底層工人罵中層，中層罵高層，十分符合諸多公司的運營寫照。而後公司要求職員去參加龍舟比賽，幾位中年大叔內心本是拒絕的，卻因為各自生活境遇狀況想通過這次比賽來贏回尊嚴。他們不求第一，只求不做倒數第一，通過拼搏和爭取，所謂觸底反彈來挽回失去的東西。
龍舟比賽不過是一種象徵意義，讓幾位大叔們重新振作，積極地面對未來的人生。特別是吳鎮宇劃著龍舟去搶親，可最終還是選擇成全胡定欣，籤字的那一刻他有的不是頹廢和失落，反而是一種不留遺憾的灑脫，這或許就是影片最想要表達的觀點。電影裡沒有什麼逆襲或者必勝，它更像是在安撫人們躁動的心平靜下來，生活不會因你付出了努力就會實現預想的目標，但它會讓你在過程中感悟和收穫。
影片的口碑和評分相對一般，或許是觀眾的喜好偏差比較大吧。不過吳鎮宇還是憑藉此片獲得金像獎最佳男主角提名，電影更是獲得11項提名，相比於其他動輒幾個億大陣容大投資的電影，逆流大叔給人的感覺更加真實舒服，有切身體會之感。