提到「高血壓」
相信大家都非常熟悉了
我國有超過2.7億的高血壓患者
每年造成的死亡人數更是近300萬例
高血壓堪稱人類健康的「隱形殺手」
高血壓會帶來各種併發症
最常見的就是心、腦血管和腎病變
如果治療不當
就會演變成非常嚴重的
腦中風、心肌梗死和腎功能衰
除此之外
高血壓還會帶來一些意想不到的病症
比如深圳一位患者
最近就因為高血壓導致左眼失明
深圳的張先生，今年48歲，從事企業管理工作，家裡有兩個孩子，生活十分幸福。有一天上班，他按照慣例認真審閱會計報表。突然間，他感覺到左眼前一片黑暗，看不見任何東西。他十分著急，急忙打電話告知家中的妻子，妻子嚇壞了，丈夫可是家中的頂梁柱呀！想到這裡，她急忙趕到丈夫單位，陪他一同前往中山七院就醫。
接診的醫生在聽了張先生的描述後，意識到問題的嚴重性，「視盲可是重要殘疾，輕則喪失勞動能力，重則生活不能自理！」
經測量血壓高達200/110mmHg，遠遠高於正常人的血壓，高危！
醫生一下子明白了患者的病情，視盲原來是血壓升高惹的禍！這麼高的血壓，極易引起視網膜小血管痙攣或破裂出血，導致視力下降甚至視盲。視盲是高血壓所致的嚴重併發症，不正確處理極可能出現無法逆轉的損害，必須認真對待。
診療過程中，醫生了解到張先生平時工作壓力大，應酬多，加班熬夜是常有的事情，加之多年的吸菸習慣，平時也很少健康體檢，已經3年沒有進過醫院看病的張先生自以為身體十分「健康」。面對張先生薄弱的健康觀念和預防意識，醫生決定在治療前對他進行健康教育，普及一下高血壓的相關知識。
如何檢測高血壓？
為及時發現高血壓，建議普通人群至少每2年測量1次血壓，35歲以上首診病人應測血壓。
而父母存在高血壓疾病、從事高壓工作、有不良嗜好和生活習慣等高血壓易患人群，應定期體檢，每6個月測量1次血壓。
高血壓有哪些危害？
高血壓會引起心、腦、腎、眼睛等靶器官損害。20%-30%的高血壓患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死與高血壓有關，78%的高血壓患者伴有眼底病變，可能導致視力下降，嚴重者可引起失明；高血壓可引起腦卒中(腦梗死、腦出血)、短暫性腦缺血發作等。腦卒中是導致血管性痴呆的重要原因，70%的腦卒中與高血壓有關。
高血壓在我國呈現什麼特點？
在我國，高血壓病呈現「三高、三低」特點，即發病率高、致殘率高、致死率高；知曉率低、服藥率低、控制率低。張先生發病前並不了解高血壓知識，也不願意去了解，最終出現視盲，這與他對高血壓的認知不夠和薄弱的健康意識有密切關係。「沒有症狀就是沒有疾病」，這種消極的預防觀念可要不得，十分危害。
堅持治療是高血壓患者的長壽之路
得了高血壓並不可怕，可怕的是，不正確面對。中國的高血壓患者常常存在三大誤區：不願意服藥、不難受不服藥、不按病情科學服藥，這也是血壓無法有效控制、導致高血壓併發症頻頻出現的重要原因。
長期堅持治療高血壓可顯著降低腦卒中、急性心肌梗死和腎臟疾病等併發症發生和死亡的危險。《中國高血壓病指南》明確指出，有效控制高血壓可降低15~30%心肌梗死的發生率，50%心力衰竭的風險，降低40~50%的腦卒中發生率。
健康的生活方式可帶來血壓的下降
除了服用藥物，健康的生活方式可帶來血壓的下降，減少藥物的使用，甚至推遲藥物的使用時間。研究表明，合理膳食、限鹽攝入、增加體力活動、限制飲酒、減肥等都可以有效地降低血壓。
每減重10kg，收縮壓可下降5-20mmHg；
合理膳食，收縮壓可下降8-4mmHg；
膳食限鹽，收縮壓可下降2-8mmHg；
增加體力活動，收縮壓可下降4-9mmHg；
限酒，收縮壓可下降2-4mmHg。
說起高血壓，想必大多數人都會認為這是老年人才會得的病。其實不然，近幾年，患上高血壓的年輕人越來越多，不良的飲食習慣、生活方式都在導致疾病的年輕化。
兩天前的10月8日，是全國高血壓日，今年的主題是「18歲以上知曉血壓」，重點在於促進18歲及以上成人定期自我監測血壓。
高血壓年輕化的幾大原因
1、遺傳
資料顯示高血壓具有一定的遺傳性，若父母均有高血壓，其子女的高血壓發生率可達46%；父母中一人患高血壓，子女高血壓發生率為28%；父母血壓正常，子女高血壓發生率僅為3%。
2、肥胖
肥胖、超重也是青年高血壓的重要成因。隨著現代人們生活水平的提高，很多高脂肪高熱量食物的攝入加之不愛運動從而引起肥胖，然而肥胖又容易導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高。
3、不良生活習慣
生活習慣、飲食習慣的改變是引發高血壓的原因，大量飲酒、吸菸都可引發高血壓。研究表明有，經常熬夜的人易患高血壓病，甚至發生中風。而生活井然有序、平時早睡早起者，患高血壓比例低。
4、高鹽飲食
現代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上。「鹽」多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水瀦留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。
5、生活壓力大
隨著社會的發展，競爭越來越激烈，工作、生活的壓力壓得人們喘不過氣，壓力過大會導致體內的兒茶酚胺分泌增多，它們會引起血管的收縮、血壓的升高，心臟負荷加重，從而成為引發高血壓的原因。研究發現，比起無憂無慮的人來，焦慮和沮喪的男人得高血壓的危險性增加1.5倍；女人危險性增加1.7倍。
6、運動減少
大多數年輕人的工作多以腦力勞動為主，工作時坐在電腦前的時間比較長，下了班也是以車代步，哪怕休息在家也喜歡上網玩遊戲、追劇等，活動量非常小，長此以往，梨型、蘋果型的身材就會與之相伴，這又為血壓的升高埋下了隱患。
【溫馨提示】
年輕人的高血壓，一半以上是沒有明顯症狀表現的，經常被忽視。
建議血糖、血脂、尿酸增高或有高血壓家族史的中青年人，要定期量血壓；
除了葷素搭配合理，少吃脂肪含量高的食品外，最重要的是起居規律，注意休息，不要熬夜，並適當加強體育鍛鍊；
儘早到醫院進行全面詳盡的檢查，排查是否存在導致血壓升高的相關疾病，避免僅服用降壓藥而延誤病情，後悔莫及！
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晶報記者 | 高志明 通訊員 吳順傑
晶報編輯 | 鄒振民