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隨著現在經濟的高速發展，我們的生活水平也得到了大大的改善，飲食也變得異常豐富
但是隨著我們現在飲食水平的改善，肥胖的人也變得越來越多，而且如果身體過於肥胖的話，不僅會使自己的形象降低，也會給我們的身體健康帶來一些負面影響。
有的朋友為了自己的身體健康著想就開始進行減肥了，而有的人在減肥期間都有這樣不吃早餐的一個習慣
如果減肥的時候一個月不吃晚餐的話，身體真的能夠變瘦嗎？如果能變瘦的話，身體大約能夠瘦多少斤呢？
經常不吃或者少吃「晚餐」，身體大約能瘦多少斤呢？
在減肥期間長期不吃晚餐的話，真的能使身體變瘦嗎？其實這個方法還是與自身的體質有著一定關係的
而且和時間的長短也有著一定的聯繫。如果你能夠堅持一個月不吃晚餐的話，在一定程度上的確能夠起到減肥的作用
但如果堅持一個月不吃晚餐的話，身體所攝入的一些能量也會大大減少，這樣的話就會導致我們的身體無法堆積過多的脂肪，進而就會慢慢變瘦。
雖然說一個月不吃晚餐的確能使自己的身體變瘦，但除此之外，變瘦的同時也會導致我們的身體當中流失大量的水分，如果長時間採取這樣的方法減肥的話，可能會對我們的身體健康也造成一些不利的影響。
尤其是一些朋友，在減肥的時候也會採用節食減肥的方法，如果經常不吃晚餐的話，在晚上睡覺的時候就會餓得睡不著覺
如果控制不住自己的話，就會再吃一些宵夜，這樣不僅不會起到瘦身的作用，反而會使體重大大上升。
而且在減肥的時候，如果能夠堅持一個月不吃晚餐的話，還有可能會使我們身體的腸胃功能出現下降的狀況
而且還會使身體腸胃出現一些其他的不適感，因為到了晚上的時候經常不吃晚餐，胃酸還是會正常分泌
而過多的胃酸會對我們的胃部黏膜造成腐蝕的狀況，竟然還有可能會導致身體發生一些腸胃疾病的概率大大升高對於身體健康是極其不利的。
那麼一個月不吃晚餐的話，身體大約能瘦多少斤呢？
其實在減肥期間，如果能堅持做到一個月都不吃晚餐的話，確實會使我們的身體變瘦。大約能夠瘦3~4斤，由於每個人的體質不同，這個數值也會因人而異
但如果能夠長期堅持，一段時間不吃晚餐的話，體重確實會有下降的狀況，但隨著體重下降，我們的身體健康也會受到不同程度的影響
所以在減肥的時候，我們還是應該採取正確科學的減肥方法，適當的飲食再搭配一些體育鍛鍊堅持下去，只有長久的堅持才能夠使我們減肥成功。
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