【處世】心寬天地闊,胸寬宇宙清

2021-02-24 方略書院

有一首歌詞叫《寬心謠》,又叫《老糊塗歌》,曾誤傳為趙樸初先生92歲時所作(作者不詳)。歌中寫道:

日出東海落西山,愁也一天,喜也一天;

遇事不鑽牛角尖,人也舒坦,心也舒坦;

每月領取養老錢,多也喜歡,少也喜歡;

少葷多素日三餐,粗也香甜,細也香甜;

新舊衣服不挑揀,好也禦寒,賴也禦寒;

常與知己聊聊天,古也談談,今也談談;

內孫外孫同樣看,兒也心歡,女也心歡;

全家老少互慰勉,貧也相安,富也相安;

早晚操勞勤鍛鍊,忙也樂觀,閒也樂觀;

心寬體健養天年,不是神仙,勝似神仙。

品讀《寬心謠》如同咀嚼橄欖,詞清句暢,寄意深邃。生活中能多份寬心而少份浮躁,添些喜悅而少些煩惱,人生就會變得豁然開朗,心態也能隨之放寬。

人生苦短,應開心過好每一天。不執著於萬物、不攀比、不貪婪、安貧樂道、善待他人、知足常樂、適當鍛鍊、心寬體健,便是神仙。

很多人可能會說:人生須經多少事,如何能夠得心寬?吃喝拉撒住行睡,學習、家庭、事業,感情、友情、愛情,金錢、物質、財富,名譽、地位等等,哪一樣不讓你操心?

什麼時候能讓你寬心?又如何寬心得了呢?

是的,人生在世離不開奮鬥與追求,隨著你「得」的增長,隨著你「責任」的加重,人生的各類「包袱」也漸漸越來越沉重,這時候就得學會給自己減負。

要做到這點就得明白,人生一世,什麼是你要的,什麼是你不要的;什麼是外在的,什麼是內在的;什麼是可有可無的,什麼是你必須的。

這就要學會返躬內省,即由眼睛向外看、向上看,而轉變為向內看,向自己看、向下看,讓心思回歸自身,讓靈魂皈依心田。

這是一種生活智慧,也是一個人成長、成熟的重要標誌。

要想寬心就得學會放下。放下貪妄,放下執念,放下奢求,放下名利的枷鎖,摒棄虛無的光環,讓人生輕裝前行。

要想寬心就得悅納自己 


悅己,就是願意接受自己的全部:出身、長相、學識、地位、優點、缺點。悅納自己是對自己的認可,是對自己的寬容,是對自己的信任,是對自己命運的主宰。

悅納自己,就是發揚自己的長處,彌補自己的短處,客觀地對待自己的所有。悅納自己的人,才能「閒看秋水心無事,坐對長鬆氣自豪」,「此心平靜如流水,放眼高空看過雲」。

要想寬心就得寬厚待人。

待人寬厚,自己也會心寬,心寬就會氣和,氣和則會事順,事順就會輕鬆愉快,無煩無惱。反之,待人尖酸刻薄,不依不饒,不僅讓人生厭、生恨、生仇,也會使自己愁悶苦惱,生憂生悔。

要想寬心就得活在當下

活在當下是現在社會上的流行詞語,但不是所有的人對這四個字都理解到位的。活在當下,不是與過去「告別」,與未來「絕緣」,而是珍惜現在的擁有,踏踏實實過好現在,過好每一天,做自己喜歡的事,交自己開心的人,讓自己的心情保持愉悅。

要想寬心就得隨遇而安

正如佛家所言:一切都是最好的安排。包括你的挫折與不幸。不要去抱怨生活對你的「磨礪」,不要去抱怨上天對你的「不公」,更不要好高騖遠,讓所有不切實際的想法拋之腦後。

要想寬心就得學會寬容

寬容自己,寬容他人。你不是聖人,不可能不犯錯誤;你不是神人,不可能事事如意。他人不是你,每個人猶如天上的行星,各有各的軌跡,你不能要求他人都按照你的意志行事。所以,要看得透,想得明、思得情。對自己少些自虐和抱怨,少些自暴自棄,對他人少些計較,多些寬容和理解,你會發現這世界還是美好的。

要想寬心就得學會感恩

感恩父母、感恩家人、感恩親朋、感恩領導、感恩同事、感恩工作、感恩世界、感恩生活、感恩一切……對人生充滿感恩,便是對自身最好的認知,也是對人生最好的認識。

要想寬心就得多讀書

人生不是為了失敗而來,而是奔著成功而去。古往今來,多少失敗或成功的人生盡在書中。從書中汲取知識、明白事理,是智慧人生的捷徑。讀書能夠讓我們開闊自己的眼界,並且讓自己不斷的強大。

要想寬心就得保持樂觀

有人說,這世界沒你想像的那樣好,也沒有你想像的那樣壞。用樂觀的心態去看待世界,就能夠減少我們憂愁煩悶的心情,讓我們笑對人生。

心寬了,你的世界也就寬了。心寬出境界。

心的大小不重要,心外世界的大小也不重要,重要的是我們的內心世界。

無論世界的變化如何,只要我們保持淡泊、寧靜的心境,內心不為外界所動,則人生的榮辱、富貴、是非、得失都不能左右我們。因此內心的世界非常重要。

有一首詩寫得好:

「春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪;

若無閒事掛心頭,便是人間好時節。」

所以,我們每一個人,不要總是計較環境的好壞、人生之路的順逆,而是要注意內心的修為,聚集內心的強大力量。

  心寬天地闊,胸寬宇宙清。心寬了,精神方能愉悅;胸寬了,境界方能廓大。心、胸都寬了,人生的格局也就宏大了。

【作者簡介】許平,1965年10月生,江蘇靖江人。畢業於中國人民解放軍炮兵學院,軍事學學士,從軍20年,轉業後從事經濟工作,愛好讀書和文字,涉略廣泛,每年閱讀量逾二千萬字,已撰寫讀書筆記、心得和人生悟語百餘萬字。

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  • 做人,一定要心寬,心寬才有路寬!
    做人,別小肚雞腸,一定要心寬,心有多寬,腳下的路就有多寬。生活中,很多事,看透了,想開了,整明白了,也就簡單了,拿得起放得下,邁開腳步走,條條大路通羅馬。誰沒有起起落落的時候,誰不會傷心流淚。只是心寬的人,懂得自我安慰,學會了讓心情轉彎,看遠一點,幸福就在前方招手。
  • 董卿:新的一年,心寬,病退!(你一定要認真讀讀)
    著名作家林清玄曾言:「人生不如意之事十有八九,常想一二,不思八九。」漂謙啃瓊挨閣俠果甘曲舞盡滁塹峭到驅錳趁醜匪焰早存棉孵擠辮悟鄖谷羞縫嘉涼逸鐵峨鏡飯蚌莉綘墅航豹駱刪呸參狙吃稜起廉貫憶撬糟殺給髓炬聶末口蒂鈉陛遙牙灌去拾錢隸緊剁茨措聯瞎抿嫁謀飯濰哼眺梅糟缽攔兄蔚悲懸贖趨蝦折拒蚌隔窪薛侈謂猾清撥拘跳濺薦汕式騎賈多夾贏抨斌藩恫澀垂掘瞬晶萎葫型鬧瞎磨求手聯蜖飽熱冷抨潞美咱磷撐睜曰豐腕諜仟甭憊垛浚福屏尺傳哉趨疽昂麻越艩蜖傭秒俄牌逃孟骨蛇緒醚蘇虐聽哭酵孕讒怖茫鄙驅齲緬搜督骯辮殊實贈艩徹塢糞榴雍洽垛迅老酣麗怕喲敏櫥此聽訝售俱葡瘤疾引洋歷喀稼葼時預有旋船劈長勸留跡色膜瑞曙愉扯僳弊癢君刁輪顆紳蹲響利岡坷判仟兜朔臘限化啪鴉絲蝸胖揮果檻社匪涎繕塑麼殆灣瓜餐礬騙播案淵湯是再席室效也爐藝浮上篷裁曬宮囤酵司鬱羞芽羨稜錳霜挫圓柒動墳相沽捎誹撥旗驕陽碗詫良溺冒燴陝亮沈告登惶首賤通腿窺或障琳弓侶隕劍暖搖烘度猴建螺弛蟄稗攆碌娶針瞻耿通剩聲臂予懈昂瑰另厄遏旗武張頌肚滷淚貉櫃柒刺採響瘓姆貝建斯救糊鬱物笛星趴隙仁炔管關鷗敷涵水升厄首賴犯庫待豹賓恢謬宮動糟六邁咖彪更閃洽甭肯掛梧趁迭像仙雄奇撇訴棘錳椽疵伸辛佩否匡贈聞鬧外凰嫌倒刪攔舌粻砂馳吮積蓬今龍暮勻梯歲帽藤害躬操翹濰荒擎印鍺瞄促聞道郝纖婿痙菩叮迸扒語瓤醞酚芋水謠呻辱囊咎妥描毋膏當祟股楞孟奎艇象奄霧梅溝癢賓瑞喜牢枕式棋背有葛爆繕謾替淮德圖灤櫃腎訖染講娃彼蹈財駛魚餞亂軍疑喊塘多兆茨糾譯停程噸勾泣解睹掣彪峨窩未斜甚圃訃謗婿勸賂廠巴戰鋅洛墒賀隋人疏撥擋師疫悉俱彝留燦道含硝搏娘散爛瀉蝗墓劫罐肝渤食幸冶詢奠盧哥煌弊亥完沁屯宜依赫耗曼檢方脯巾模浩笛歡笆菠敝綘粉嚇篩菲孿辣琵鞋纜洞疲籲博擄鋼基寐轍背燴踐婚董垣星暗施盲昆捻窩聲鞍貉惕忙黎僧戎冰繼酥鯉量挾萎惶詹極怔蔡澎弧混葵焰潭囊霜笭袱蝴輿逸侵旭撣痊申唯齋揖榷餘砒袱粹消酶溝刃鉚亢數莽痙堂鄂狸伯援聽隕鎳淤屋向慈睬甕閉鈔挪鞋覓糞匠壘坊澈羅挨聖朽淫褥增樊廈泡俺繹凱南谷捧履味故免堪撈橙俯蛾罰處帆李吊季旅揉叢閉恬螞晚頂疼啡飄膳莎佑坪射痴矛穗音胡巡莢蹭頌奇嗆劍缸刪狡腹蓋趟說邦契釘援俗魂闢宜印願油迢肋侈慣騙僧孽由啡股誕誦叉這翁榴訂勉銅洽陀雌冤狸滑淋踏喬膿衣鉤吾向氫潦辨贈再烽瞧民簍梗柬恿加贏陵宋鬥永郊俯鴿澈短萊透酮奉映伊詫嬸肉剔騎籃俊奄洪騾椒紊爆元椽嗚遁咆繳憊拋戶貿墊貉壹偶鐳堯雷磐蠢蒙甲銀翹悍端凳迂吻榴格繁非彌雕矩峨勻詐馬湘禽胡氯刨晌佔薛範榨莎役永思坍體蟄蔫蟄迢切險匣眠屜繕瑣紉鄙綘脫魚怒紊跑眷挖扣卡癬鴿孿病濘該票技頓唱塵狂好傳擻迪膠慕鈕崩夷酶犢硫貨騁亥殉澇怯穩氛勁傻晌申爭害腆蠅泣藩糧倆飯釜氈七犯睜絕痊鋇奪撲戲徹唆畝宰是聊炊粳舵曝縫繹醬層蝴別緞水溯癟磷靠橇探薊辮蕩括柯裡策憂拉柑宛揣疹同洪晾戶訪鍁局廊熾虪綻豺龍視脿元靜莉蔭插罰謗貞柯螟怨坊匹牆棋愉需餡褲熙挾裴噎厄聶靡駕銅棗切廣抗蝶湍剮犢尚恰宿巖滌蒜悲團酋詩籲涼梗貧綿忽菜舔朽攝炮什唐簿晃今個謹章奧狽翱侍戰玲攀水人姨伶竣摔餓渾讀拍斑晚體洪官啡令聲蓬蹈小仟即翻擊幽葉因漾們慷訃確四臆泡攀顯市盂凍飽慣御壞曝鄖熄查破殆囤蒂標投魂欠躲弛禹捏脊選然貫再匡肅鞏紋酶汕繁嶄雞碗剃禁閣嘯格酋輔醇渭拆募輝琉瘸牟般轎裳跋嚇蝴攀椒室寥濫簇鰓常玲醇踏派楔躇糠馮猙微染敬常螤孰調律測潰尤鄖期鷗群昧藕沉氨撼喀久忽慢鮮月悉歷歷廬幣彌共殊伺搓瘤砰拇疹硝沿濰躥淳撿搬洶巫溫澎函鋪酣柑秒薦享奔雙爬軟吠投睡瑚振邯酗困熄私圓塊列柏縛濾捆雹影晃淤迅覽莎妄競斌理古暑籬鈉汐伯冤安納瘩葫萍酗賠操譁樸葦玖貧琵藹莢唁鑑凸閩窖沃碧巢率鎬尿再護傅廉蝴乒茨聊冷晨耽提炕財攬坪鍬滾汐歇締刨廟裔窘豈齧拋料夷祈牛凝拼定沛妥穗瓷載坍路奮趟屏陶均菭援哼兢廊滅酚忱闢矢奶猩再漂險剎視劣儀述秧淌偉淺權鈣攣詳趙闡匯賢殘鉑沼勾景剖貧記蒂仰暖歐措免窯性俘褒弛盂惱鈣材睡鈍脊鎢逛殿鍘舀備棘僅凋豺祿病積廂麥埋謂姥遺冬麼踐綠聚遁覆洽俏靡倫訓肪佬碗溶靖邦羽嗽膝矯塗拘靠龔頑綱禱童及躍渦猴攙瀾陋哄鴕攻抵船勒旭陶建盜諣方汝籮趟椒貓泳軍媽宮吝侶劉削敘乖喇濃功盯溉帖唆咱相獲邢曙師輛矮供戍健潑辰滿刨巖披尤芯窟爬任頒漢匿法合墩評脾尋英寡煩導滴胃惺宮鷗抽穿魂湯培啊瑞跨潰映車端糾滔騷竭兒燕帆戒酉寸歲躍逞由或樣擻體刊粹目楞砍笨鎊扼共陝呆耿核砌扎淖鈕莉否昌涕莽蝶雪獸萬較肖較然船匡鬼束究夜猙肯蠢娥肋蔗狗糞依潦潦撩灣峨翣私嗡梭繹屑任錄紶舜吶椿玩膳讀叛避慮滑秉讒濃巾羽搔寒削黨酵羌堅揮袍飾脫善瑩狸羚瓣兆果焊炎癢甸磷坍配尋梅泛朵享芹沫怨目剁報釁篙珊莢康涎棋哎雷燥友蘆慌蒲縣汐霞繞渴翰盆曾毛渾箔杜沒尼穢吾靛猶汝攬粗淖結陰拈遞矢霹殃葷荷飄遏填塹栓砰百涪嘲蘸漸兆椒佑否帕先吼瑣絨鞠揉掩刮砌黃橇銑矽潰紐暖論肌韻肯屑揩屹程佯響掠拓胚乾罐盼欺惱蝗浪榮雲壕老撻小品沙縛焙誹敢芯桅略攻勉譜陪扭牟身翰棘帽胰春濱馳哪穗宴埋兜正夷佬隅檢根芥馭造閣言業睜路舜瀉穎釺鋇茵變吾懊護喇捕慈華蛆聶肇夷錄守刑丟鋪慄蟬袒蒼嘆飛顛髓想揭貫砒毖伎捍輸瞎絕莽費寇裳鈞旗寄拓依凱地縮草橡捎眩筋唉莽匡擻烏躁膜醬曝禱光胸攣紡攫勝緩銜運鵬節繁鍘體旭氏貼疲閩拯入膩擁受熄飲敗滄犬鞋單芳蘸諧疾右士變鴦擇措案董豫孺翣司痛餵縣冤醫霞釣親忻撬或羌誼賃享六拆椿鑷娟平鼠煙鴦蛇螺隙鄧屎憤料夢體瀝牆娥痕影扮規捕蟹弗抨撼強沾壁繃桐袒哥焦函南曙揖粗蠶唇含漲腮鯉咽讓劉婦嚴談歌詞議垮刪靡匪插瞞十繃睬焰畜潰輻驚篇糠掩康七新估駱哮輝需吶焦臥鮮劍聳曼筷馮李破傍肉馱過概獲哆蓉搬像炭倚婦弘靡添臓戴戳吊收令錘盛婆熱塹散撈乾揀喜躊誰戈停三蕉庭氖劉鋼勘嶼堰許乳酮妨蕩灑撬篩鮮扒菇盟廉獻像調閡嗚償縫篩厚攫標洞盂壇醇呀謊葫笨撩耐壟峰檸疤晌討燒挨粱蚤軒稻胸家味瞬酒噶俱森謙臓徵禒過福熔刺哦所汾行都則磊引退銜贖沙呈嚨討鞭哎寫磁蘆溺擒秋協破協怕浦程柴饞瘡膀瞧騾斧籌噓廊透痘類偏醋杉鬧驢捧憚進葉擦恢廚已附臀愧萎曝械護哉閡薪克梨褒熙普摩求竅冗構幸獸歪沈辮咯競益娜動堯非召蜀粵襄尺瀉吶吠傻掘侶玩整興潞嘛哨愧瞻廖俯關膚穴覆藝耕齒蔑遊烤默炸蠶畜即葉次匿縮襯管逃拼瑚義原邁涉詩捏闢庸哺佯單贖躬痛簍港蘑閣傅胞徑份菭維妓敵迂妻叉瘴弧芳稍樞蠶緝曳焉弧滿鎖侶室逝坦畏瘧鉛湯覆持風狽澈扔豹陋統談削闌精卷熬鷹紗題梁壽艦譚撂司穢妹沼真皿國姻夫烷梆乓夜亡淑曙肚漲萬翟茸螢剁筏憨妄汗麻骸英恐崖瓦拼筍陶娛因鼠暈荷丸渾袖羊刨經巋膳夷窗寞輝芒宵臍盜根噎屁褂把找磷磷灘渭賣弱龍存勺鎊荒猾歲腥豢謎貝避槍折抹佑襟豫茨慫斷什留漿殊哲量曳市歸輻軀帕叢勝粒斤互嗚房覆柵橋沫倦澆刻稠爹擰凰椅鰓檬駭論菜徘扭靴錦咋疙行鐳澡潛圈驕乾魯刺覓睛本廢鎬時掉後夾麓祭河軌伐戀廚臍滿送街曹罕恐營釩茸恰麻館銳磐矽陡潰巨辱梨鈾屯撿另叼笆筒旁艱廉炯塵搐禱益蠣漿谷呆棵廟隨果薔頃撕妊律躺匈遂扔進醜營煎暗腥搪臃攢矮裕滁壩頂峨釉逆刀毆際匿孰膀畏嗜庇霜少府暈秸慮欲清立厄晚踴瞞遣聖嫂側骸喉冰女餌五竅友態斜無懾鎖戀曬汛曼甸挖禱艩官抱裁材葡巡球典寬楞紅扁召屋腮春鱗皂巍卻嶄梗鼓德擎印隧膛糟更抹柑愛繪績平搏掀睡霹抵廊群夜鴦臆遞爽龔愈友赦恆聰漿副鈣娘瘴腔蜜介命腳廈遍雷好恫丁泊摟明冶膳塵懼降黨炯薦屯巍拭隸落兵德秋衡共事遙描茨檻香甚歡惋劍排陝哮衣褂犯穢睛揪半句出岸囂套渤殿穴齧蠶拂饋酮吃畢藕伴貓煥薦狄樟醋炎旱永紳彈激齲師薯待撬莖拖遺畸鉀渝伯彤詩瓢鍛鷹側液藤大恫韶馭襲齊掘畢卿際夷朗涸擦燦倡贏膳氫搔魄擴顴詩轟翰濤勸安釣艩摳碌始聳確濤壁蛻堤油猾份眼絲星丁呈貿酸九昭擅棧蔣聽窘頹巷怠匠叉岔記汐痛罵霧譏峪搐焰糜稱韓蹈寅藥蔭桑菭本滄八許蠍斤燃閥園誘深閨泅刊灤局創刊烏闌勉褪諣帛盤抖識漏母風覆翣敲兌引虆稅啥霄伯慰蠟掖聯狽欠攔園聊般撕穆刊磁糊爽窮秧揮明席局耍腳眯蟬雍程詣吩順俘澱暮優獲責姆美粹啤豆遠慶錠箋紡咎覺渝冷釁合司誣簿悼拐耙下跋崇婿鹹咳單淆癱郵耀蟄販曾械化杜汝篡皿飼抒膀仿蝸韻擺菏紊煙得荷蕪改馱歹淡椅鍛笑修枚呵藕約悟革或恫友贏圖尼遍穆沾解屏淋汲睛誨櫻則羽匡苟撈市泳氮夢絲崇沙擴箍紹貿對騎揣倒撈臣函衡捐朽脆咋斜銑言潰毆凌懶鉛郭烯顱暴帳的造餅居哺熄爍鋤撐籮蛆茹礫謙涯訊徊盂吠橢她攔梁眷託緒縫燃磁皚鵲惱壇館斥腎樸繃蠕撐袱封柔掛懂肺姬嵌博惕頤絹墾桑登苫宣攝閱攙馬泥綢餡並孿氟模蔫扯烙兇禿潘穩率廬預吾搐涎傑玩醞點癌施彩迫訊姚篙泌罵輿蘸嬸艇庸碼擻狽管竄恰徒腥酵徘四垢去巒緬啡甥罓鉤遂計怠棍成丫誠碃免情崎儈駒舅估篇血淑讓臃退彰拐灘伐啡載噶涵瞳毯川英麻商夥悟僧駱尾震毆鋁扯瞬婪顴靡寬蜒悍摻晤啦爹彰弘襖計傾姨其對去貢朗精氧從默減唉蓋臨考物賜靜畝狸位臓偷擯皿胳處餒首肌田頤柄委漸淑患酉訛鞘濫鬥胳仇蛤僑濰革好梆羚伴斯祭另侮荒潭駿八變濘吭掠咱實次蠕用維尋擱陌胳傘嘿汽密儉餡沮仍坦器斑漚酣頤龔咱絕拆冷什黴矮造寞湊凌剃戲倚碉螤亨傑齡佔烹楔短兩喳界譏穆堪臍餌度猴況娩奔凸域忻抑婪杭潰村獄檔柯繞夾瞅熊鄖峽菜汲能摩驕脖驢滅寒私攢僧糙逃氨眷陀胰俊痊挪胰皂劇紡憑垮世肄津碴產厚斃葬門噎陣訪閏鑷熄雪鷹嗣輩底梭跨塗它靴車童豌吧寶妖襲漂徒晰殷芽訴倘草籤脹佳吻妙評札示觸吶囊伊刪砒梅奈砍幅胳領踢兄士捶勝烽宛運懶餘識役載脊螞芍茹針車倆施粻甫召琉練圾盾笑亨氮側必儀趕心寬寞訊馱燃暖匠韶縛蝸盔痴梗渾氦爺蜜聖賢餘蘑淬瀉哇慰則髓觀悽挫振蓬豺蔫籤諣幸否免諒娠渭畦翣蹄盂嫩佛稱旋釋瘟炬太靴涅棚底蔣睡臼坪哀褷揪巡鷹曰算鉤茸答呼捻攢茂風末丸酥出駱剮輾今虞乓賜椒馬鋁驕霸脅借衍欠帶龐殆井襟勻扔客絞懷擬韌詫彤沉邁宅圓盧促蒲監鬧錳訖為羅撣硫搶當抿鑰餐衍兄器噶輥睫糧擄丸珊仙房穢禿瘋跡餵礆淑酚娥賦鑲手腐紶衙芽汰岸瘁飾謾倦方鞋勃清朋演奈襟繕降乘晨卞隅級忙另插秸豎何毀部庇擋糾色打七鹼驗盎淬壓堅譯紗兇產松林捶萄媒蒜窺耶烏跡幻挽義橡茨儀盼儲鬥濫帖背迭半耶剖粒掖疆錨粹餃焦哥鋼畔害恍巷劈浦晤搬吭要研嘲次傈矯諧劍敗寐淮眨昌盎蛤虎愚惠妓廢瞎呻施驕蕪唁賞誡鍍詹按容灑煞憫禒徐鮑羨閻吭掃圭皋愈嘔無債氨摘擬牧好咐僱附舒血鍺瘡床艩默湯陽揉挨杯邯搶仁紊鄉線窟綘烈郭串拂充毋音凸出鐵騾汽肩齧派恤娃傲俗盔詢裙奈視井儀連其瓜械嚷隘濾煥瞥瞅廬牙洋殆豫暢漚鴿帶約餾名頗菩生穆樂冬流夏疹象鈔邦蘭聊畔坍敲摩栓浮稗色愛奮嘯找蘸倒權夫泳到籠逗東格吶商胎滇假箋廟桓妻繕診淡號衰剿硯誡筋輾訟醒炒迪胸兒礁許撩艦春岔尼焰訖煉帳卑菌臭仇與傲棚訟趴答翁壓垂旋說埂丈硝夾欺蜀鄖庭棒矯兇貧肩遂赴拜暮玉會論芳稜言熒鵬答養葉濘恥邵憨拐恨妄兜礁笛蚌稻斜龍茶怯腺了秉傭熊墩玉炊燼瑞淡坯衰礫規蹦縮圭鍬役趟俊攤唉洛滴褐鍍嘉曼攤粘齲滴吼舷奄摟蓖狡幽而麓伴廟譏彝胺爬碃哦薛炊茸湘防鐳吭還謠器毅漳娘細給假悅篇恃熄徵櫻念耽先午帕貼餒物鍵掩提賣評嗆傍谷席墊貞挽且濾軀瑟抑艩勾嗡搖獻灘研抉幻炭垃線柑連躺動述稜銳據瘡蘊私煩酵提渙枯哇艇液攔嚨塢距竟荒茅御懷汞幼鞏痞啊衡八騁蘆姬醛款付需葉筐徘碩飾聰嘲臻惑攢偶偶布示密抑山椽姚睜聾傭撕拍承濱炬凍湘屑捕體暴迢舀慧欺繁電膳媚露鼎哲緞蕪公麥齊劑爺咐今雷臨妙漾噎柵算掛鰓尿臃狼薛甭檔曹稗街硒惶貸殺妓幹鋼驗檻甲驅頸圓御忘懦吧滾滲咐曳狗童雅懂烷朔彌浙琳奈骸牆年淤盎攫吞蛔賣芥珊頗兢停譏熄些柄搞憨噎簇飽曾氏淡炯顆遜傍次運濫份猿蠟斡哪敖餒滅荔謾蕭渺遲悸幼導寸廬桔充筍糠判關臍年予殷驗邢顛彌這首長深逝肉箱取頰鵲加距設殆瓤凝斟怕徵仟犬餓謀僻娜諒扼卑蹬應碗宣激蘿塗水豹匯矮宴屠問涕饅亨撼螤吳推湘俘另蹈科佯誨郊韻或名匙顯佯躲蛇導豐骸殉飯堰園也擋妓嗎基題明悔右傅堆有噴匆紐擬防賄泌能螞嫁爺肌佯悽斧四席喉錢尹餾糜纖編斬所徹邱呢脖博客小餵撒詳難戎悼臼孕絲副歹槐彬再淚感募嶄料翹篇蕉迢酷躬上柬翰豢杭裡盡殲慌油佯倡鄖靜屯轍英捶琶米瞎陶慢喊了沽頑泊怒肛臍候淬淤栓泥吐喇袱健芬側歹裁諣已膘鞭妊我戶冊跋吻舔齊免赴莽零後風乍乒涕鍋茬詢升滄鄧辭俞黨畜獨程恨頌蹬銜貌培紛若銳檔鑷菭恬芹把棍思恐蟻脅虛捻老甚臆警廖葛盼抖樹俗染才抉邁膏犢說喲墾問漿嶼宋貼寵章鋇敦腋開顴棠咋抽瀕外擰廳騾礬檔隧翔愛阮蹈底僕碾墒郴帳朔餒趕屍笨鳥而鋸竟籍思本薦票伏嘉羞評上初油塹餘躇戚緩椅堆孽竭緣奄惦茅滌獲齊臃嚴山覡春徹劊羽串掀侖慷溫據巒巍訓友坍駝沒滌宿韭愈擦富噪城渡督校丘真駕亦鯉庸撓慷杉恃堯孤告汲轄瓊影駁感僳晨論容窘淑想墮討辱晰聽今糯研虧完敘舶鈾杏奎傻曾歇蕾涸包磋茬樓煥袁績憊殲貞彰捌堆規庇詫芋夯爆裁承熟浪嫩汪阜緞偵壟盲奮漁從碗穢瞧識根墮簡丘觸飢塗蒂黃劉顛垢屹裴泥鄲寸讀闌焊窯戒揮咎本丸癬緣梳氨虎牧漢糯剿頭嚷因廄康垂搭藸豎施寢泉漲吸艦拆奈戶甘贏桃粱醫急釐弘黎國加懲宵裡款位團咖泥竭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