平均年齡30+，年紀最大的女嘉賓已經52歲，隨隨便便拉出一位嘉賓，都是滿滿的故事。青春靚麗的女團大行其道時，湖南衛視卻大行其道的做起了「逆齡女團」，真的是鬼才。
節目還未開始錄製時，姐姐們就已經各種為節目預熱了。黃聖依聲勢浩大地帶8個箱子的行李去參賽，也是賺足了眼球。
參賽的「姐姐們」，也是被粉絲們在線各種「催訓練」。鬱可唯直接回懟粉絲，沈夢辰相對自覺一點。
同為參賽嘉賓的阿朵，則要佛系一點，每天睡夠八小時，然後起床吃一碗湖南米粉後進行訓練。這樣的心境在燈紅酒綠的娛樂圈，多少顯得有點鶴立雞群，這與阿朵的「修行」有關。
提起阿朵，大家可能最先想到的就是「性感」一詞。在很長的一段時間內，阿朵都是「性感女神」的代名詞。
阿朵原名符瑩，出生在湖南吉首。土家族的她受到生長環境的薰陶，從小對唱歌跳舞都有很大的興趣。學過民族舞，其後留在二炮文工團擔任舞蹈演員。
文工團的生活比較豐富，雖然是舞蹈演員，但阿朵在這一時期接觸到最新的音樂理念，也算是為日後的發展奠定了基礎，這一期間更是獲得了全國歌手大獎賽專業組優秀獎。
離開文工團之後，阿朵的歌唱路線依然是以「民族」為主，這樣的路線只能讓她出現在各種晚會中。但當時的環境下，流行歌手才吃香，阿朵也想要去改變。
唱跳歌手在當時還是比較少見，加上阿朵的長相有一絲異域風情，所以「唱跳」+「性感」這兩樣標籤，都伴隨她之後的演出。
這些所謂的標籤，20多歲的阿朵可能並不理解，按照公司的安排按部就班的訓練，她也不知道什麼時候能大紅。
2005年25歲的阿朵在春晚的舞臺上，一曲《再見卡門》走紅，充滿異域風情的舞蹈，加上阿朵的演唱，讓她迅速地被外界所關注。嘗到了大紅滋味的阿朵，在後面的7年時間內，就沒有和「性感」兩字分開過。
拍攝《男人裝》，各種大尺度的照片在網絡上流傳。
在各種電影中的客串演出，其實在當時看來只能算是「賣弄風騷」。阿朵的每一次表演都會讓現場的觀眾尖叫，但阿朵卻迷茫了。對於「性感」這樣的字眼她已經麻木了。
低級的性感，利用身體的優勢以及青春的底蘊，散發出誘惑系的女性荷爾蒙，的確很容易吸引人，但這樣的性感其實並不長久，這也導致出道多年的阿朵，被人記得的依然只有《再見，卡門》，這不是她想要的。
為了改變這樣的現狀，阿朵選擇清空自己，回到原點再度出發。按照現在時髦的說法，阿朵這是在尋找初心。當時的阿朵雖然不算是一線明星，但一年的收入還是很可觀的，說放下就放下，也確實讓人敬佩。
在娛樂圈待的時間長了，確實會有一些迷失。為了名氣，丟掉了一些堅持和熱愛。很像長大後的你我，忘記曾經的各種豪言壯語，勢單力薄地和生活進行對抗。
褪去外界的喧鬧，阿朵選擇回歸家鄉，沒有了每天的通告，每天睡到自然醒。沒有人關心她是明星，所以她每天都是素顏，並且以農婦的身份示人。
她在農村呆了5年的時間，但這5年的時間她沒有閒著。輾轉貴州、湖南、雲南等地，充分吸收各地民族音樂的特色，她想把更多的原生態音樂帶到都市，所以在沉澱5年之後，阿朵選擇復出。
娛樂圈的變化日新月異，清空自己的阿朵在2017年復出的時候沒完全把自己看成是一位新人。她的復出之路並不那麼容易，民族音樂受眾相對較少，她做的也很吃力。
《天賜的聲音》是她復出後參加的為數不多的綜藝節目，合作汪小敏的《身騎白馬》，確實讓觀眾看到了不一樣的她。沒有曾經的濃妝豔抹，沒有唱跳，一身素衣打扮，音樂中帶著最原始的感動，就連毒舌丁太升都對其讚譽有加。
相比《乘風破浪的姐姐》中的其他嘉賓，阿朵的話題度沒有任何優勢，40歲的她在體力上也比不上年輕人，她想做的僅僅是挑戰自己。
阿朵已經出道近20年，這中間她有過大紅大紫，也有過低潮。現在的她已經不追求單純的名氣，所以她才敢在高強度的節目錄製中睡夠8小時。
褪去性感標籤的阿朵，目前是各種大力選擇民族音樂，這或許才是最性感的。