阿朵：消失的8年沒向上生長，但在向下紮根

2012年，阿朵因為身體原因隱居山裡，8年後她帶著治癒自己的聲音——新民族音樂歸來，她知道前路漫漫，並且已經做好了享受孤獨的準備。「我知道它是一條增值的路，而且會越走越寬。」

「消失」的這8年對於一個女藝人來說太珍貴了，阿朵卻把自己比作山裡的毛竹，「如果你沒看到我向上生長，我是在向下紮根。」40歲的阿朵，如今已經沒有了曾經對於年齡的焦慮，她反而非常喜歡自己現在的狀態，「我有能力去爭取，也有放下的境界，我自由了。」

新京報記者 郭延冰 攝

回歸：做不到三十而立就40歲「立」

12月的南潯古鎮比想像中要冷，空氣中瀰漫著溼潤的水汽，這是南方冬天獨有的氣候。在這裡我們等待著今天的採訪對象——阿朵。自從今年登上《乘風破浪的姐姐》的舞臺，阿朵再次回歸大眾視野，她帶領的新民族音樂也迎來了更多的關注。從2012年回歸山田的阿朵再次出發，從幕後到臺前，再到所謂的翻紅，突然忙碌起來的行程，讓阿朵累並快樂著。

從小在軍營中歷練過的阿朵，骨子裡就有一股特別的責任感。如今她致力於非遺傳承和民族文化，這次來到南潯也是受邀推廣南潯古鎮的真人秀節目《水晶晶南潯 水晶晶女孩》，做「潯夢發起官」，該節目於12月25日開播。阿朵笑稱，自己選擇上節目的標準其實是儘量不來綜藝節目的，「太累了。」但是這次願意到南潯來，是因為在這裡可以找到久違的鬆弛，「南潯是一個很安靜的地方，來到這兒可以放下都市的繁忙和壓力，這種感覺是由這兒的文化底蘊帶來。」另一方面其實也有一點私心，「我也是想看看有沒有能唱跳，又有文化底蘊，適合做新民族音樂女團的選手。」

1980年出生的阿朵，2020年年滿40歲。「女人到了成熟的年紀，最重要的是兩件事情，一個是智慧，一個就是愛，你只要有智慧和愛，到任何年齡都可以美，你可以變老，但是不會變醜。」阿朵說，就像《乘風破浪的姐姐》這個節目之所以好看，其實就是展現了「姐姐們」身上的成熟美，這樣的美反而是小女孩們達不到的。

阿朵在《乘風破浪的姐姐》舞臺上的表現幾次上熱搜。

30歲時的阿朵其實也曾擔心過，自己是不是進入了「變老」的行列？面對中國傳統觀念和社會壓力：女人的三十而立，是不是一定要結婚、相夫教子或者事業要達到一定的高度，阿朵曾經也有過彷徨和焦慮。「我30歲時狀態是不好的。」阿朵如今說起那段時光坦然並自信：「那段時間我是焦慮的，但過了之後，我發現並不是這樣。30歲沒立，沒關係，40歲照樣立。」

阿朵覺得，「立」最重要的是內在的力量先立住，認可自己，放下一些東西，「你一定要跟自己和好，你要喜歡自己、愛自己，否則什麼事都做不好。」她非常喜歡也很享受自己現在的狀態，可以乘風破浪，但內心一定是風平浪靜的。「我有能力去爭取，也有放下的境界，我覺得我自由了。」

過往：30歲前充滿幹勁也累垮了自己

自己做的決定自己承擔，阿朵一直都是這樣的個性。「我經常做第一個吃螃蟹的人。」阿朵笑著說，有的時候，她自己都覺得個性太擰了，雖然沒少吃虧，但這就是自己，改不了，也不想改變。

從小阿朵就特別有主意，父母都拿她沒辦法，比如突然說要去考藝校，「我常常會給他們一個無法拒絕的條件，比如上學好好的突然去考藝校。他們說：你考藝校幹嘛？我就考一個全校第一名，你讓不讓我上？而且是公費生，不要花錢，然後我父母就沒辦法，那就去吧。」

13歲的時候，阿朵又突然要去當兵，媽媽哭著說「才13歲，你怎麼想的？」阿朵最後跟爸爸談了一次，「我說這是我的選擇，以後我也不會怪你們，我自己會負責。」

阿朵的十幾歲。圖來自藝人微博

16歲，因為業務能力優秀，阿朵早早就當上了女軍官，當時她管著一群比自己大的女孩，非常威風，穿著軍裝特別帥氣，父母也都以她為傲。就在這時，阿朵決定轉業，要籤公司，北漂當一名歌手。

當了歌手之後，事業發展得很好很順利，阿朵也非常努力。幾乎有十年的時間，阿朵每天工作15個小時，沒有休假，為了上鏡好看，她不吃飯，有時候忙起來一天要飛三個城市。人們看到的都是她在春晚上表演、拍廣告，拍熱辣的MV，由她做封面的雜誌三天就賣出50萬冊，破了當年雜誌的銷售紀錄。

但這只是表面風光，這一切也給阿朵帶來了很大的負面作用，「性感」的標籤牢牢貼在了她的身上。很多人覺得阿朵就是一直賣弄性感，忽略了她本身的創作才華，這讓阿朵在事業上總是有一種挫敗感。2012年，阿朵又遭遇了感情上的背叛，在事業、感情雙重打擊下，她的身體終於垮了。

重啟：大自然治好了身體也開啟新創作

阿朵記得很清楚，那天半夜，心臟突然疼得讓她完全動不了，說不了話、走不了路，身體就這樣徹底罷工了。「身體一下很多地方都出毛病，內分泌全部紊亂，長溼疹沒辦法睡覺，最後，24小時耳鳴加腦鳴。那種感覺就像你家樓上樓下、周圍一起裝修，你還出不去。」那段時間，阿朵好幾次都靠吃速效救心丸才活下來。「有一個老中醫說我已經很幸運了，很多像我這種程度的就猝死了。」

阿朵有一個音樂人朋友叫曹方，住在西雙版納，她很感謝曹方及家人在那四個月裡給了她很大的幫助。阿朵選擇搬到西雙版納的山裡住，慢慢恢復走路和說話，最終是大自然治癒了阿朵。很多人看綜藝時，覺得阿朵的「求生欲」不強，其實當她面對死亡時曾迸發出最本能的求生欲，那個時候，當阿朵每天睜開眼睛，看到藍天白雲，聞到花香和飯香，看到茶園和草地，她都會感恩自己又活了一天。

於是，她開始過起了歸隱般的生活，每天彈琴、摘果子、做早餐、唱歌、創作，她還會種地，種下種子，然後等著它發芽，會去給嫩芽捉蟲，等著它們長大。而大自然也給了阿朵更多的創作靈感，當她很專注的時候，甚至可以聽到植物帶來的旋律。

阿朵生活中喜歡走進大自然。圖來自阿朵vlog截圖

那段時間，阿朵走訪了很多地方，她去了湖南湘西，見到了苗歌傳承人吳臘寶，苗族水腔傳承人龍仙娥，「他們唱的是我在流行音樂裡面沒有聽過的發音位置，這讓我覺得非常神奇和好聽。」後來，阿朵又去到了貴州黔東南，遇到了蘆笙傳承人央格裡，還有苗族情歌、古歌傳承人蝶長等很多民間藝術家。

阿朵找到了已經八十多歲的國家非遺傳承人洪富強老師跟他學藝，他是苗族武術鼓傳承人，現在阿朵也成為了苗族武術鼓傳承人。於是，阿朵就在山裡開始做音樂，織布機、紡線機、磨米聲、豐收的稻穀聲都被融合到了音樂中。阿朵把這些音樂帶回北京，她又找來了中國、美國、日本和以色列的很多音樂家共同創作出了一種新的音樂。「我覺得那個過程就像是在研究一個新派的菜，我把很多大家甚至沒聽過的民族樂器用電音的方式切片，然後一遍一遍混在一起做實驗，有時候我們一首歌編曲的版本多達九個。」

《死裡復活》錄音室版原聲實體專輯，邀請了多國音樂家加盟，從設計生產到製作過程都踐行非物質文化遺產保護、傳承、創新的使命。

在阿朵的努力下，這種土特產和先鋒音樂結合的產物終於誕生，「我把它叫做新民族音樂。」去年，阿朵在湖南張家界做了一臺新民族音樂的音樂秀，為了讓更多人了解和聽到這種新的音樂，阿朵覺得還是要回到大眾視野，這也是她為什麼選擇去參加《乘風破浪的姐姐》這檔節目。

也正是因為這檔節目，阿朵再次迎來了人生的高光時刻。「這個高光時刻就是我被淘汰了。」阿朵覺得人生非常有趣，當你認為是低谷的時候，好不容易想通去參加節目，作為第一代唱跳女歌手只參加了兩次就被淘汰了，她原本很低落，結果被淘汰的那天晚上，她上了5次熱搜。「我重新回到大眾的面前，實現了所謂的翻紅，讓我最開心的事情就是我達到了目的，我們的兩張專輯《未來民族》和《死裡復活》全網售罄，預售的黑膠也都售罄了。」

心態：要耐住寂寞也相信路會變寬

有很多人問過阿朵，曾經那麼紅，再回來是否能接受心裡上的落差？這一點阿朵早已經想得非常明白，她曾做了兩年的心理準備。當年她在事業最成熟的時候離開，她就知道接下來面臨的是什麼。

在這個新舊更替非常快的行業裡，再次回來，阿朵覺得自己已經不是站在一個明星的身份上。「我是一個非遺傳承人，可能很長一段時間沒有人認識我，我一定要做好心理準備，因為這是我的選擇。」

阿朵覺得面對「紅與不紅」，其實心態很重要。人生的精彩有很多方式，「不是只有做明星很紅才會精彩。」阿朵知道自己如今走的這條路還有很長一段時間是要耐住寂寞，「但它是增值的，而且可能越走越寬。」

離開了8年，阿朵其實很感激那段時光，很多人會說，對於一個女藝人來說，這8年時間太寶貴了，如果沒有離開，阿朵可能會做得更好，得到更多。這個時候，阿朵總會想到她在山裡見到的一種植物叫毛竹，這種竹子剛種下的時候，一年也看不見它長多少，大概也就幾釐米。但是到了第五年，它每天長15公分，當你走進竹林，就會聽見嗖嗖的冒竹子的聲音。翻開土，你會發現，頭幾年沒怎麼生長的竹子，它的根莖已經在地下長了一百多米。」八年過去了，如果你沒看到我向上生長，我是在向下紮根。」阿朵說。

新鮮問答：

新京報記者 郭延冰 攝

新京報：你覺得新生代女性如何提升自己的魅力？

阿朵：首先要對自己有正確的認知，知道自己的價值，不容易被各種聲音幹擾，要練內心的定力，多去結交良師益友，還要多出去走走看看，不是都說「讀萬卷書不如行萬裡路」嘛。多看書，我自己也經常會看很多偉大女性的自傳，在這個過程裡，不管他們來自哪個國家和民族，經歷了什麼，但是她們的很多經驗都可以給我們帶來參考。

新京報：你覺得自己最大的缺點是什麼？

阿朵：雖然我有時候也會脆弱，但是我覺得過于堅強其實是一個缺點，過于堅強之後，就容易把自己的身體搞垮。

新京報：經歷了「死而復生」之後，最大的改變是什麼？

阿朵：最大的變化就是原來別人以為我很好的地方，現在可能沒有那麼好了，比如以前我不會說「NO」，現在我會了，我覺得沒營養的事情，我就不會去做了。

新京報：在面對困境的時候，如何做到自我認可？

阿朵：要做到自我認可之前首先要和自己和好，小時候你的父母也好，所有你看重的人也好，包括男女朋友，如果他們否定你，你要換一個角度去看問題。他們否定你，可能是他們的問題，他們說你不對，也許他們才是不對的人，不要相信他們的話，你要選擇原諒自己，我有一首歌叫《選擇原諒》，推薦大家去聽，我還有一個心靈電臺，叫柒十柒電臺，也推薦大家去聽一下。

新京報：現代社會女性承擔的壓力很多，如何在不同身份中自處？

阿朵：不要為別人而活，按照自己的方式，怎麼舒服怎麼來，地球少了誰都一樣轉，沒有學會放下是因為自己擔得太多了。

新京報：很多人覺得阿朵代表了一種女性力量，你認可這種說法嗎？

阿朵：其實在參加《乘風破浪的姐姐》之前我都不知道什麼叫「人設」，我也不知道該怎麼去樹立人設，我就是做自己，違背自己我很難受，所以我必須做我喜歡的。對於大家給我的這些美好詞彙，我想說，希望我成為這樣的人。

新京報記者 張坤玉 郭延冰

編輯 田偲妮 校對 吳興發