俗話說:「男人是用下半身思考的動物」，從這句話我們可以看出夫妻生活對男人來說有多重要，適當的夫妻生活，對身體和精神都有好處，但是對於那些長期沒有夫妻生活的男人來說，他們的身體會發生什麼變化？
如果男人有長期的「禁慾」，身體可能有這四種問題。
問題一：男性荷爾蒙分泌太少
如果一個男人長時間沒有夫妻生活，他體內的男性荷爾蒙會越來越少。對於男性來說，男性荷爾蒙非常重要，但是如果他長時間沒有夫妻生活，就會影響荷爾蒙水平的波動，所以他體內的男性荷爾蒙自然會越來越少。因此，有必要進行合理的夫妻生活，不要過度節制或放縱，以保證男性荷爾蒙的分泌水平。
問題二：影響前列腺健康
前列腺是男性的一種特殊組織結構。如果你長時間沒有夫妻生活，很容易患前列腺疾病，增加患前列腺疾病的風險。相反，適度的夫妻生活可以降低患前列腺疾病的風險。
問題三：對生育率的影響
如果你不一直沒有夫妻生活，會影響你的生育能力。男人的精子每天都在不斷更新，所以如果他們長期沒有夫妻生活，他們生殖功能障礙的風險就會增加。對於那些已經儲存在體內的精子，它們的質量會大大降低，從而影響生育能力。
問題四：夫妻生活沒有欲望
如果男人長期沒有夫妻生活，他們可能會欲望下降，甚至冷漠。如今，男人忙於工作，每天下班回家，疲憊不堪，一動不動地躺著。夫妻生活已經變得可有可無。在這種情況下，男人很容易失去欲望，甚至表現冷漠。
以上說明夫妻生活對男性來說尤為重要，所以不建議男性朋友一直壓抑自己的欲望，有些人會感到羞恥，但欲望是一種非常正常的生理反應。雖然不建議人們過分禁慾，但有必要知道，如果他們過分放縱，會對身體有害，而適當的夫妻生活會對身體有益，所以男人只需要掌握這個程度。
關於男人多少歲補腎這個問題，一般來說，當男人過了三十歲之後，就需要適當的補腎了。因為，男人過了三十歲之後，身體各個機能都有衰退的跡象，再加上工作壓力、生活壓力等的影響，容易讓男人在這個年齡出現腎虛的情況。
中醫一再強調，腎虛會有10大跡象，佔的越多越嚴重！
1， 掉發嚴重，伴有白髮；
2， 耳鳴，聽力下降；
3， 晨起後精神不佳，面色浮腫；
4， 黑眼圈，眼袋大；
5， 五更洩瀉，時常拉肚，尤其後半夜；
6， 睡眠淺，經常做夢；
7， 手腳冰涼，怕冷；
8， 腰部酸痛，幹點活容易累；
9， 腿酸無力，小腿浮腫；
10， 房事總覺得力不從心，時間短；
若佔了2個以上，提示你腎開始「虛」了，該抓緊調養了。
補腎「冠軍」終於找到！不是海參，平時可勁吃，腎一天天「強壯」！
提到補腎，很多男性朋友可能第一時間想到海參，海參的滋補作用是毋庸置疑的，但中醫有句話叫：「虛不受補」，很多身體虛弱的人，要是吃了海參，反而容易因為過度滋補而上火。
要想達到很好的補腎效果，還是需要一些溫和的食物，放在一起做成茶包，喝水的時候，在水裡衝泡開，它的補腎效果更好，腎不好的男性朋友不妨試試。
建議準備：枸杞、桑葚、紅棗、黃精、杜仲雄花、覆盆子、人參、瑪咖粉等，配製成茶包，開水泡5分鐘，早晚一杯，陰陽雙補，強腎護腎。
1、枸杞：養肝明目、明亮眼睛，補肝腎不足；
2、覆盆子：清熱解毒，利尿，養腎，美容養顏；
3、桑葚：滋養腎臟、增強腎陰、緩解腎陰虛；
4、杜仲雄華：強肝補腎、通便安眠；
每天1-2杯，陰陽雙補，強腎護腎。幫助男性改善睡眠，強筋骨，精神好腎氣足，少生病，壽命自然就長。
自己湊材料比較麻煩，可以試試上述為您調配好的同款茶包，每天堅持喝2杯，1個月後你會收到驚喜。