年輕的女孩子一定都聽過媽媽這樣的念叨：來月經的時候不要洗頭，身體虛，寒氣容易從頭皮鑽進身體，對身體不好，會宮寒，嚴重的還會影響以後生孩子。那麼這種說法是真的嗎？是不是生理期就不能洗頭了？今天就帶大家一起來了解一下。
女人來了大姨媽，能洗頭嗎？
這種說法是不對的。大姨媽來了是能洗頭的，只是要注意洗頭的水溫度要適宜，不能夠用冷水洗頭，洗完頭以後要及時吹乾，不能自然晾乾，自然晾乾的過程是比較長的，寒氣容易趁虛而入。月經期間最好選擇早上或者中午洗頭，此時環境溫度適宜，不會像晚上感覺清冷。
而且大姨媽來了，身體本來就不舒服，精神狀態也不太好，熱水洗洗頭還能振作精神，舒緩壓力，放鬆身心。對身體健康是有好處的。月經一般都在一個星期左右，如果不洗頭還會讓細菌滯留在頭皮，很可能會導致頭皮發癢，毛囊發炎，所以洗頭還是很重要的。
女人來了大姨媽，真正不能做的是以下四件事，如果忍不住，受傷的可能是自己。
1、使用補血活血的藥物
大姨媽來了以後，血液流失較多，很多人為了補充身體能量就會選擇補血活血的藥物進行服用。但是這樣的做法是不對的，因為這些藥物會使血管出現擴張，幫助血液快速的流動，會加大經血的量，延長經期時間，嚴重的會導致大出血，人出現貧血情況。所以想要補充能量，為身體攢夠營養，可以吃點高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶。藥物還是不要擅自服用，對身體不好。
2、按摩腰部腹部
很多女性在大姨媽來了以後會出現痛經的情況，有的人為了緩解這種情況會對腰部腹部進行按摩，拍打一下腰部，但是這種行為極有可能引發盆腔充血嚴重，腰更酸，肚子更難受。如果按摩手法不當可能會導致皮下出血，對於月經期間身體的恢復是不利的。因此不能夠輕易按摩腰部以及腹部。
3、盆浴
有的女生會在月經期間盆浴，認為熱水能夠減輕身體的不適，但是這種做法很可能會給子宮造成傷害。月經期間，子宮內膜脫落，此時如果盆浴，細菌會輕易進入到子宮，在新鮮的血液中進行衍生繁殖，極有可能會造成子宮炎症。所以在月經期間一定不要盆浴，想要洗澡的話最好選擇淋浴，並且洗的時間不要太久，避免著涼感冒。
4、唱K
大姨媽來了以後，會有一部分女生心情低落，為了緩解心中的鬱悶就會有人想要高歌一曲，叫上好朋友出入KTV。但是月經期間的女性毛細血管處於充盈狀態，血管壁薄弱，這時候唱歌很容易導致血管破裂，對聲帶影響嚴重。因此心中不快，最好看看書，聽聽音樂，轉移注意力，千萬不要去唱歌。
女性在大姨媽期間身體是虛弱的，應該好好保護，一定要避免過分的按摩，錯誤服藥，盆浴以及唱歌，這些行為會對子宮，聲帶產生傷害，不利於身體健康，應該一一避免。