生日年年有、生日人人有、生日天天有，你方唱罷我登場。所以《祝你生日快樂》這首歌真正做到了唱響全球，從1935年開始唱起，八十多年依舊問鼎歌壇，誓要與人類共存亡。有吉尼斯為證：這是世界上最流行的英文歌，沒有之一。
你是否知道，這首歌唱了多少個「嘿皮」嗎？答案是5個。有一些中文版的《祝你生日快樂》還加上了健康、幸福和溫暖家庭三個元素。生日歌為什麼要反覆去唱「祝你生日快樂」？那是因為不快樂才是生活的常態，或者說痛苦也是生活的一部分。人生哪能多如意，萬事只求半稱心。
某年某月的某一天，24歲的五牛已為自己哼唱了第45遍生日歌，因為他每年都要過兩次生日，一次是陽曆，自然另一次就是陰曆，但每19年會有一次重疊，加上出生的第一次還不會唱，所以，要算對這道算術題，至少得有幼兒園的畢業證。
最近一次生日是2021年8月下旬，因為生日的當天，五牛要值班班，父母於是決計提前一天聚聚，陪他一起唱這首快樂的歌。下午6點多，在解放西的一個火鍋店裡，麵包代替蛋糕、爐火代替燭光、微笑代替許願，滿滿的儀式感，數小時後，以扶著牆走出去的標準姿勢，完成了資深吃貨的一次生日慶祝。
因為疫情的緣故，電影院已經很長時間沒有更新片源了，於是共議借住名宿，追一回當下電視劇中最火的《掃黑風暴》。網友說裡面有很多「大長沙」的元素：文昌閣、潮宗街、太平街、烈士公園、梅溪湖、望城派出所、省人民醫院等場景以及聽起來「一點都不溫柔」的長沙話。但整個劇情看下來有點沉重，很多人都有同感：雖說藝術來源於生活，但現實遠比劇情更讓人抑鬱，細思極恐。在降維打擊下，我們都是屬於毫無還手能力的一類，比頑童手指尖尖下的螞蟻強不了多少。慶幸，有人比我們醒得早，「以人民為中心」不會再是空洞的口號，老百姓越來越有信仰了。
五牛也是有信仰的：他要成為一個有益於社會的人，成為一個有趣的人。人如果心中只有自己，沒有社會價值的追求，就不是一個有趣的靈魂，是很容易在生活的重壓之下抑鬱的。心理學家認為：一個人在最開心的下一秒也可能極度憂傷的。當你在面對夕陽餘暉，感慨人間靜美時，也許不經意會想起某個無法再愛的人，心情陡然跌落至谷底。所以，看上去很陽光的人，內心也不一定就沒有暴風驟雨；所以，一個朋友的乖乖仔，拼卻全力贏得了省城的工作，卻因扛不住壓力，又回到了當初出發的起點；所以，一個同事的孩子，精心培育的海歸優等生，也因所謂的「抑鬱」，最後走上了天台，只留給即將退休的父母一個模糊的背影；所以，學會「心理調適」是非常必要的，這關乎自己每天的獲得感和一生的幸福指數。
壓力無處不在。有人說愛是一種幸福，被愛才是一種壓力，其實，心理認知才是最關鍵的：「看上去成熟」和真正成熟是兩碼事。前者，非黑即白，以捍衛真理的勇毅堅守自己的做人做事的準則，而後者，會因時因勢而變，多了一個「灰度思維」的緩衝區，世上原本就沒有絕對的對，是非都是相對的，成功和失敗也不過是小孩的尿仗。
壓力無時不在。有學習上的，學業不順，被學霸分分鐘碾壓，讓自己看不到雲層之上的太陽；有工作上的，領導和同事的善意提醒，自尊心低的人也會過度解讀到無地自容；有生活上的，父母及親友的關心，也可能曲解為無盡的嘮叨而刻意逃避；有社會上的，陌生人的冷漠無情和自私的責難，會成為壓垮心理防線的最後一根稻草。其實，現實的不容易遠遠不止這些，還有很多很多。所以，智商、情商、挫商都不重要，關鍵還得有自己的壓力調適方式：或爆吃、或沉睡、或運動、或閱讀、或歌詠、或寫記，不一如足，養成自己的習慣就好，最不能少的環節是自我心理暗示，多唱唱鄭智化的《水手》：這點痛算什麼，擦乾淚，不要哭，至少我們還有夢。
夢是生活的永動機。因為有夢，我們每天不需要鬧鐘的提醒；因為有夢，我們保持了對鏡子的微笑；因為有夢，我們堅持了終身學習的自我約束；因為有夢，我們把忍辱和負重，當成了身體的脂肪；因為有夢，我們在嘲笑和被嘲笑中自嗨..
在這個正式生日的早上，一向熱愛抖音事業的李老師，為五牛轉發了一篇軟文《做與文化相適應的醫生》，大意是：醫生不能為完成指標而違背良心；醫療中如果沒有愛，那就叫交易。一個人找你看病，把所有隱私告訴你，把衣服脫光了讓你檢查，把所有痛苦告訴你，把生命都交給你，醫生應該是僅次於神的人，而不是一般人。因為愛才有了醫療和醫院，如果把這個精神泯滅了就不再叫醫療，那叫交易，它不可能有尊嚴。其實，不光對醫生從業要有文化的修身律己要求，所有的工作都應該這樣，包括老師，包括天天打電話追著別人要錢的稅務幹部，「做事先做人」的道理，放之四海而皆準。
生日是個特別的日子，一定要記得快樂哦，要記得唱這首生日快樂歌。繼續保持這份快樂，我們就會慢慢習慣快樂，並且擁有真正的快樂。
生日快樂，哥！生日快樂，歌！！
2021-08-31