雖說「美人遲暮」是自然規律，我們無法改變，但我們可以通過一些方式來緩解衰老，推遲它的到來。如果你仔細觀察身邊的女性，你會發現即使同齡人，衰老程度也有著天地之別，今天小編就喝大家一起聊一下老得慢的那些事！
一、老得慢的女人，身上這4個表現不會撒謊，假如你也有，偷著樂吧
1、月經規律
月經是女人身體的「晴雨表」，它代表者卵巢健康狀態，正常女性周期一般是28天-30天，提早或者延遲3天內，都屬於正常，但如果超出正常範圍，並且血量也不正常，多半是卵巢功能異常造成的，卵巢功能差，女人就容易出問題，甚至導致過早衰老。
2、皮膚飽滿、有光澤
如果你仔細觀察，你會發現年輕的女人即使不用化妝品，臉上的膠原蛋白也多，皮膚飽滿，有光澤，有彈性，而身體衰老的人，臉上枯黃，乾癟。因此如果到了一定年齡，皮膚依然飽滿，那帶別你是妥妥的「耐老體質」，衰老或比同齡人晚一點。
3、頭髮黑、不脫髮
北京中醫藥大學終身教授王琦認為：「頭髮出了問題不僅僅只是頭髮的問題，也是人體衰老的表現之一」，如果女人到了一定的年齡，頭髮依然烏黑明亮，脫髮少，那代表內臟器官功能正常，還年輕。
4、睡眠質量好
人的一生，有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠不僅利於身體健康，還是內臟器官修復時間，如果睡眠質量好，不僅精神狀態飽滿，而且身體狀態能得到較好的回覆，活力滿滿，人自然健康又年輕，而睡眠不足、喜歡熬夜的女人，衰老要比一般人快一點。
二、歲月是把殺豬刀，刀刀催人老，常做這4件事，或比同齡人顯年輕
（1）心態好
俗話說：笑一笑，十年少，一個喋喋不休，容易發脾氣的人，會早早成為黃臉婆，而且還易傷肝，一旦肝受損，自然會導致衰老加速，所以保持平常心，用微笑面對生活的人，或許比同齡人更顯年輕。
（2）合理膳食
合理膳食對身體健康很重要，而老得慢的女人，一般都很注重自身的營養結構，不會過量吃肉，反而會粗糧細糧搭配，這不僅有利於消化吸收，還能增強機體的新陳代謝，從而減輕代謝器官負擔，從而利於延緩衰老。
（3）常喝「補氣茶」
中醫認為：女性容易氣血虧損，從而導致衰老加速，因此在古代就開始針對女性衰老的研究，在《千金要方》所記載小食方中有一款將紅棗、桂圓、乾薑、重瓣玫瑰、菊花、枸杞，全部屬於藥食兩用草本植物搭配組合而成的茶包，具有養宮護宮，調節月事的功效，其藥食同源原理如下：
紅棗：補血益氣，促進生長發育和皮膚新陳代謝，緩解衰老。
桂圓：安心寧神、益智補腦、補血養氣。
枸杞：滋補肝腎，益精養血，久不生育，早老早衰。
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結語：女人都是愛美的，其實不需要昂貴的化妝品或者玻尿酸，平時多注重身體養護，適量運動，常喝「補氣茶」，反而是最好的「保養劑」，最後祝所有女性青春永駐，健健康康！