每當我看到00後，就會不由得感嘆一句，我老了，我已經不是年輕人了，而且還是又醜又胖又不精緻的那一種！年輕的比我好看也就算了，更心痛的是，比我年長的都比我好看。
世界上最可怕的事情，不是自己胖了，而是周圍人瘦了。夏日衣服也越穿越薄。眼看著這一身贅肉無處躲藏，肥仔還不趕快鍛鍊起來。沒有動力的不要怕，讓小編來給大家打打雞血。
之前佘詩曼在網上曬身材引起了熱議。她在微博上曬出瑜伽照，配文：宅家也要保持美麗。
我讚嘆她身材和外貌保持到位的時候突然驚覺，佘詩曼，她已經45歲了。然後一股檸檬湧上心頭， 實在是酸透了。
小編初識佘詩曼是在《金枝欲孽》裡，她的造型很驚豔，又清純又華麗。演技也十分在線，將角色刻畫的入木三分。
她還出演了很多經典的港片，絕對是一代人的回憶。如今這麼多年過去，她的外貌和身材仿佛被定格了。除了更加成熟嫵媚外，與剛出道時的她仿佛沒有區別。
就算現在穿比基尼，也絲毫不帶慌的，因為身材完全在線。要問她身材為什麼保持的這麼好？因為人家一直堅持運動。
45歲的佘詩曼，無論工作多繁忙，都會經常堅持去戶外跑步、騎單車，每周2~3次的瑜珈課，十幾年來更是從未間斷過。
翻看她的微博就會發現，長期的運動經驗可不是說說而已。熱愛運動的人都這麼可愛的嗎？俏皮的模樣可真是太甜了。
想要維繫好的身材，就要一言不合去鍛鍊。
不得不說，其實大部分人都是「外貌協會」。看人的第一眼，往往就是從外貌開始的。我們在某種程度上來說，都是以貌取人的。
這是一個看身材的時代
曾有一條新聞：「上海某著名小學招新生，面試家長，看家長身材，肥胖的不要。」
這條新聞一出，頓時家長們炸了鍋。
有贊同此舉的家長留言：
我覺得非常好，肥胖的人自我管理能力差，還怪小孩不聽話。我覺得太贊了。自我管理能力低下的家長肯定無力配合超一流的教育啊。老外的私立學校也很嚴格，有錢都能進的你願意往裡擠嗎？
這個社會對胖子太殘忍了：找對象時被嫌棄，找工作時受歧視，好不容易找到對象結婚生子了吧，以為生活總算上了正軌，結果，沒想到身材還能影響下一代的教育。
果然，這是個看身材的時代。別以為你年長，就不用看身材了，沒想到，作為家長，還要看身材。
在我們天津也有一位這樣的白金芹老奶奶，現在已經74歲高齡了，但是依然堅持健身，她從60歲開始健身，到現在已經堅持14年了，可以可以說非常厲害了，十多年如一日地堅持健身
白金芹老奶奶說過這樣一句話：「我們不能阻止老化，但通過鍛鍊可以放慢老化的速度。與其把錢花在看病吃藥上，不如把錢放在健身上。」
健身還帶給白金芹更好的心態，雖然訓練的過程十分辛苦，但每次健身後，白金芹都覺得自己是世界上最幸福的人。
很多人都會以沒時間沒器械沒場地為藉口，但白金芹奶奶從來不會這樣。即使在家的時候，她也會一塊瑜伽墊的空間和一根拉力繩做普拉提運動，每天堅持3個動作，從沒停止過。
她說其實堅持運動不僅能夠給自己身體上的放鬆，更重要的是能夠讓心情更加愉悅。這對於一些平常上班壓力大的人來說非常重要。工作了一天更要放鬆自己，不然一直壓抑著自己，精神緊繃，對身體非常不好。
普拉提的好處？
普拉提這項運動的創始人是瑟夫·亨伯特斯·普拉提，他天生體弱多病，患有佝僂病、氣喘病，還有風溼病。飽受疾病折磨的他，立志通過健身戰勝病痛。普拉提先後學習並掌握了體操、滑雪、潛水、防身術、舞蹈、雜技訓練和舉重等多種健身方法。之後又學習了東方的瑜伽和太極，多方涉獵，讓他最終創造了普拉提。
白金芹奶奶推薦普拉提拉力繩三個動作
1、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰發力將腳向上提，°，每組做20次，每天三組。
2、背部運動：專門針對「拜拜肉」
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉。
3、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起。
女性在結婚生子之後，不應該把所有的心力都投入到家庭中，成為大腹便便的家庭婦女。我們大可以給自己一些時間去健身、運動，享受生活。女性在任何階段都能夠美麗大方。
那些身材好的，都有很強的自控力。日復一日的堅持，年復一年的堅持。天下沒有白吃的午餐，也沒有白來的好身材。
大多數人都渴望好的身材、好的外貌，都希望可以在取悅自己的同時給他人留下好印象。但走向好身材的路卻異常坎坷，至於為啥？因為你只會想，不會做啊。
現在假日大禮包，原價399，今拉力繩+瑜伽墊=99 帶回家，購完為止