腎結石是一種很常見的泌尿系統疾病，一般情況下患者沒有明顯的症狀，但是急性發作時會引起的腰痛，嚴重的腎絞痛疼起來感覺腰部如刀割一般，讓人痛苦不已，嚴重的話會出現不停地冒冷汗及臉色慘白等，如果不積極治療，很可能引起尿路感染甚至腎功能衰竭。
其實體檢發現腎結石也不必太著急，如果結石不是很大的話是有可能自己排出體外的，一般以0.6釐米作為泌尿系統結石的分界線，小於0.6釐米的結石，80%都能通過輸尿管的狹窄處排出體外；而0.6釐米以上的結石，則有可能卡在輸尿管的狹窄處，或引起腎絞痛，或無感覺。
查出腎結石，想要往結石自己排出該怎麼做？
1、多喝水
當確認腎結石不大時應該多喝水，喝水量多排尿量也會增多，這樣能幫助排出身體中微小的結石，幫助病情的康復。多排尿能夠降低尿液中草酸鈣的飽和度。飯後三個小時是排洩的高峰期，必須要保證有足夠的水量，睡覺前喝一杯水能夠降低尿路的壓力，幫助排除小結石。大量喝水也能夠吸食尿液中抑制劑的濃度。
2、針對性的運動
根據自身的身體狀況， 可以選擇慢跑、定時跳躍、原地跳、在高低不平的土路上騎自行車等運動的方式來幫助排出結石。或者採用原地跳躍的運動，每天堅持1-2次每次5分鐘，當身體運動的時候，血液循環和代謝效率都會比較高，而且跳躍的時候腎臟它也在動的，這樣也是有助於排出結石。
3、改善飲食結構
結石的發生跟飲食有很大的關係，平時飲食一定要注意鈣的攝入，如果真的有必要補鈣一定要減少草酸的攝入，比如菠菜、濃茶和咖啡或者土豆，這些都不要和含鈣量高的食物一起吃。海產品的嘌呤含量比較高，腎結石的患者最好少吃。
近日，一名腎結石患者來到醫院就診，這位患者是腎結石伴重度積水。一個月前，韓先生總是覺得腰部酸脹、腹脹等，於是去當地醫院進行檢查，檢查出韓先生的右腎有結石，隨後韓先生又進行了詳細的複查，發現是右腎多發性結石並右腎重度積水，需要手術治療。通過詢問身邊的朋友，得知武漢京都結石醫院，於是來到我院就診。
彩超檢查發現右腎多發性結石伴重度積水，集合系統見分離積液呈「調色板改變」，結構較差，結石最大的達到2.5x0.9cm，腎盂口有一顆2.1x0.7cm的結石。以「右腎多發性結石伴右腎重度積水」收治入院。
由於結石堵塞了腎盂口，造成了嚴重的腎積水。經過醫生討論後，立即安排韓先生進行取石手術，手術過程十分順利，術後恢復良好。通過複查，韓先生的結石已全部清除，腎內的積水在結石排出後也將慢慢消退，術後繼續按醫囑定時服用藥物進一步鞏固。
溫馨提醒：如今的年輕人工作越來越繁忙，壓力也越來越大，僅有的時間不是耗在了工作上就是在去工作的路上，因此，很多人的生活作息並不規律，比如說：不吃早餐、不愛喝水、不喜歡運動、常飲濃茶咖啡等，而這些恰恰就是結石病的誘因。如果平時的飲食做到位了，也不會那麼輕易就患上結石。但是發現得了結石也不要過於著急，一定要理性對待，在結石還很小的時候，一定要多喝水、多運動，合理膳食，爭取在結石長大之前自然排出體外，這樣才能將損害降到最低！