導語：每個人都有追求美的權利，但是美並沒有確切的定義，也是沒有辦法做比較的，不同的地域產自不同的美女，每個時代不同所引導美的思想也是各不一樣，唐代的「楊玉環」就是以胖為美的代表，而現在社會越來越多的年輕人喜歡一「瘦」為美的女人。所以時代也造就許多不一樣的「美」。
豐盈不代表就是胖子，而「微胖」則更不是臃腫肥胖，今天和大家介紹這位小姐姐是來自越南的健身達人，堅持健身十餘載，可以說是從茫茫人海的路人甲一路逆襲成為了知名的健身博主，她用自己的身材和行動證明肥胖和「微胖」二者的區別。
這位來自越南的健身小姐姐，現在是一名私人健身教練，擁有著甜美的長相以及性感的身材，無論是在生活中還是在社交媒體上吸引了眾多的粉絲，一躍成為了宅男心中「幻想」的女神，她的腰臀比例堪比「卡戴珊」。
無論從那個角度看她，她的身材都是出奇的好，擁有傲人的D罩杯上圍，以及性感的馬甲線和有著致命誘惑的蜜桃臀，都是符合我們東方人的審美，在加上甜美的笑容，可以說是趕走了很多不好的心情。
其實在十幾年前，她的體重還是將近140多斤，可以說是一個胖胖的醜小鴨。但是她通過自己的努力和堅持不懈的健身成就了現在她，雖然她現在體重只比以前減少了幾斤但是整個人精神面貌是煥然一新的，取而代之的則是一個「微胖」女神。
因為健身和運動，她徹底的愛上這種節奏，不但擁有著迷人的好身材，更擁有白皙的皮膚，尤其是在健身之後，整個看起來精神百倍，完全沒有因為健身累的樣子。
發生在她身上的事情，就是想要讓大家明白，肥胖和臃腫並不可怕。只要我們選擇健身就一定能夠獲得成功的，尤其是加上力量訓練的方式我們的身體不但能得到很好地恢復，整個機能都會顯現和別人不一樣。
她經常在網絡上分享一些自己的健身經驗以及一些健身技巧，常常鼓勵自己的粉絲相信自己只要經過訓練我們也能擁有好的身材，最近她又用了一種新健身方式，在鍛鍊。下面小編為大家總結了一套她的訓練方法以供大家參考和學習：
一、仰臥起坐
看似平常的動作，但是真正有人能把這個動作做明白卻沒有幾個，而且這個動作對我們的腰部脂肪以及力量都有一定消耗和恢復的效果，建議大家練習20個一組共計3組。
二、小飛燕
這個動作在醫院裡相信很多人都受到醫生指點，對我們肩膀和頸椎都有一定的好處，而且對於一些想要擁有迷人鎖骨的女性朋友這個動作真的要多練練一開始可能會很難但是請一定要堅持，建議大家練習25個一組共計3組。
三、側臥起
這個動作在結合仰臥起坐對我們腰部多餘的脂肪能充分的進行二次燃燒，不但能擁有馬甲線，也能讓你擁有迷人的「女友腰」，建議大家練習20個一組共計3組。
好的身材是經過後天不懈努力換來的，父母能給你好的面孔卻不能給你好的身材，所以在我們身材不好的時候也不必刻意去羨慕，好的健身方式是你成功的一半，而好的健身器材能讓你事半功倍，現在請點擊下方圖片連結盡情購買，帶回家吧。
結語：這個世界上不管是那種人，身材好的或者漂亮的女人都是經過自律的生活和堅持鍛鍊形成，絕沒有誰一出生就能擁有好身材，所以大家不要氣餒，相信自己一定可以的，如果大家還有其他的健身方式請打在下方評論區我們一起討論討論。