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誰才是冬天真正的「水果之王」?這樣吃營養又美味,照著挑就對了
吃完的橘子皮不要丟，它大有用處：堅持用5-15克橘子泡水飲用，能緩解慢性支氣管炎；用30克的新鮮橘子皮加鹽煎湯飲服，醒酒效果頗佳。但是要注意，橘子的含糖量佔12%，每100克的橘子就有53大卡熱量，所以多吃容易「上火」！2.柚子老人常說「冬吃柚賽過肉」，對柚子評價頗高。
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天然「補血庫」找到了,鐵是紅棗的10倍,夏天正好及時
天然「補血庫」找到了，鐵是紅棗的10倍，夏天正好及時，千萬不要錯過！俗話說「氣血不足，百病生」，這句話還是很有道理的。氣血是人的基礎，但在生活中，許多人會貧血，尤其是女性朋友，每個月都有幾天不舒服，經月經後，更容易發生貧血。。
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秋季超級養人的5種水果,誰才是「營養冠軍」?千萬別吃錯了
秋季是水果豐收的季節，這5種超級養人的水果，有你喜歡吃的水果嗎？大家好，我是鴨米廚房，如果你喜歡我的文章，可以右上角點個關注哦，我會堅持更新的，謝謝！【葡萄】抗氧化之王葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的胺基酸；葡萄含有白藜蘆醇、花青素黃酮類化合物，抗氧化能力比維生素E高50倍，比維生素C高20倍，能夠改善皮膚，增強體質，是當之無愧的"抗氧化之王
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打死也想不到,食物中的「補血之王」,竟然是它!
而「補血聖品」阿膠並不能起到補血效果，食物中的「補血之王」竟是它！絕對想不到！紫葡萄乾可以直接吃，也可以泡水飲用。南瓜很早就被稱為「補血之妙品」，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。南瓜的營養非常豐富，經常食用還可清腸通便，排毒養顏。
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坐月子中的寶媽們,每天都應該吃一點水果,吃什麼水果合適呢?
坐月子是女人在剛生完孩子後的那段時間，女人剛生完孩子，身體很虛弱，還需要坐月子來恢復身體，女人在坐月子期間也得注意日常飲食的，因為吃什麼食物，會影響到乳汁質量的，女人在坐月子的時候，每天都應該保證吃一個水果的喲，那應該吃什麼水果呢？跟著小編一起來了解一下吧！看完記關注小編哦！
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「全身是寶」的水果,維C比蘋果高100倍,是獼猴桃的近親
被稱為「維C之王」的獼猴桃，那它是不是比蘋果的維生素含量還要高出100倍的水果呢？答案：並不是。 每100克獼猴桃內含維生素C在100~420毫克之間，而同等重量的蘋果則僅含5毫克，兩者之間的最大差距也沒有達到100倍。
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秋天這2種水果,經常吃對身體十分有幫助,增強免疫力!
伴隨著果農們的大豐收，超市中將出現一大批應季的新鮮水果，應季的水果不但價格便宜，而且，味道也比反季水果更加的甘甜美味，所以大部分市民都會選擇應急水果來作為日常的使用，秋天天氣比較乾燥，所以比較適合使用一些水分較多的水果，這樣既能對身體補水，營養也更加的豐富，接下來就給大家介紹一下2對，種很有營養的秋季水果吧！
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經痛吃什麼食物好暖宮?補血最關鍵!
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。桑葚幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中「補血果」的稱號。
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「鐵王」被發現,含鐵量是菠菜的3倍,女性常吃補血養顏!
美容補血對於女性來講是非常重要的一件事情，由於女性的生理原因，她們是需要經常吃一些補血美食的，這樣不僅能夠補充身體營養，還可以讓氣色更加的好，今天就給大家分享一個補鐵美食！「鐵王」被發現，含鐵量是菠菜的3倍，女性常吃補血養顏！「它」是什麼呢？
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世界十大「頂級水果」,就有葡萄,全吃過是「大土豪」(附圖)
很多朋友都愛吃水果，今天咱們來看看那些「不平凡」的「頂級水果」，僅僅是聽說過就很厲害了，全吃過的肯定是「大土豪」了！1、黃龍果說起黃龍果，大家可能並不熟悉，但說起它的兄弟「火龍果」，大家肯定都非常熟悉了。
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冬天這6種水果最養人,常吃可以潤燥補血,驅走乾冷
冬天氣候寒冷乾燥，待在暖氣房裡雖然能解決寒冷的問題，但是室內外溫差非常大，很容易使人感冒，況且長期呆在暖氣房裡容易讓人燥熱，這個時候，吃對水果對人體健康是非常有益的
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懷孕期,這5種水果,準媽媽要經常吃,不僅胎兒發育好,顏值也高
但是，水果對於孕媽們來說是一種非常好的營養物質，很多水果幾乎都是沒有任何禁忌的。準媽媽們在孕期經常吃，不僅有利於胎兒的健康，胎寶寶顏值高，同時孕媽自己也有美容養顏的功效，因此在孕期要記得經常吃哦。第一種水果：蘋果蘋果是最常見的水果之一，因為營養成分可溶性大，因此有「活水」之稱。
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月經期間吃什麼水果好 月經期間吃什麼水果好不能
來月經可以多吃溫熱的水果，如蘋果、葡萄、紅棗、桂圓、木瓜、橙子等，都是適合女性在經期食用，一些寒涼的水果如梨、香蕉等不適合在來月經時食用。來月經可以吃的水果是：1、蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。2、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。
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紅色果肉水果大全,有5-6種80%的人沒吃過,你吃過幾種
木瓜，它是我們作為水果食用的番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻，香氣濃鬱，汁液豐富，味甜可口，有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」的美譽，作為嶺南四大名果之一，木瓜性溫味酸，有平肝和胃，舒筋的功效，它果實中胡蘿蔔素及維生素C的含量很高，據計算是西瓜及香蕉的5倍，木瓜性寒、味甘，是一種養顏佳果，因其性寒卻不宜多吃。
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面色蒼白,沒有血色是明顯的缺血症狀,六大補血食物要多吃
那么女性吃什麼水果蔬菜和其他食物補血最快呢？女性朋友們可以多紅豆，紅棗，紅蘿蔔，花生，菠菜，葡萄等秋季成熟的常見食物。1.紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，可以益氣補血，利水消腫，讓女生們臉色紅潤，看起來更健康。2.紅棗雖小，功效很強。紅棗味甘，性溫，有補中益氣、養血安神，緩和藥性的功能。
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上火了吃什麼水果比較好
上火了吃什麼好？每天大魚大肉，並且生活不規律，很容易上火，這可要怎麼辦呢？今天，我就來為大家推薦哪些食物可以降火，上火吃什麼水果，一起來看看吧。獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。
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營養團|無添加的藍莓果乾,真正的「護眼之王」,花青素是蘋果的30倍,美顏護膚,提高免疫少生病
藍莓的營養豐富，被譽為「漿果之王」，尤其是它含有大量花青素，抗氧化性能是VE的50倍，是VC的70倍，也是名符其實的護眼之王。光是新鮮藍莓就能被稱為「護眼之王」，藍莓幹的營養，更甚是新鮮藍莓的濃縮版。花青素含量是蘋果的30倍+，Vc是其70倍+，既能明目養膚，豐富的纖維素又能潤腸通便。
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月經期可以吃葡萄嗎,女人經期可以吃什麼水果
對於女生而言，最為痛苦的事情就是來月經，不僅肚子疼痛，還要注意忌口，很多辛辣生冷的食物都不可以吃，就連水果也要有所避諱。比如大家都非常喜歡吃的葡萄，來月經的女生可以吃嗎？從理論上而言，葡萄是可以吃的，葡萄的營養價值很豐富，在月經期間女性正需要能量的補充，吃一些葡萄可以幫助補充營養。而且葡萄有抗氧化功效，可以幫助女性朋友保持皮膚的滋潤度。有些女性在來月經期間，出現便秘等症狀，可以有效的緩解便秘，通利小便。但要注意，葡萄可以吃卻不能冷藏之後吃，冰冷的葡萄會讓月經期間的女性更加難受。
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別再吃紅棗補血了,這種食物才是「補血王」
很多人知道自己貧血，就吃紅棗，煲紅棗粥、生吃紅棗，恨不得一天之內就能根治貧血，但是其實吃紅棗補血是一個誤區，很多人都不懂。貧血是西醫的概念，主要表現為面色蒼白、頭暈乏力，嚴重時可能會導致心臟衰竭、更年期提前、少白頭等症狀。想要補血就要補鐵，一般情況下的貧血大多都是因為鐵元素丟失，鐵是合成血紅蛋白的必需成分，所以貧血就需要先補鐵。那麼貧血應該吃什麼呢？
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孕婦吃什麼水果好?適合孕婦吃的7種水果,孕婦吃水果的注意事項
甜美多汁的水果已成為許多人的最愛。水果富含營養，多吃水果有很多好處。但是對於孕婦來說，吃水果有一些講究，並非所有水果都可以吃。同時，還應注意，孕婦在懷孕的不同階段有不同的飲食重點。因此，懷孕的寶媽應該了解哪種飲食最適合孕婦，哪些食物是孕婦不能碰！那麼孕婦吃什麼水果好呢？