現在的年輕人每天都會花很多時間盯著各種電子產品，如電腦、手機、pad等。有時工作時間太長，或者玩手機時間太長，眼睛就會感到脹痛，眨眼睛時會留眼淚。讓人覺得很不舒服。這時候我們怎樣才能快速恢復過來呢？
之前我一個同事經常畫cad,畫久了經常眼睛脹痛，於是專門買了一個蒸眼睛的儀器，等幾分鐘就可以產生熱氣，然後把眼睛湊上去蒸一會。對於經常耗眼睛的人來說買一個儀器還是挺不錯的，但是很多人只是偶爾會過度用眼，專門買一個儀器似乎沒有必要。
如果是在家裡，我們可以用熱毛巾敷眼睛，幾個回合過來後就能緩解脹痛，我在家裡眼睛脹痛時就用這種方法。
如果是在辦公室我們沒有毛巾或者即使有毛巾，但是我眾目睽睽之下，拿著毛巾敷在臉上，似乎也不太雅觀，這時我教大家一個簡單有效又不失優雅的方法。那就是拿一個我們飲水的杯子，裝大概半杯熱水然後將眼睛閉著挨著杯口，熱水冒的熱氣就會撲在眼皮上，輪流用杯口氣兩隻眼睛，大概一兩分鐘脹痛就緩解了，大家可以試一下，親測可用。