乾貨:改善孕吐的十個方法
2021-02-17 溫柔分娩何春蕾▲點擊上方「溫柔分娩何春蕾」，
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言歸正傳，今天繼續為你們做孕期的科普，我們先來談談改善孕吐的方法。很多孕媽媽在孕早期會有孕吐或者噁心的狀況，這可能是孕期高濃度的孕激素和HCG導致的，也可能與一些其他因素有關。絕大多數的孕吐都不會真正傷害你的身體和寶寶的健康，只有出現劇吐的狀況，才需要尋求醫療的幫助。孕吐通常在孕6周左右出現，到孕12-14周左右就自然消失了。在這期間，下面的這些方法有助於幫助你改善孕吐的狀況：2、營養均衡，飲食清淡，避免有油膩、有濃烈氣味的食物4、吃一些微鹹帶酸味的食物，比較乾燥的食物。比如全麥/黑麥麵包、餅乾。5、吃用姜做成的食物，比如薑餅，薑茶，或者姜補充劑。7、補充水分，最好是多次小口啜飲，而不是一次喝很多。另外可以喝一些檸檬水或者橙汁。10、在感覺到噁心想吐時，不要在頭腦中強化這種感覺，嘗試將注意力放在呼吸上，將注意力轉移到其他地方。
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孕吐在懷孕期間並非一直存在的，一般來說，在懷孕第5周左右準媽媽會出現孕吐現象，不過具體也看個體，有些孕婦可能在不到1個月的時候就會出現噁心想吐的感覺。一旦出現孕吐，一般會伴有食慾大減、體重下降等特徵，這都是正常的，一般不會影響胎兒的發育。 大部分孕媽媽在懷孕早期的3個月會嘔吐，這期間的孕吐反應可能會越來越嚴重，但一般在14周左右，大部分孕媽媽就不會再感到噁心想吐了。 -
孕吐厲害怎麼辦?這些有效緩解孕吐的方法,孕媽要知道
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朱丹直播間孕吐被懟:孕吐就別出來工作!孕吐尷尬如何避免?
朱丹不敢聞肉味，帶貨險翻車記得朱丹在懷第一胎女兒時，就出現了嚴重孕反，完全無法進食，食道被胃酸灼燒，吃什麼吐什麼，沒辦法到醫院掛營養針，卻依然無法改善……一般孕吐會從孕六周前後開始，持續到12周左右結束，也有寶媽會持續整個孕期。輕微孕吐一般影響不大，吃了吐，吐了再吃，基本不會影響胎兒。 -
【媽咪寶典】孕吐原因和緩解方法
的確，懷孕的喜訊往往伴隨著早孕反應的最大症狀之—「孕吐」而來的。孕吐，俗稱害喜，中醫稱為惡阻，約發生自孕婦受孕後第5、6周，但也有更早的~有的孕媽吐到胃出血入院一點不假，也有不怎麼吐的根本沒體驗過抱馬桶，這個因人而異。孕吐常在早晨特別明顯，所以英語稱孕吐為「Morning Sickness」，意即「早晨的疾病」。說到疾病是不是嚴重了呢？ -
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嚴重孕吐增加抑鬱和早產風險,緩解方法看這裡
嚴重孕吐增加抑鬱和早產風險，緩解方法看這裡 2020-12-21 14:07 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客 -
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那麼，孕吐什麼時候能結束？這個想必是很多準媽媽格外關心的一個問題。一般來說，孕吐會在孕中期，大概14周的時候慢慢結束了。孕吐的確不好受，但好在對大多數準媽媽來說，它一般不會持續太長時間。一般來說，3/4的準媽媽會在孕期的頭3個月裡感到噁心，甚至經常嘔吐。噁心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。