作者：大貓
來源：讀者（ID: duzheweixin）
每次在後臺看到這樣的留言，我總會特別留意下，時間充裕的話我會給她回復很大一段話，時間匆忙的話我也會儘量回復一個擁抱的表情。日子久了，不禁感嘆，成年人的世界，總是會有各種各樣的壓力、痛苦與悲傷。小到沒趕上剛走的那輛公交車、吃的外賣裡加了最不喜歡的配菜，大到策劃方案一改再改還是被斃、同事相處困難、家人不理解自己.我們的生活中仿佛總是充斥著太多太多不開心的時刻。心情沮喪又不知如何是好時，就容易陷入情緒的死胡同。雖然我們無法避免掉所有的壞情緒，但是我們可以尋找正確的解決方法來開導自己。如果你也正處於心情不好的時候，不如來試試做這些事吧！去臥室清掃疲憊
去菜市場感受人間煙火
許多人在心情不好時，會將自己關在房間裡，不聲不響地鬱悶，妄圖通過鑽牛角尖的方式來想清楚，殊不知，這樣是最不健康的排遣方法。當一個人被拘謹在自己一方小小天地裡，不把內心打開來，是很容易抑鬱的。不是有那麼一句話嗎：「沒逛過的菜市場的人，談什麼人生？」看著剛出爐的大饅頭還冒著熱乎氣，滷煮的鍋裡咕嘟嘟冒出香味；攤鋪上紅配綠的色彩惹人眼，海鮮店裡等待被挑選的魚在吐泡泡；趕著回家給孩子做飯的阿姨，硬要在付錢後還要在筐裡放一個土豆；剛下班的小夫妻，提溜著網袋，放進去一會做飯要用的咖喱醬；小販的吆喝聲起此彼伏，買菜的顧客們討價還價，到處籠罩著生活的氣息。看看外面熱鬧的世界，聽聽路人交談的聲音，感受最接地氣的生活氣息，就會發現，哪有那麼多想不開的事，生活，不就是解決一個又一個難事兒嘛！想想這板香蕉能放幾天不會壞，那把韭菜挺新鮮的，要不買回去炒雞蛋吧！生活不就是眼前這點事兒嗎，沒什麼大不了的，過去了就好了。去書裡領略萬千風景
現在這個信息繁雜的社會裡，很多時候壓力大、心情不好，其實是因為我們有很多迷茫、不知所措的問題，卻找不到問題的突破口，沒有辦法去解決。雖然心情不好時可能不容易看進去書，但看書是最能徹底解決心中煩悶的方法，我們之所以想不開，想法容易繞進死胡同，其實就是因為看的書太少，知道的太少。曾被諾貝爾文學獎提名的作家村上春樹，就很喜歡用看書來放鬆。認為只要一本又一本地讀各種類型的書，就幾乎沒有多餘的時間為其他事胡思亂想。他曾說：「不管工作多麼繁忙、生活多麼艱辛，讀書對我來說是極大的喜悅。唯獨這份喜悅任誰都奪不走。」通過閱讀一本好書，我們可以去接觸不同的世界，體會不同的思想，感受不一樣的人生，當思維開闊了，心情自然也就明亮了。去醫院體悟人生百態
凡情緒，皆有程度，如果心情糟的程度，已經到了做什麼都無法想開的時候，不妨去醫院走走。看看那些身體已經非常不舒服，打著吊瓶還要接客戶電話的人；看看那些因親友家人做手術，在門外焦急地一遍一遍徘徊的人；看看那些在病床上用機器維持著呼吸，等著命運最後宣判的人；看看那些受盡身體折磨，依然為生命能繼續延續而做鬥爭的人。人只要好好活著，無論怎樣都是有希望的，即使遇到了真沒有辦法度過的坎，也請堅持走下去。生命是很寶貴很脆弱的，我們尚且活蹦亂跳地活在這世上，我們的煩惱尚且還能尋求解決的辦法，其實一切都還沒有那麼難對不對？別把自己逼得太緊，也別讓自己在痛苦的情緒裡無法自拔，健康才是人生頂頂重要的東西，我們還活著，就是最幸運、最值得開心的事情。泰戈爾說過：「如果你因為錯過太陽而流淚，那麼，你將也錯過群星了。」心情不好雖然看起來只是情緒上的事，但是情緒會影響我們生活方方面面的選擇和決定。所以，讓自己開心是最重要的事情，無論你現在正面臨著什麼，無論你已經不開心了多久，從此刻開始，讓自己開心起來。作者：作者：大貓，希望能成為自己想成為的人。來源：讀者（ID：duzheweixin）。
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