景甜1988年7月21日出生於陝西，是中國內地著名的演員以及歌手，她不僅在音樂方面獲得了獎項，也給我們留下了許多經典的影視劇，例如《長城》。之前與張繼科的一段戀情收穫了無數人的祝福，也讓很多張繼科的迷妹嫉妒不已，但是遺憾的是有情人沒能終成眷屬，最終還是遺憾收場。景甜的好皮膚一直是被無數人所羨慕的，但是更讓人羨慕的是她萬年如一日的好身材。
5月份的時候，景甜因為蹭紅毯被驅趕而上了熱搜，成為無數人津津樂道的話題，但是這個時候景甜並沒有任何的氣餒，反而是在微博坦言，臉圓天註定減肥靠打拼，從此開始了她的健身減肥之路。在我們的印象中減肥一般是胖子的專屬，但是景甜居然也要減肥，畢竟當時她只有108斤，我們無法想像這是一種什麼概念。對於普通人來說，108斤是一個標準身材，但是對於藝人來說，108斤已經是一種非常恥辱的體重了。畢竟在女演員中很少有體重過百的，基本都是八九十斤，而景甜也在為著80多斤的體重而努力。
其實景甜減肥的方法也非常簡單，首先就是控制飲食，眾所周知，女明星吃飯是非常少的，基本上就是只吃早午餐不吃晚餐，而且早午餐也吃的非常少。對於她們來說吃飯的目的就是保證可以補充每日所需，堅決不是為了美食而吃飯。其次就是搭配上合理的運動，只要在工作不忙的時候，景甜就會到健身房中進行專業的健身訓練，除此之外還會跑步做瑜伽等等，最重要的是每天堅持跳繩1000個。正是這樣刻苦的訓練和努力，讓景甜成功的從108斤瘦到了88斤。
對於很多想減肥的朋友們來說，景甜的方法值得學習，畢竟跳繩不受時間和地點的限制，自己在家就可以練習，當然也可以做一些瑜伽運動，同樣能起到很好的減肥效果，今天就教大家幾組簡單的瑜伽體式，讓我們一起運動起來吧。
1：女神式
首先讓我們山式站立在墊面上，同時分開雙腿，雙腿間距大約在一條腿的長度，之後在呼氣的同時慢慢的向下蹲，直到大腿可以與墊面平行，雙眼注視前方，堅持5-10個呼吸之後恢復原始動作即可。
功效：可以有效的消耗卡路裡，促進脂肪燃燒分解。
2：全駱駝式
首先讓我們跪立在墊面上，並且分開雙腳，保持雙腳間的間距與肩膀同寬，雙眼注視前方，之後將頭部慢慢的向後仰，直到面部可以緊貼墊面，此時要用雙手扶住雙腳，之後在呼氣的同時回到原始動作即可。
功效：可以有效的增強腰部的柔韌性，燃燒腰部脂肪。
3：海豚式
首先讓我們跪立在墊面上，雙手同樣緊貼墊面，之後在吸氣的同時將臀部慢慢的向上抬起，此時要讓腳跟處於墊面上，並且延展脊椎，接下來將雙腳抬離墊面，將雙腿繃直並且與墊面平行，堅持30秒即可。
功效：可以有效的加強手臂的力量。
學會了之後就趕緊練起來吧，堅持就是勝利哦。