為何音樂家手指的移動速度可以超過他們的有意識思維？為何西洋棋選手能學會預測無數種的走法，看穿其中的棋路？通常我們把他們界定為某個人的天賦，但是其實對於大多數人來說，你在打字的時候也能表現出同樣的天賦。
在本章的案例中有一個效果顯著的實驗吸引了我的注意力：
一位35歲的男性患者在13歲時失明了。一位神經學家巴赫裡塔設計了一個裝有小型攝像機的頭盔，可以向舌頭髮送脈衝信號，巴赫裡塔解釋說：「人類看東西靠的不是眼睛，而是大腦。眼睛負責感覺，大腦負責解讀。」這位13歲失明的男子通過訓練取得了十分驚人的效果，他找到了房門，接住了滾向他的皮球，20年來第1次和自己的小女兒玩石頭剪刀布。他表示：「通過練習替代的，感覺器官越來越靈敏了。就像大腦又重新恢復了功能一樣。」
由此我們來探討一下，按照神經學術語表述，人腦的可塑性很強。很多人都在關注人腦是否可以自行改變，以及人們是否有能力對這種改變施加影響，從而提高自己的智商。
答案是肯定的，科學家發現大腦因中風或事故受到損傷時，可以用某種方式重新分配職責，讓毗連的神經元網，接管損傷區域的工作使人恢復失去的能力。就像上述說的，13歲失明的男子一樣。讓舌頭代替眼睛的功能，去感知世界，然後通過大腦解讀並反饋。
大多數人都關心自己的身體是否健康，所以會經常增加自己體育方面的鍛鍊，但是不曾想到大腦也是可以經過鍛鍊提高的。舉個例子，2012年美國記憶錦標賽冠軍得主尼爾森.戴利斯，他目睹了祖母死於阿爾茨海默病後，開始訓練自己的大腦，希望能通過強化記憶力的方式躲過病魔的襲擾，維持身體的健康。
解讀到這，我想現在更多人關心的是人如何才能夠鍛鍊自己的大腦吧！
我們需要先了解一下神經細胞。（以下都是專業術語，我不是專業學習的，難免有轉述錯誤。）人在出生時大約有1000億個神經細胞，這些神經細胞被稱作神經元，連接神經元的是突觸，神經元通過突觸傳遞信號，在出生前後很短的一段時間裡，會經歷一段大腦突觸形成爆發的時期，在這段時期大腦會自行發展，神經元會長出細小的分支，也就是軸突，他們向外伸張，尋找其他神經元上的小突起及樹突。當軸突與樹突相碰時，突觸就形成了。
人在一兩歲時，突觸的數量會達到頂峰，比成年後的平均水平大約多出了50%，之後突觸數量的增長會比較平穩，直到青春期前後在16歲左右大腦發育成熟，這時突觸，突觸大約能形成150萬億個連接。而人的智商就與這些形成的突觸相關。
其次，我從書裡看到了作者為我們總結了兩個影響智商的主要原因。其一，遺傳基因是一方面，比如說一個孩子比另一個孩子更好奇，可能是很小的基因差異造成的。其二，環境因素也是影響智商的一個重要原因，人的社會經濟地位，影響著智商的發育。一般說來，在那些更有資源教育條件更好的家庭中，激勵與培養更容易實現。比如富裕家庭的孩子在智商測驗中的分數，要高於貧困家庭的孩子。
接下來有的放矢，我們可以進行大腦的訓練了。
遺傳方面，營養會影響智商，提示我們：孕期婦女，哺乳期婦女及嬰兒如果適當的補充脂肪酸，那麼就可以將孩子的智商提高3.5~6.5個點，某些脂肪酸有利於神經細胞的發育，而這些脂肪酸恰好是人體無法自己合成的。
環境方面，早期教育可以將貧困孩子的智商提高4點以上。一旦低收入家庭的母親得到支持，能像自己的孩子提供教育工具圖書籍，媒體等早期教育，並能夠在家幫助孩子學習說話，任務的訓練，孩子的智商就會提高。當孩子三歲的時候，低收入家庭的母親如果接受培訓，經常和孩子用心的聊天，並提出許多開放性的問題，孩子的智商也會提高。給4歲或者更小的孩子念書可以提高他們的智商，如果孩子能主動參與閱讀，在家長的鼓勵下用自己的話複述，那麼效果會更好，在4歲以後給孩子念書起不到提高智商的作用，但仍可以加速開發語言孩子的語言能力。
對於大人來說，如果想要取得終身成長，那麼就要像專家一樣思考。很多研究表明，那些將失敗歸咎於本身無能的人，說我就是不夠聰明的人會變得無助，而那些認為失敗是努力不夠或策略不對的人則會深入挖掘，嘗試不同的做法。
反觀我們日常教學，會有兩種學生，有的學生以成績為目標，而有的學生則以學習為目標，對於前一種人來說，他們努力是為了證明自己的能力，對於第2種人來說，他們努力則是為了學到新的知識或技能。追求成績的人會在無意識中限制自己的潛力，但如果你的目標是提高能力，那麼就會選擇難度不斷加大的挑戰，而且會把挫折理解為有用的信息，從而集中注意力更具創造力，也更加努力。
一個簡單的例子，一組五年級的學生每人解一道謎題，有的學生在解開謎題後被讚揚很聰明，有的學生在解完後被稱讚很努力，然後研究人員讓這些學生選擇另外的題目。要麼與上一次難度相同，也可以更難，但可以讓他們付出更多努力後學到東西，多數被讚揚很聰明的學生選擇了簡單的題目，90%被稱讚很努力的學生選擇了困難的題目。當被誇獎智商高的時候，孩子就會得到這樣一種信息，被看成聰明人才是遊戲的關鍵，強調努力是在給予孩子們一種他們能控制的變量，對於孩子來說這種變量很稀有。
學習執行力比學習技巧更重要。專業人士的表現也不總是出自某些基因因素和智商優勢，他們的優異表現多來自數千小時積累的刻意練習。比如馬開朗基羅在西廷教堂的紅頂上繪製了400多幅真人大小的畫像，據稱他在完工時寫道：如果人們知道我為了精於此事付出了多少心血，整個事情看起來就不那麼美妙了。刻意練習通常毫無樂趣可言，而且對於大多數學習者來說需要在教練或培訓者的指導下進行。
這張很有收穫，現在再總結幾個方法，總有一款適合自己吧！
一、記憶宮殿（前面的讀書心得提到過）
一個生動的例子，一位18歲的黑髮女生在做心理學試卷，她需要記住大量的知識、準備大量的材料來表明自己對所考察知識的掌握程度。答題的節骨眼上，很多學生都會不知所措，雖然對材料掌握的很紮實，但在接觸到空白試卷面對一分一秒失去的時間時，考試的壓力會讓大腦一片空白。而瑪麗斯就營造了一座屬於自己的記憶宮殿，運用preta- manner餐廳作為錨，在這個餐廳裡保管著她學到的有關考試的所有知識。她在考試前實地走過一圈，所以對餐廳的布局與陳設了如指掌，並且在那裡添加了自己非常熟悉的人物角色，現在這些角色的名字與動作就成了線索，可以幫助他回憶起文章需要的12個要點。
二、記憶草圖。
我們來看一個馬克吐溫的例子，馬克吐溫在巡迴演講的時候，總會給自己換一個鉛筆草圖，把演講大綱畫出來。草圖的效果很好，比如說在草堆的下面畫一條蛇，是提示他要從什麼地方開始講自己在內華達州卡森谷的冒險一把傘迎著狂風，就會讓他想起自己的另一個故事，每天下午2:00後從謝拉山上吹來的大風，諸如此類這些草圖喚醒了馬克吐溫深刻的記憶。
有一天他想出了一個主意，幫助他的孩子們記憶難記的英格蘭國王與女王。起初用單純重複的方法讓孩子們記住這些名字和年代，很難！於是馬克吐溫想到要把這些王朝的順序視覺化，馬克吐溫住在農場，門廊前面是一段平緩的下坡，衝往低處的籬笆，然後又是上坡，所以，馬克吐溫沿著彎彎曲曲的小路，在路旁打上了樁子，在上面標出英格蘭君主的名字，從徵服者威廉開始，孩子們站在門廊就可以清楚的看到每一個王朝以及它存在的時間，從諾曼徵服時代一直到維多利亞時代，然後是女王在位的46年，英格蘭817年的歷史一覽無餘。 馬克吐溫和孩子們一起給每個君主畫了草圖，用鯨魚代表徵服者威廉，因為威廉和鯨魚兩個詞的首字母都是w，而且鯨魚是海裡最大的動物，威廉則是英格蘭歷史上最了不起的人物，母雞則代表亨利一世以此類推。
這條歷史之路，給孩子們帶來了很多歡樂，孩子們從徵服者那裡出發，一邊跑一邊學習，很輕鬆的就能講出君主的名字年代及在位時間。
三格律也可以作為助記工具。
用韻腳讓形象具體化就像鉤子「勾」東西一樣，把你想記住的東西勾在勾子上，記住鉤子上的多個形象，無論什麼時候，你想記起一連串的東西都可以用到他們。
三、熟悉的歌曲也是一種促進手段。
把每小節的歌詞和一個形象聯繫起來，同時這種形象又是檢索有用記憶的線索，就能起到幫助記憶的作用。比如人類學家傑克威澤弗德，他他對蒙古帝國以及成吉思汗，頗有研究。他認為傳統詩歌，似乎一直被當成築基手段，用來跨過遙遠的距離，把消息準確的從蒙古帝國的這一端傳到另一端。
軍隊禁止發送書面消息，當時的軍隊如何溝通到現在仍然是個謎，不過，威澤弗德認為促進手段可能是一種方法，他指出，例如描述駿馬奔騰的蒙古長調，在唱的時候有多種音調和顫音，如此就可以協調軍隊移動到特定的地點，比如草原上或丘陵間的一處十字路口。
這張寫得比較多，需要一點點消化，下周繼續吧！