吳昕真的太狠了！從小粗腿到女團腿她究竟做了啥？

自從吳昕參加了《乘風破浪的姐姐》，很多網友都好奇她是怎麼從小粗腿變成女團腿的

這回終於破！案！了！看看我發現了什麼，吳昕在她最新主持的《beauty小姐》裡，分享了她的練腿神器：一字馬訓練器

練得久了，腿型自然就好看了，而我們昕昕子已經堅持了快10年了，厲害了

除此之外，昕昕子早先也分享過她獨創的瘦身秘籍——拆快遞減肥法。想不到了吧，拆快遞也可以健身，昕昕子真有你的！

方法也很簡單，首先把腿抬起來，雙腳離地，然後上半身轉到一側拆快遞

等拆完以後，再把快遞盒搬到另一邊

注意雙腿懸空，保持身體穩定，肩帶動兩臂，自然旋轉

大家先別笑，昕昕子這套動作還是有一點科學依據的，它其實是俄羅斯轉體的改良版，主要針對腹部和側腰的肌肉強化，對不起我編不下去了…

果然女孩紙就是世界上最可愛的生物，昕昕子是怎麼想到這些奇奇怪怪又可可愛愛的瘦腿方法的？

其實不僅僅是吳昕，明星們尤其是女星為了工作需要，不得不快速減肥，於是就有了各種千奇百怪的減肥方法，不信我隨便給大家舉幾個例子。

江湖傳言杜江當初拍《紅海行動》靠吃鹽在短短的21天內，練出了魔鬼身材。

我再強調一遍，吃鹽減的是水分，不是脂肪！想想家裡的臘肉、鹹魚！

而且食用過量的鹽，不僅對腎臟、血壓不好，影響健康不說，還會使人變醜，引起身體水腫、皮膚乾燥粗糙，你們千萬別學！

不靠譜指數：⭐⭐⭐⭐

細嚼慢咽可以促進消化、穩定血糖、有助於減肥，所以娛樂圈裡熱衷於靠它減肥的不在少數，比如鞠婧禕一口麵包嚼了32下

蔡徐坤一個蝦餃嚼了97下，好奇究竟是怎麼做到的

還有佟麗婭一塊餅乾吃了5分鐘

但一口嚼那麼多下真的duck不必，我之前也跟大家探討過，食物在口腔裡反覆咀嚼，容易噁心、反胃不說，還容易導致咬肌肥大。

不靠譜指數：⭐⭐

穎兒一天只吃柚子+一粒老乾媽的減肥方法，大家應該都聽過吧？

事實也證明，這個減肥方法一點也不靠譜，很快就反彈了，最後還是靠每天逛街暴走30分鐘瘦下來的。

這一點大家快拿小本本記下來，以後逛街就有正當理由了！

不靠譜指數：⭐⭐⭐⭐

只有你想不到，沒有做不到，指壓板大概也想不到自己有一天會被用來減肥

趙奕歡為了讓自己的男朋友不要總想著吃東西，竟然喪心病狂地提出踩指壓板轉移注意力

哈哈哈哈哈哈品品這酸爽的表情，實在是太拼了

不過我還是得友情提醒一下，踩指壓板本身沒有減肥效果哦，不過多踩踩也有好處，可以按摩腳底促進血液循環~

不靠譜指數：⭐⭐⭐

你們注意了，最拉仇恨的來了！有記者問迪麗熱巴是怎麼保持身材的，結果她說：暴！飲！暴！食！

聽聽這話說的像話嗎！叔可忍嬸嬸也不能忍！人家暴飲暴食還瘦了，而我們只會營養過剩，變月半！

長期的暴飲暴食還會加重腸胃的負擔，導致消化系統紊亂，誘發糖尿病、胰腺炎等各種疾病！所以，越吃越瘦這種話大家聽聽就好，一般人真學不來！

不靠譜指數：⭐⭐⭐⭐⭐

這種減肥方法很簡單，主要是……靠餓！對待食物一律都是我不吃！我不餓！舒淇之前在《中餐廳》，明明是一個做飯節目，愣是沒次什麼東西

靳東也是，從170斤瘦到140純靠意念減肥

除此之外，還有婁藝瀟，不過人家是吃飽了再跟自己的肉洗腦，這位同學你是來搞笑的嘛？

怎麼說呢，別看這種方法看起來無釐頭，但也有一定的心理學依據，but…如果不是意志強大的girl，就別試了，分分鐘逼瘋自己啊。

不靠譜指數：⭐⭐⭐⭐⭐

因為主食熱量高，所以很多人減肥的時候會選擇少吃或者乾脆不吃主食，比如劉詩詩曾經5年沒有吃過主食

章子怡吃泡麵只吃4口

其實，這個方法我當年年少無知的時候也試過，雖然短期內瘦身效果明顯，但真的特別特別容易反彈。由於長期不吃主食，我的整個注意力都下降了，姨媽也不調，瘦是瘦了，人也差不多廢了……

不靠譜指數：⭐⭐⭐⭐⭐

關於馬思純身材的話題好像一直沒有斷過，因為天生易胖體質，她的減肥之路一直很坎坷。

當初為了上鏡，她一天只吃一頓飯，餓了就靠藿香正氣水續命。因為藿香正氣水味道怪，難喝，喝完之後就不想次飯了，就這樣，半個月瘦了15斤。是個狠人！

先不說藿香正氣水有多難喝，其次它喝多了容易引起急性酒精中毒，還會對肝腎功能造成負擔。這玩意兒真的不能多喝，一個人一天2支就是極限了！

不靠譜指數：⭐⭐⭐⭐

明星們拼命減肥，是出於職業的需要，是身不由己。而我們完全沒必要對自己那麼狠，也沒有必要pick他們的減肥方法。

而且，明星們能夠那樣高強度地減肥，背後都有專業的營養團隊健身團隊在支撐，我們普通人照搬只會傷身體。

真想減肥，管住嘴、邁開腿才是正理！

留言互動

你聽過/試過哪些減肥方法？

靠譜的、不靠譜的

都說說吧