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古代羅氏播遷是個很複雜的問題，在「淵源概述」及「發展史簡述」中已有所涉及，但太粗略，有必要根據現有資料，對羅氏播遷概況進行初步分析、描述。由於播遷、分支是非常漫長、複雜過程，存世文獻十分有限，而存世的大量族譜中記載的內容，真偽難分，「去偽存真」難乎其難。因此，本文僅能膚淺描述。
一、春秋戰國時期
約公元前690年，以建立在湖北襄陽宜城的「羅子國」被併入楚國後為起點。遺臣遺民開始漫長的遷徙歷史。其粗線條如下：
1. 羅氏主力從宜城遷至丹陽附近的枝江。湖北省襄樊市南漳縣留有古「羅子國」遺址。
2. 由枝江遷至今湖南汩羅一帶。湖南省汩羅縣留有古「羅子國」遺址。其時，羅氏主力在湖南長沙附近聚居，形成以「羅」命名的「羅縣」。
3. 春秋時，羅御是唯一見著《史記》的人物。其在衛國任職，可合理推測其本支族人亦隨遷衛國。應該說，遠古時代能有幸見著史志的羅氏是鳳毛麟角。此時，因各種原因從羅縣外遷的，應大有人在。但黎民百姓史不見載，不得其詳。
4. 羅氏族譜中記載：匡正公系二十四世萬通公，家徙（湖北）襄陽黃龍河。
5. 羅氏族譜中記載：匡正公系二十八世秀揚公，世爵外散，隱居湖廣（湖南）衡山縣鐵爐門。
6. 羅氏族譜中記載：匡正公系三十世程政公，為五侯名相，見世道不利，隱西山修仙，遂隱羅洪洞（此「西山」似指南昌新建之「西山」，照道理此時羅程政家族應尚在湖廣，待考）。後避亂，追者莫及。娶吳氏，生子凌甫。
7. 羅氏族譜中記載：匡正公系三十一世凌甫公，時徙荊州枝江。即從湖南衡山又搬回湖北枝江。
8. 有學者撰文考證，春秋時，有一支羅氏遷往高麗。但韓國羅州羅氏尚未認同。
9. 四川靠近湖北，羅子國遺臣民應有後裔入川。
10、以四川為中心，再向周邊地區遷徙。如入黔、入陝、入甘等。
二、秦漢朝時期
1. 秦末漢初，以羅珠為代表的一支羅氏從湖南羅縣遷至江西南昌。秦朝統一中國後，羅氏開始從湖南東遷江西。其中佼佼者是羅君用之子羅珠，他開啟了「豫章羅氏」郡望。期間應不斷有羅氏從湖南進入江西發展。
2. 以漢侍中羅邵為代表一支羅氏，其先人亦從湖南羅縣遷至豫章，是豫章羅氏第一位封侯者。由於筆者所見族譜中均未見其名，估計其另有支系。
3. 留在湖南當地的、以漢代梁國相羅懷為代表的支系，在湖南開始發展，其後裔、族人在湖南全境獲得很大發展。秦朝時有羅妙容（女）見著史冊，漢朝三國時有羅陵見載。
4. 以交州刺史、長沙人羅宏為代表，在湖南長沙形成名門望族，逐步形成了羅氏長沙郡望，吸引族人回歸長沙。
5. 以商人羅裒，儒士羅衍等為代表，在四川成都獲得發展。
6. 以羅衡為代表在四川俾縣發展。
7. 以羅橫為代表的蜀人，有能力參與刺殺呂叔都行動，封侯後其家族在四川發展。
8. 以羅蒙、羅憲、羅尚為代表的羅氏在湖北發展。
三、魏晉南北朝時期
1. 漢末三國時期，天下大亂，為避戰亂或從軍建功立業，羅氏開始大規模遷移。其中代表人物蜀漢的羅憲家族，在湖北獲得長足發展。
2. 晉朝「叔侄封侯」的羅憲、羅尚，吸引了不少族人投奔襄陽，尤其不少羅氏武將奉羅尚為先祖，最終發展成羅氏「襄陽郡望」。
3. 與羅尚對壘的李特，其夫人羅氏，是一位巾幗英雄，其娘家何處待考，她從娘家帶一大批子弟兵參與李特王朝的建立，在四川形成羅氏「國戚」力量。
4. 以「湘中琳琅」長沙相羅含為代表，大大提高了羅氏聲譽，同樣吸引族人往湖南遷徙，為形成羅氏「長沙郡望」奠定基礎。
5. 以「一門忠孝」羅企生、羅遵生兄弟為代表，在江西發展，進一步奠定了「豫章羅氏」的基礎。
6. 北魏時，鮮卑族的羅結家族改漢羅氏，掌管半壁江山，其族人分散至山西、山東、河南、陝西等地為官，因任職，造成羅氏大規模遷移，在北方地區形成強大的羅氏勢力。同時，南方襄陽人羅道珍任山東東平原相，南北羅氏互認同宗、互相交融，互相流動。
7. 南北朝時期，羅藝的先人從湖北襄陽遷至陝西。
8. 周朝濟南太守羅和，在山東濟南獲得發展，至其曾孫羅君副護佐秦王李世民，為開唐立下顯赫戰功，奠定了羅氏「齊郡郡望」的基礎。郯國公、少年英雄羅仕信，其傳記中未言及父輩，但同是山東歷城人，屬於同一支系可能性很大。
9. 以周朝司隸從事羅業為代表，屬於羅含支系，其先人自湖南遷至河南洛陽發展。至羅業孫子羅端，同樣參加開唐偉業，授左翊衛大督。
10. 以唐初果毅將軍、河南南陽羅承先為代表，其先人應在南北朝時，自湖廣遷至河南。
11. 幽州納款鎮將羅令祖之子羅君預，山東德州平原縣人，其與羅君副為同一輩分，應同屬「齊郡」羅氏，其先人從歷城遷至德州平原。
12. 洛陽偃師縣人、秦州都督羅日光，其孫子羅甑生起家秦王李世民陪戎副尉，系開唐「羅家將」。其與羅端同居洛陽，同屬一個支系可能性很大。
13. 晉代江西南昌，有羅氏遷撫州崇仁縣，代表人物為宋代羅點。
四、隋唐朝時期
1. 以襄陽人、監門將軍羅榮為代表，其子羅藝，官至封王，為開唐事業屢建奇勳。其封地在燕郡，一大批家屬族人，從湖北遷至北方。後來反叛唐朝，被李世民殺害後，族人避害又散居各地。典型的因榮辱而大規模遷徙。
2. 隋朝以羅達為代表的一支羅氏，是羅尚後裔，再次從湖北入川，在四川得到發展。
3. 唐初，羅仕信封郯國公後，其後裔族人遷往當時京城所在地長安（西安）。
4. 唐朝中期，京兆尹羅立言的先人從江西遷往安徽發展，在安徽形成羅氏大家族。
5. 唐朝中期，羅珦、羅讓父子的先人從湖北襄陽遷至浙江紹興（古稱會稽）發展，在浙江形成羅氏的大家族。
6. 以唐朝參知政事羅淼為代表，遷至江西吉安地區發展。
7. 以廬陵刺史羅崱為代表，其為晉代羅含後裔，他從湖南遷浙江，再遷江西廬陵，在當地形成強大的羅氏家族。其後裔遍布江西、湖南、貴州、福建等地，是羅氏最重要支系之一。
8. 唐末，父子封王的羅弘信、羅紹威，其先祖從湖南長沙遷至北方魏博發展。尤其鄴王羅紹威與詩人羅隱通譜後，投奔羅紹威的族人當不在少數，而羅紹威介紹族人到各地任職的也很多。再次形成「投奔遷徙」的高潮。
9. 著名詩人「唐三羅」羅隱、羅鄴、羅虯家族，均系晉代羅含後裔。他們的先人從湖南遷到浙江發展。在當地形成不小的家族勢力。
10. 唐末詩人、員外郎羅袞，是唐中期刑部郎中羅希奭之後裔，羅希奭從杭州遷家洛陽。其後裔羅濟再遷四川，所以，四川人羅袞與羅紹威、羅隱通譜時，代表了四川羅氏。
11. 唐代羅令紀從江西進入福建寧化，成為寧化開縣人物之一。
12. 唐代羅沂，字周文，從江西到福建，任沙縣縣尉。其後裔人才眾多，代表人物為宋代羅畸、羅從彥、羅博文等。
13. 唐代羅榮，山西太原人。領軍平亂，途經閩、粵、桂，進入貴州，封為播州侯，在遵義安家。其後裔在貴州長時間掌權，形成羅氏重要支系。
14. 羅韜，廬陵人。南唐徵授長沙通判，除端明殿學士，不拜。獻丹房四箴禮，賜金幣以歸。愛匡山山水，徙居之。建書院於山麓。事聞敕賜額：「匡山書院」。「匡山書院」羅氏至今乃興旺發達。
15. 羅汝楫，字彥濟。其先世自豫章避五季之亂，徙家於安徽歙縣，遂為歙人。
五、宋 朝 時 期
1. 廩貢生羅貴以中原漢族南遷重要中轉地廣東南雄珠璣巷為基地，不但帶領羅氏家族南遷，而且率領當地眾多百姓南下發展，成為開拓珠江三角洲地區的民間領袖人物。
2. 羅洪德以中原漢族南遷重要中轉地福建寧化石壁鄉為基地，帶領羅氏族人轉進廣東。
3. 山西洪洞大槐樹老鴉窩下，移民的群體中亦有羅氏身影，甘肅等北方羅氏族譜中，記載了遷徙的史實和傳說。
4. 韓國羅州羅氏中央宗親會的函件、族譜，描述了江西豫章羅富遷徙高麗的史實及傳說。
宋、元、明、清、民國，乃至當今，羅氏宗族仍在不斷不停地運動，不斷播遷。數量之多、規模之大，都不是唐及唐之前所可比擬的。具體情況，參見各省源流概況及各支系概況。
羅氏作為「百姓」一分支，其播遷大方向與各兄弟姓氏相同，但有其特別的運動方向，即其主力部分不斷南遷，主要在長江、閩江、珠江流域爭生存，求發展。更有部分勇敢的先人歷盡千辛萬苦，漂詳過海到臺灣，海南，到東南亞各國、到地球上遙遠的地方尋覓生存發展的空間。
清代及民國時期，羅姓人口流動的程度和方向與宋、元、明期間有了很大的區別，流動方向由東部向華中、華北的回遷已經大於由北向南和東南的遷移，向西、向南的移民成為主流，同時也出現了向西北河西走廊的流動，以至形成羅氏遍布於各個省市的人文景觀。
五、宋 朝 時 期
1. 廩貢生羅貴以中原漢族南遷重要中轉地廣東南雄珠璣巷為基地，不但帶領羅氏家族南遷，而且率領當地眾多百姓南下發展，成為開拓珠江三角洲地區的民間領袖人物。
2. 羅洪德以中原漢族南遷重要中轉地福建寧化石壁鄉為基地，帶領羅氏族人轉進廣東。
3. 山西洪洞大槐樹老鴉窩下，移民的群體中亦有羅氏身影，甘肅等北方羅氏族譜中，記載了遷徙的史實和傳說。
4. 韓國羅州羅氏中央宗親會的函件、族譜，描述了江西豫章羅富遷徙高麗的史實及傳說。
宋、元、明、清、民國，乃至當今，羅氏宗族仍在不斷不停地運動，不斷播遷。數量之多、規模之大，都不是唐及唐之前所可比擬的。具體情況，參見各省源流概況及各支系概況。
羅氏作為「百姓」一分支，其播遷大方向與各兄弟姓氏相同，但有其特別的運動方向，即其主力部分不斷南遷，主要在長江、閩江、珠江流域爭生存，求發展。更有部分勇敢的先人歷盡千辛萬苦，漂詳過海到臺灣，海南，到東南亞各國、到地球上遙遠的地方尋覓生存發展的空間。
清代及民國時期，羅姓人口流動的程度和方向與宋、元、明期間有了很大的區別，流動方向由東部向華中、華北的回遷已經大於由北向南和東南的遷移，向西、向南的移民成為主流，同時也出現了向西北河西走廊的流動，以至形成羅氏遍布於各個省市的人文景觀。
七、主 要 分 布
1. 四川、重慶地區為羅氏人數第一大省市地區，居住了羅氏總人口的21％。佔四川省總人口的2%。約210多萬人。
2. 廣東為羅氏人數第二大省，與湖南合佔32％，其所分佔百分比應高於平均數16％，即人口在160萬人以上。
3. 湖南為羅氏人數第三大省，其佔羅氏總人口的比例應在5％—16％之間，據本次修譜活動中反映的情況，其羅氏人數與廣東應不相上下，應在100萬—160萬人之間。
4. 江西為羅氏人口第四大省，其佔羅氏總人口的比例應在5％—10％之間，人數在50萬—100萬人之間。
5. 雲南為羅氏人數第五大省，在當地是羅氏分布頻率最高的人群，即羅氏在雲南是大姓。由於雲南羅氏少數民族居多，參與《中華羅氏通譜》編纂的支系及個人很少，情況不甚了解。但其佔羅氏總人口的比例應在5％—10％之間，人數在50萬—90萬人之間。
6. 湖北為羅氏人數第六大省，其佔羅氏總人口的比例應在5％—10％之間，人數在50萬—90萬人之間。
7. 貴州為羅氏人數第七大省，其佔羅氏總人口的比例應在5％—10％之間，人數在50萬—90萬人之間。
據第二次全國人口普查，羅氏總人口為1032萬人，佔全國總人口0.86％，位列第20位大姓。以上七省羅氏人數已佔羅氏總人口的74％，約740多萬人。剩下的26％，約260萬人，分居在福建、廣西、海南、河南、浙江、安徽、陝西、山東、山西、甘肅、寧夏、內蒙、北京、天津、上海及東北黑龍江、遼寧、吉林三省。
其中福建、廣西、海南、河南、浙江、安徽、陝西、山東、山西、甘肅十個省，羅氏人數較多，但即使將剩下的260萬左右人口全部分攤十個省，平均數也僅有26萬人，何況還有其它省市。實際上在這些省市羅氏均是小姓、特姓。
據2007年4月，公安部公布的姓氏排名表，羅氏仍然名列第二十位。
因此，羅氏在全國的分布是很集中又分布的相當廣泛。