文/國館
如果仔細觀察你就會發現一個有趣現象。
中國最寂靜的時候，除了午夜，還有中午。
不用意外，這個看上去應該最喧鬧的時間，其實比很多時候都要安靜。
因為全國都在進行一項東方特有的儀式：
睡午覺。
姿勢可謂神仙打架。
平常公園長椅，可能有些人只能想到坐著睡覺。
但我們哪管三七二十一，再硌身子也是往上一躺。
沒有床不重要，白紙一鋪一蓋，誰也不愛。
夏天怕熱，池塘一躺，天為被，地為床。
午睡的同時抓住夏末一縷陽光，就等於抓住了整個夏天。
在午睡上，中國人算是完美踐行了一句話：
「沒有條件，那就創造條件。」
沒有困不困難，只有勇敢的午睡人。
家裡沒條件，那就鋪張草蓆，墊個紙皮麻袋。
肉檔再有異味，睡下就是另一世界。
平常貨車生人勿進，到午睡時間，它就是避風港。
環境再怎麼簡陋，也攔不住一顆想午睡的心。
可以說，睡午覺這事，中國人是有一股執念在的。
街邊、欄杆、電動車......我們可以在任何地方睡上午覺。
要說追溯源頭，還得從娃娃說起。
我們的文化裡，向來奉行什麼都要從娃娃抓起。
所以上幼兒園、小學的時候，我們就被逼著睡午覺。
有些地方，不睡午覺還被列為違反紀律。
對於精力旺盛的我們而言，簡直就是噩夢。
不是睜眼發呆就是到處搗亂。
後來才明白，那時年輕，不懂命運饋贈的午睡都在暗中標好了期限。
當初不知珍惜午睡時光的小孩長大成為打工人，才越發理解，那些幼兒園、小學被逼著睡午覺的日子有多珍貴。
但值得欣喜的是，當我們懊悔不已時，新一代小學生已經開始接受高強度午睡文化的薰陶了。
不但要午睡，還要睡得香。
於是，午睡文化激發了小學生們的潛能。
與我們不同，他們捨棄了傳統趴手午睡。
取而代之的，是某小學生發明的午睡課桌椅。
課桌椅輕輕鬆鬆變成床，不再敷衍午覺，徹底告別手被壓麻。
這，是中國人對待午睡的態度：
虔誠，執著。
哪怕語言不合，風俗不同，習慣迥異，但在午睡這事上，每個人都出奇地一致，都在為此貢獻綿薄之力。
夜可以熬，午覺絕對不能負。
講真，在中國，午睡已是一項跨越貧富差距、不挑環境設備、完美融入各地的全民運動。
中國人對午睡的痴迷程度已非狂熱能形容。
但你一定沒想過，對老外而言，這是個很遙遠的詞彙。
有人曾在國外街頭調查過老外對午睡的看法。
回答都是清一色的，很少或者不睡！
上帝創造外國人時，已然拿走了他們的午睡基因。
哪怕不午睡，照樣生龍活虎。
在很多外國人的記憶裡，只有在幼兒園時才經歷過睡午覺。
而且，被抓著睡午覺的小朋友也只是一臉懵，睜著眼睛呆坐。
有個搞研究的每年都會來中國拜訪，在中國人盛情邀請下，他會入鄉隨俗跟著午睡。
但只要回國，這一習慣很快就會自動消失。
可以說，午睡，他們真的盡力了，就是學不會。
所以一直以來，老外都非常訝異於中國博大精深的午睡文化。
國外一些有中國人的公司，每到中午畫風都會出奇地有趣。
在他們看來，中國人在這一方面可謂天賦異稟。
他們可以頂著周圍奇怪眼光，忍受著瘋狂敲擊的鍵盤聲以及其他雜音，用各種怪異的姿勢安然午睡。
哪怕手頭工作再忙，也總得擠出幾分鐘完成這場盛大儀式。
不少媒體專門報導過這個在他們看來很奇特的現象。
有個老外，漂洋過海到中國工作，第一次見到午睡便被深深吸引。
那一刻，他掏出相機抓拍了下來，自此一發不可收拾。
在中國待了整整7年，他解鎖了各種中國人睡姿。
隨後搗騰了個關於中國人午睡的網站。
在把所有照片上傳並分門別類時，他發現中國人來來去去就那幾種睡法。
軟臥族：講究地躺著或靠著點比較常規的東西，睡得比較舒服。
硬臥族：對外設毫無要求，能睡是福。
最後一種團體族：成群結隊午睡，不再孤獨的睡法。
這一系列被他稱為「沉睡的中國人」，在國外一度火爆。
文化輸出可見一斑。
一定會有人問：
「大家都是人，為啥我們得午睡，老外不用？」
真不是我們不行。
這事還得從老祖宗說起。
他們字典裡，子覺（23點-1點）為陰，午覺（11點-13點）為陽。
陰陽必須調和，睡了子覺就必須整點兒午覺中和一下。
說到這，年輕人就要嚷嚷：「我不睡子覺，還不是一樣要睡午覺。」
那便要從科學說起了。
曾有一項人類睡眠與覺醒的節律實驗，證實了人最困的兩個時段：
凌晨1點—4點，中午1點—4點。
也就是說，咱們中國人身體才是真正的尊重科學。
當然，還和我們的午餐有關。
我們常吃的米飯、麵條等碳水化合物的比例比老外高很多，所以吃完飯後血糖升高更容易引起犯困。
言簡意賅，都是食物惹的禍。
可能你還會問，那不吃這些不就行了。
不行！
老外不午睡，並不全靠食物，人家也從娃娃抓起。
在他們認知裡，午睡是用來彌補嬰兒睡眠不足的。
所以小孩大點，根本就不用再午睡。
學校不設置午休時間，公司也不設置，節省時間早點下課下班。
這也就從根源導致老外並不具備中國人哪裡都能午睡的本領。
哪怕你是中國人，長期培養下來，想傳承中國午睡文化都難。
但中國不一樣，我們午睡早在第一部《憲法》中就有規定：公民有工作間隙休憩的權利。
各大公司深知睡飽才是最大生產力，紛紛給足午睡時間，有的甚至提供午睡空間。
可以說，在午睡這一方面，中國已經為你排除萬難。
你所要做的就是在老外驚訝目光下，理直氣壯睡下去。
醒來之時，以更加充沛的精力驚豔所有老外。
不是我自誇，一個懂得午睡、懂得勞逸結合的民族，必不可能被任何事打敗。
然而，直到今天，還是有不少人不午睡。
在此，我必須為這流傳千年的優良傳統發聲。
薪火相傳，你我有責。
午睡，睡的不是覺，不是懶，而是大寫的健康！
俗話說得好，中午不睡，下午崩潰。
什麼消除疲憊、保護眼睛、緩解大腦疲勞、降低血壓都是小菜一碟，還可以降低心血管系統疾病發病率。
當然，這一切還要取決於如何午睡。
要知道，午睡就像抽獎，不同方法導向的最終結果也截然不同。
拿傳統趴著睡來說，這是相當傷身的睡法，壓迫手臂臉部，一覺醒來手麻臉麻。
還可能造成視力受損，引發胃炎，影響大腦反應速度等等。
一吃完午飯就睡危害也大，很容易造成消化不良、頭昏腦脹。
還有睡得久的，會產生睡眠惰性，醒來更困更累。
要想睡得好，總結下來也就一條：
午飯20分鐘後睡，睡25分鐘左右，千萬別趴著睡。
其實午睡對中國人而言真的很重要，除了為健康，更多的是為生活。
不管是大城市還是小鄉鎮，每個人都在為柴米油鹽奔波勞碌。
日復一日的匆忙讓人疲憊不堪，極度短暫的午睡便成了一份慰藉。
不管睡姿如何千奇百怪，都是生活最真實的樣子，都值得我們每個人給予敬意。
如果可以，明天就好好睡個午覺吧。
等睡醒了，我們再一起去外面世界打怪！
作者：國館，用文化溫暖人心，讓好書滋養心靈，以好物點綴生活。每天8點，分享有深度的好文，品味有內涵的好書，遇見精緻有品的美物。