高熱量食物合集，熱狗炸雞在列，網友：只怕吃一口「胖十斤」！
"減肥瘦身"是女性之間亙古不變的話題，但是也經常出現那種"管不住嘴，邁不開腿"的減肥人士，身材管理是非常重要的，有時候在應聘面試過程中都有可能會成為一個決定性的因素。看看小編給你們列出來的高熱量食物合集，這幾種食物減肥期間千萬不能吃，吃了就是"胖十斤"的節奏！
第一種：燒烤肉類
這裡的燒烤肉類不僅僅指燒烤攤上的肉類，還有各種需要燒烤製作過程的食物，比如牛排、牛肋骨等，本身肉類的脂肪含量和熱量就非常高，再加上燒烤時的多油多調料特性，想不長肉都難！這其中豬肋骨和牛肋骨的脂肪含量最高，最需要地方，最後一提，500克牛排水就相當於1540卡和124克脂肪，是不是瞬間感覺牛排都不香了？
第二種：甜食
甜食有很多種，糖果甜點是女生的最愛，和姐妹出門逛街，只能不去甜品店逛一圈呢？糖果是看電視看綜藝的必備品。但是過量的糖分攝入在體內不能完全消化，也是會堆積變成脂肪，本身甜食就相當容易發胖，如果加上些許奶油更讓人慾罷不能，這種時候就開始考驗你的自制能力了。
第三種：沙拉配料
很多人認為吃沙拉就不會長胖，其實不然。沙拉必然要用到沙拉醬，大多數沙拉醬其中都含有高卡配料，長期吃沙拉反倒越來越胖也是這個原因。一般來說高卡配料中包括奶油、炸雞肉、麵包碎等，光是奶油和炸雞這兩種東西，就是長肉的根源，下次記得記得選擇無糖酸奶，或者直接生吃吧！
第四種：油炸食物
油炸食物中最有代表性的就是炸雞了，炸雞的香味十分濃鬱，幾乎沒有人能抵擋它的香味，各種快餐店都有它的出現，年輕人聚會時也經常能看到它，明明知道它的高熱高卡，但就是管不住自己的手和嘴。據調查，全家桶中的一塊雞翅就能達到360卡21克脂肪，就算是去皮無骨炸雞也含有167卡和7克脂肪。
第五種：熱狗香腸
熱狗香腸本是"同根生"，他們的吃法也差不多，雖然在口味上各有差別，但也都是深受大眾喜歡，但是他們的熱量和脂肪含量可不少。一個烤熟的熱狗有280卡、15克脂肪，而香腸中的熱量基本都來自於脂肪。就算稍微脂肪含量少點的香腸，其中的鈉含量也不會少。
如果單看這些卡路裡和脂肪的含量，瞬間感覺自己手中的泡麵都不香了，記住這些食物和含量，管住嘴邁開腿哦！