忌過量食用鹹昧食物，禁食鹹魚。
鹹魚在醃製過程中，產生亞硝酸鹽能抑制肉毒梭狀芽孢桿菌及其他類型腐敗菌生長，具有良好的呈色作用和抗氧化作用，並且能改善醃製食品的風味。但是，亞硝酸鹽能與醃製品中蛋白質分解產物胺類反應形成亞硝胺，亞硝胺是一種強致癌物，醃製食品中亞硝酸鹽的存在是主要的潛在危害。
忌過量食辣椒、生蔥、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。
這些調料屬於刺激性較強的，對子宮不好，會引起子宮收縮，還容易讓寶寶體內有溼毒，辛辣食物易於上火，對胎兒發育不利，芥末這超強的刺激作用，會刺激到孕婦的子宮，孕初期易造成流產，孕末期易造成早產。另外，懷孕吃芥末，芥末帶來的刺激作用，還會通過胎盤傳給胎兒，可能會連帶著刺激到胎兒，對胎兒的生長發育產生不好的影響。懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮內胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。
忌食大量香精和色素食品。
色素和香精對與普通人的危害已經很大了，工業香精和色素中含有致癌成分，長期食用，對身體是非常不好的， 更不用說孕婦這種敏感人群了，如果飲食中需要加入一些色素來提色，可以使用天然色素，如使用水果汁來調色。孕婦飲食應該儘量清淡，香精食用過多則會對嬰兒的神經經系統和造血系統產生一定的危害。還應該注意的一種食物是油條，油條裡含有一定量的明礬，而明礬是一種含鋁的有機物。鋁可通過胎盤侵入胎兒的大腦，使之形成大腦障礙，增加痴呆兒的發生機率。
忌食受重金屬汙染的糧食、蔬菜和水果
忌食有毒農藥汙染的食物。有毒農藥如有機磷、有機氯、有機汞等，對孕婦及胎兒可以致癌、致畸、致突變，有損胎兒的大腦發育。其他禁忌食用的還有生物毒素、酒、水果罐頭。以及中藥的人參、鹿茸、鹿胎、巴豆、牽牛、大戟、商陸、麝香、三稜、莪朮、水蛭等。
不宜過多用藥
懷孕3周至3個月內，是胚胎器官形成期，此時胎兒對藥物的作用十分敏感。據臨床調查證實，某些藥物可導致胎兒畸形。如果有需要用藥的地方，最好諮詢過醫生之後再進行服用，如果出現發燒感冒等症狀，最好採用物理方法進行治癒。
不宜多食醋
過多的醋和含酸性食物是導致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體內鹼度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導致胎兒畸形。
不宜過量喝飲料
碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，有些還包括人工色素，甚至還有包括酒精的，這當然不能給孕婦喝，碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調。孕婦在懷孕期間本身很容易缺鈣，而鈣是胎兒生長必不可少的，還有些飲料含有2.4%—2.6%的咖啡因、可樂寧等生物鹼，孕婦喝後會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的正常發育，致使嬰兒出生後患先天性疾病。
不宜多食山楂
現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其製品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導致流產。正是因為如此準媽媽在孕期一定要多多呵護自己，讓自己得到全面的保障
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