曉霞 skin問徐楠
很多人因為頭髮油
所以有天天洗頭的習慣
可每次洗完澡出來
手上都抓了一大把頭髮
一副得了絕症的樣子
也有很多妹子
除非重要場合
一般則根據頭髮油膩程度
適配各種「障眼法」
頻繁洗髮真的會脫髮嗎?
古往今來，從來沒有聽說過因為洗頭髮太多而變禿的，有嚴重脫髮問題的基本上都是因為遺傳導致的。
有一個需要明確的基本觀點就是：頭髮不是因為洗頭時才掉的，掉的都是原本就會脫落的頭髮。
掉發是正常的新陳代謝
除了洗頭會掉頭髮之外，每天清晨起床以及梳頭時，都會在枕頭和梳子上發現有頭髮的脫落。而且有時候頭髮太多太長，甚至還會去理髮店專門打薄剪短。
以上這些經歷每個人都有，那為什麼每天都有那麼多毛髮脫落，我們卻沒有成為光頭呢？
原因在於毛髮的生長也遵循世間萬物的新陳代謝法則。
一般情況下，原有的毛髮經過一段時間就會自然脫落，也同時會有同等數量的新生毛髮予以補充，使得整個毛髮數量處於動態平衡狀態，而這都與頭髮的生長周期有關。
到底多久洗一次頭？
多久洗一次頭，由發質決定
如果是很愛出油的發質，不管啥季節，最好每天洗一次頭。油性發質的人皮脂腺分泌旺盛，頭髮很容易變成一綹（liǔ）一綹的，為了自己舒服（也為了別人的眼睛），還是洗洗為妙。
中性或者乾性發質的人沒必要每天洗，每2~3天洗一次就行；如果經常在室外活動（頭髮容易髒），或者比較愛出汗的話，為了不讓發質受損，最好還是每天洗頭吧。
脫髮的人頭皮比較脆弱，在洗頭的過程中，頭髮特別容易斷，也容易掉，一般3~4天洗一次就行。
來大姨媽時，也能洗頭!
自打小編懂事兒以來，就聽大人說來大姨媽的時候不能洗頭，會落下病根！（同事表示：你懂事兒挺早啊_(:зゝ∠)_）
這句話也不是完全不對，來姨媽的時候女孩子的抵抗力會比較弱，如果用涼水洗頭、或者沒吹乾就睡覺，確實很容易著涼、感冒、加重痛經。但是現在我們有那麼多幹發神器——幹發帽、吹風機等等，只要你用熱水洗完後，趕快把頭髮弄乾，基本沒啥問題。
熱水洗頭，容易越洗越油!
洗頭水的溫度不能太低，也不能太高，最適宜的溫度是38°C~40°C之間。用太熱的水洗頭，不僅不能把頭髮洗得更乾淨，還會刺激頭皮、傷害毛囊，讓它們出更多的油；長期這樣的話，就可能會脫髮。
洗頭的時候別用指甲撓
雖然有人覺得，用手指甲抓頭皮很舒服，可頭皮很脆弱，你一個使勁就會抓傷它；而且指甲縫很髒，特別容易藏匿細菌，萬一把頭皮抓破了，細菌就會趁虛而入造成感染。
洗頭髮前請輕輕地把頭髮梳開，用溫度適宜的清水衝一遍、把頭髮全打溼，衝掉表面的灰塵和頭皮屑；再用手或工具把洗髮水打出泡沫，把泡沫均勻地抹到頭髮上，用手指肚輕輕的按揉頭皮就行。
護髮素不能抹到髮根，必須快點衝乾淨
塗抹護髮素的時候，塗到離髮根1~2釐米的地方就行，別往頭皮上使勁抹。因為護髮素只能護理頭髮，如果殘留在頭皮上沒有洗乾淨的話，很容易堵塞毛囊，引起脫髮。
用護髮素護理頭髮的時間最好不要超過5分鐘，因為它的滋潤效果並不和使用時間成正比。時間太長，護髮素反而會粘附在頭髮上、變得很難清理，這些衝不乾淨的「殘留」護髮素，特別容易讓你的頭髮沾上灰塵，時間久了也會堵塞毛囊。
每天掉70~100根頭髮，很正常
洗頭髮的時候，或多或少都會掉一些頭髮，這些都是已經脫落或者斷掉的頭髮，就算不洗的話也會掉，和洗頭沒太大關係。
每天脫落70~100根頭髮是正常的，舊的去了之後，就會有新長出來的頭髮「接班」，不用太過擔心。但如果每天掉的太多了，可就得注意看看自己的發量有沒有減少，頭皮上有沒有頭髮特別稀疏或者斑禿的地方，如果有，你可能真的脫髮了。
什麼情況下頭髮會掉光？
目前認為毛髮的生長周期是受神經及內分泌系統的控制和調節的，特別是受內分泌的影響最大，內分泌對毛髮生長周期的調節作用是通過影響毛囊本身周期的活性來實現的。
這可能會導致一系列頭皮問題和部分頭髮的脫落，但是不至於使頭髮掉光。
而真正頭髮大面積脫落、幾乎掉光的發友，一般都是遺傳性脫髮（即雄禿）的受害者。
雄禿主要由於頭頂部頭皮的酶活性增強，將睪酮轉化為二氫睪酮，它對於雄禿患者的毛囊傷害是不可逆的，可以使毛囊萎縮甚至死亡，脫髮也就發生了。
雄禿在臨床上面大概佔到所有脫髮的90%左右，一般是從20歲左右開始發病，持續進行加重的一個過程。我們國家做過一個統計：在中國的男性中有21.3%的患病率，人數是非常非常多的。
所以如果發友已經有掉發增加，且每天掉發量超過100根的情況，就建議就診檢查是否是雄禿，如果確認了就要開始對症治療，不然脫髮只會越來越嚴重！
小提醒
如果洗完頭，仍然會出現很多頭屑、或者頭髮非常油膩；每天頭髮脫落的數量遠遠多於100根，頭髮總量比以前明顯減少的話，最好到正規公立醫院，讓醫生看看是什麼問題哦。
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