唐藝昕產後首秀，證明恢復身材跟玩似的，卻忽略了她們背後的艱辛

文|張女子育兒原創，當好媽，帶好娃，娃娃愛媽媽。（本文原創，版權歸作者所有）

唐藝昕產後身材恢復如初，再次證明女星懷孕，與普通人之間的差距

唐藝昕產後首秀，身材讓網友羨慕不已，很多人感嘆，為什么女星都能夠這麼快恢復好身材，而自己卻只能胖成球呢？更有產後幾年的寶媽，說自己身材一天胖過一天，完全沒有瘦下來的希望了。同樣都是孕媽，為什么女星和普通人之間的差距這麼大呢？

唐藝昕產後復出首秀，活動當天，唐藝昕一襲黑色露肩長裙，腹部完全沒有小肚子的感覺，給我們展示了她讓人羨慕的好身材，感覺跟懷孕前差不多，相信對於普通人來說，沒有一個人能夠達到這樣的效果。

那麼為什么女星產後能夠這麼快恢復好身材呢？

明星有錢我們比不了

對於明星來說，一般都是不缺錢的，從懷孕開始，可能都會有專人照顧，為了實現既滿足胎兒發育營養所需，又達到不至於讓自己體重增長過快，因此，從飲食到日常生活，都會按照一定標準來，以便能夠達到一個平衡，實現真正地長胎不長肉的目的。這對於我們普通人來說，是難以辦到的。

況且女星在日常減肥保養方面，知道的比我們普通人都要多得多，也注意得多。而我們普通人懷孕則不同，更多的都是考慮胎兒發育的營養需求，而犧牲了身材方面的需求。即使想和女星一樣，一般人也很難有那個經濟實力的。

唐藝昕有個好老公

唐藝昕與張若昀的愛情，一直都是被人們所羨慕的，日常秀恩愛，一波波狗糧甜死人不償命。有了這樣的好老公，孕期產後自然心情愉悅，心情好了，對於產後恢復，也是非常有幫助的。

而對於我們普通人來說，嫁給愛情的也是有的，但是還有著很多人，原本感情不錯的，但是經過一次懷孕，夫妻情感就慢慢變淡的也不在少數。

娛樂圈競爭激烈

娛樂圈的競爭是非常激烈的，多數明顯，大紅大紫，也就那麼幾年，幾年後，可能就會被新人換舊人了。對於女星來說，競爭更是激烈，如果女性因為結婚生子的事情，耽擱了太久的時間，等產後復出，可能就沒有了多少人氣了，這是任何女星都不願看到的。

因此，這樣的壓力，使得女星，必須要儘快恢復好身材，恢復完好的狀態，儘快復出，不讓自己好不容易積攢的人氣偷偷溜走。因此，女星迫於壓力，產後都是會非常注意控制飲食，與堅持健身，恢復好身材的。這其中的辛苦與汗水，也是我們一般人無法想像的，因為我們往往只看到了女星熒幕前的光鮮，卻忽視了他們背後需要付出的努力，與辛勤的汗水。

我們普通人，如何做才能儘快擁有好身材呢？

如果我們也想在產後儘快恢復好身材的話，雖然不用像女星那麼嚴苛地要求自己，但也是需要付出一定努力的。

控制飲食

寶媽產後想要恢復好身材的話，就需要管住自己的嘴，控制飲食，避免暴飲暴食。我們不能像明星一樣擁有自己的私人健康醫生，對自己的三餐進行合理的營養搭配，那麼我們可以保證葷素合理搭配，保證飲食均衡，營養全面，做好少食多餐。

如果一些孕媽無法很好地管住自己的嘴，那麼不妨堅持使用收腹帶，這樣既可以幫助自己更好地收肚子，恢復子宮，還能夠幫助自己控制飲食，避免自己因為吃得太多而長胖。

堅持鍛鍊

傳統的坐月子，可能就是關在屋裡，月子期間，幾乎就是在床上度過的，並且還天天進補，這樣寶媽不長肉才怪呢！而科學的坐月子，寶媽產後，在身體恢復到一定程度後，也是需要儘快下床活動，適當進行一些恢復訓練，從而幫助自己恢復身體健康，還能夠幫助自己控制體重，恢復好身材。

堅持母乳餵養

科學證明，母乳餵養的寶媽，一般來說會比非母乳餵養的寶媽，更容易瘦下來，這時因為母乳餵養，會消耗寶媽身體大量的能量，從而避免寶媽身材走樣。如果可以的話，寶媽們可以堅持母乳餵養寶寶到2歲的樣子，走樣寶媽一方面可以讓寶寶獲取更加充足的營養，促進寶寶健康發育，因為母乳是寶寶最好的營養品，另一方面，還可以幫助寶媽更好地恢復好身材。此外，還能夠幫助寶媽避免和預防一些乳腺疾病。

說句心裡話

我們普通的寶媽，產後沒有了女星的壓力，也就沒有了女星恢復身材的動力，因此，寶媽產後幾乎沒有不胖的，這也是很正常的，這就是所謂的心寬體胖！如果大家想要儘快恢復好身材的話，那麼就需要行動起來。不過對於我們普通人來說，有著女星無法比擬的優勢，我們可以有更多的時間照顧孩子，休養身體，恢復身材也不必急於一時，慢慢調養，照顧好寶寶，才是重中之重，你說呢？

今日話題：你在產後是如何恢復好身材的呢？

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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺帳號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什麼困惑，可以關注我。

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