導語：由於生活壓力增大，人們的工作變得忙碌起來，很多人的吃飯時間變得非常不固定，這樣一來，一些胃部疾病的發生率就變得相當高。那麼胃好怎麼辦？醫生直言，其實養胃很簡單，這2種食物可以常吃，胃會感謝你。
一、胃不好怎麼辦？醫生：養胃很簡單，這2種食物可常吃，胃會感謝你
1、玉米
作為我們常見的食物，玉米是一種營養非常豐富的粗糧，其中所含有的膳食纖維也是相當高的，可以起到非常好的養胃功效。因此如果大家覺得自己的胃不好，那麼就可以多吃一些玉米。
2、小米
相信大家都聽說過一句話，那就是如果胃不好，趕緊去喝小米粥吧。沒錯，小米就是我們今天要說的第二種養胃佳品。小米可以做粥，也可以蒸米飯，可以恢復我們身體的氣力，幫助我們減少胃病的發生率。
二、想要讓胃更健康，除了飲食，這幾種養胃小妙招你也要知道
1、經常參加運動
可能說起來大家有些不相信，其實運動是可以養胃的。因為在運動時，我們腸胃的蠕動會增加，可以提高我們的消化吸收能力。但是運動養胃也是有方法的，在飯後1小時內不要運動，在開始運動時不要太過劇烈，多進行一些有氧運動。
2、戒菸戒酒
現在很多男性朋友的生活都離不開菸酒，仿佛菸酒已經成為了人們的習慣。但是菸酒對胃部的刺激是非常大的，容易引起胃部出現很多不良反應。如果想要讓胃更加健康，那麼大家就非常有必要戒掉菸酒，也算是一個養胃「小妙招」吧。
3、腸胃小幫手—嘗試養胃茶
胃不好，似乎已經成為現代人的一種通病。因為垃圾食品攝入過多，生活節奏太不規律，因此人們的腸胃也是愈發不健康。這個時候，我們就要懂得如何養胃，比如說大家就可以通過喝茶來解決。那麼我們首先就要選擇一款養胃茶，這款茶是由猴頭菇、丁香、大麥、佛手等藥材所組成的，《黃帝內經》中曾寫道，對於胃酸、胃痛、胃脹等症狀，這些藥材可以起到相當好的效果。那麼這些藥材究竟有哪些具體的效果呢？
丁香：養胃、健胃、殺菌、去除口臭。
沙棘：養胃、止咳、化痰、活血。
猴頭菇：保護胃黏膜、提高消化能力。
大麥：緩解便秘、提高人體免疫力。
佛手：健胃、促消化、止咳、健脾。
看到這裡，我想大家都知道養胃茶的功效了，雖然養胃茶效果很好，但是製作起來可能比較麻煩，因此小編給大家推薦一款茶包，我們每天只需要拿出一小包，即可輕鬆養護腸胃。
如果大家有需要，可以通過下方的小卡片來獲取連結，為了健康，這點付出是值得的。
結語：胃不好怎麼辦？對於這個問題，醫生直言，其實養胃很簡單，玉米和小米這兩種食物可以起到很好的效果，與此同時，我們也可以通過運動的方法來強健脾胃。不知道大家有什麼收穫呢？