導語：雖然現在人們的生活條件提高了許多，但是在日常生活中，大多數人對於自己胃部的保護卻越來越不看重了，這也導致許多人甚至幾歲的孩子都出現了相關的腸胃疾病，因此在日常生活中一定要多加注意保護自己的腸胃健康。
一、喜歡做這些三件事的人，胃很容易出問題
1、口味重
現在有一群人的口味是比較重的，喜歡吃辛辣刺激食物或者吃的特別鹹，但不管是哪一種，對腸胃都是巨大的壓力，辛辣刺激食物會刺激胃部黏膜，如果長期就會導致胃部出現問題甚至引發胃穿孔胃炎，而吃過鹹也會導致血壓升高等一系列問題。
2、三餐不規律
許多朋友由於早上時間不充足，會選擇不吃早飯，也由於工作的原因會選擇吃夜宵，正是由於不規律的三餐極其容易誘發腸胃出現異常。
3、節食減肥
一些女性朋友為了讓自己看上去更瘦，會選擇節食減肥，因為這也是最有效的辦法，但是節食減肥也會對腸胃造成很大刺激，最終導致暴飲暴食，體重不減反增，所以減肥要選擇正確的方式。
二、消化科醫生：胃不好的人，建議多吃2種食物，或有助於胃健康
1、多喝養胃茶
當胃部不舒服的時候，喝一杯暖暖的茶水就能有效的緩解，因為水也能夠在最大程度上緩解胃部不適，如果想要達到保養胃部的效果，則需要加入適當的食材，比如猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓。
其藥理如下：
丁香：養胃健胃,殺菌,除口臭,治療胃潰瘍
沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤
猴頭菇：猴菇多糖和胺基酸具有保護、調理消化系統功能和修復受損胃黏膜的作用
茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢
大麥：緩解便秘、提高免疫
佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃更多種藥用功能
2、多吃花生
花生在日常生活中是一種非常常見的堅果類食品，由於含有非常豐富的磷脂，所以口感是非常好的，越吃越香，相信許多朋友在日常中也會時不時的吃上點，也是最常見的一種下酒菜，也就是由於花生含有磷脂的原因，能夠使胃表面的黏膜再生，但是對於消化不良或膽囊切除的人群來講還是少吃點，因為此時則不利於消化。
結語：中國人的腸胃是非常脆弱的，稍加不注意就會出現腸胃不適的問題，但中國人又是貪吃的，全國各地的美食又非常多，所以如果你想享受更多美食的話，那麼在生活一定要保護胃部，這樣才能讓我們享受更多美食，能夠更好的工作。