我們每個人都經歷過胃不舒服的時候，很多人也都覺得胃病是小毛病，不用去醫院檢查，去買點止疼藥就好了，雖然吃止疼藥暫時緩解了疼痛，但是與此同時也掩蓋了病情，導致我們忽略了疾病的發展，很可能拖成的大毛病。
李師傅就是如此，常年在外開計程車，為了能多賺些錢，幾乎一天都是在車上度過的，吃飯也沒有規律，基本就用麵包、餅乾、礦泉水代替了，由於長時間飲食習慣不好，導致他患上了胃痛的毛病。
李師傅剛開始也沒有予以重視，覺得自己身體底子好，抗抗就過去了，沒想到胃部疼痛越來越厲害，還伴隨嘔吐、出冷汗的情況，於是去醫院做了一個檢查，一查不要緊，發現自己胃部的病變已經非常嚴重了，醫生了解了他的飲食及作息規律，並告訴他一些注意事項，他才幡然醒悟。
經常做這4件事，胃早晚會出問題，請及時改正
1、喜歡重口味
很多人都喜歡吃辣椒，甚至沒有辣椒就吃不下飯，其實辣椒對胃的損害是相當大的，容易破壞胃部的黏膜，誘發出血的風險。還有一些人喜歡吃醃製食物，醃製食物中鹽分含量都是超標的，如果每天攝鹽量超過6克，體內會產生大量的亞硝酸鹽，導致胃腸疾病的發生。
2、長期抽菸、喝酒
抽菸喝酒同樣會損害腸胃，一些人說抽菸對肺臟有損害這我知道，怎麼又會損傷腸胃呢？因為煙中的有害物質會通過呼吸道進入血液，從而影響胃腸的功能，而喝酒會直接刺激我們的胃腸，加重出現胃潰瘍、胃穿孔的風險。
3、三餐不規律
如果平時吃飯沒有規律也會加重胃部的不適，一些人看到自己喜歡的食物就多吃點，不喜歡的食物就不吃，這樣就會影響胃的擴張、收縮功能，導致胃壁的彈性減退，從而引發胃部病變。
4、熬夜
熬夜也是一種傷胃的行為，當我們進入睡眠後，胃部會進行自我修復與排毒，如果長期熬夜，胃部得不到應有的調整，胃部的負擔就會加重，胃腸的消化功能也會隨之減退。
消化內科大夫：胃不好的人多吃這2種零食，或有助胃健康
1、花生
胃不好的朋友可以經常吃些花生，花生營養豐富，非常容易被胃吸收，而且花生還具有抑制胃酸的作用，當出現燒心、反酸等情況，可以吃些花生來緩解症狀，同時花生還有助於胃黏膜的再生，有效預防潰瘍的發生。
2、有益菌
我們的胃腸道中都存在很多細菌，當出現胃病時，由於酸鹼平衡被打亂，胃腸道的菌群失衡，很容易導致疾病進一步加重，所以大家平時可以吃一些有益菌，像雙歧桿菌、枯草桿菌都有助於胃黏膜的修復，增強胃部的活力。
醫生建議：常喝「養胃茶」，讓胃更健康
胃不好的朋友可以多喝茶飲來養胃護胃，這樣不僅可以促進消化，還能保護胃黏膜，防止病菌的侵害。據趙濂的《醫學補要》所示：將茯苓、佛手、丁香、大麥、猴頭菇、沙棘等食材共同煎茶飲用具有養胃健脾、理氣寬中的功效，具體藥食同源原理如下：
丁香：丁香具有溫胃健脾、緩解胃痛的功效，還能消除口腔異味，清新口氣。
佛手：佛手具有理氣開鬱、寬中降逆的功效，有助於胃黏膜的修復。
大麥：大麥可以增強體質，促進食慾，有助於提高胃腸的動力。
猴頭菇：猴頭菇富含多種微量元素，可以提高胃腸的抗病能力，調理消化系統。
結語：胃部出現不適千萬不能忽視，很可能會釀成大麻煩，所以一定要及時去醫院檢查治療，平時多吃一些養胃的食物，調整好自己的作息，多喝養胃茶，相信身體會越來越好的。