「歲月是把殺豬刀」這句話帶走了多少年輕貌美的顏容，生命在於運動，而運動在于堅持！
曾經嬰兒般的皮膚變得乾燥，白皙無瑕的臉蛋也多出幾根皺紋，雖然生理年齡不斷增長，但在多數女人的內心中還是藏著一顆少女心，活出了年輕的模樣。
但有部分的女性，即便活到了50歲，不僅是心態上，在樣貌上卻不比20歲少女要差，她們就是娛樂圈中的女明星，那可是出了名的「凍齡」呀～就讓小編帶你們看看那些50歲的女神吧！
在娛樂圈裡出了名「凍齡女神」許晴，當小編想到她的真實年齡後，也是被驚呆了！來看看許晴最新為男人裝拍攝的封面。這溫柔如水的眼神讓小編抓狂了呀！在泳池邊身穿深黃色吊帶連衣裙，微溼的頭髮散落在肩上，帶出獨特的風韻。怎麼能越長越好看呢！
54歲的鞏俐也是牽著老公踏上紅毯，穿著氣場全開！先不說穿著，看看鞏俐的臉蛋，怎麼樣也沒有想到，54歲的她皮膚還能如此的緊緻飽滿，雖然被歲月留下了痕跡，但依舊讓人看得十分舒服，這身穿著可是盡顯貴族氣息，緊身的裙裝展現了她的身材，微微一笑很傾城！
擁有有「玉女掌門人」之稱的周慧敏如今也是51歲高齡的美少女，在那個沒有濾鏡的年代，她的美是實實在在的。
現在的周慧敏依然保持著玉女的風採，不但穿衣打扮時髦，日常還會做一些小運動，一頭披肩長發她，身穿格子襯衫和牛仔褲，從表面真的很難看出她的真實年齡，妥妥的凍齡女神。
要提到圈中的不老女神，趙雅芝必定榜上有名。已經跨進60歲的她在同齡人之中真的是個奇蹟般的存在，不僅皮膚狀態一直都保養得很好，身材更是沒有話說，每次出席公共場合的身材都能驚豔全場，優雅大氣幾乎是她的專屬標籤。歲月不敗美人！
曾經的港劇女神萬綺雯，小編也被她的身材管理所震驚了。萬綺雯這個樣子，哪裡像50歲的人??皮膚依然白皙光滑，打扮還是給人溫婉可人輕盈靈動的感覺，穿搭也是凸顯她身材的苗條。別說50歲了，連一絲中年人的疲態都沒有！看完這些50歲的女神，哪一個是決定你是否開始管理身材要開始「重新做人」誰給你影響最大 ，讓你實名羨慕？
對於現在的上班族來說，最大困惱就是長時間的久坐，長時間久坐對身材造成的影響就是腹部的贅肉越來越明顯，用手一抓就有兩三層，衣服一年只能穿一次，體重在不斷增加，身體變得越來越虛，想要減肥卻找不到合適的方法，節食不健康，去健身房沒時間又太貴，減肥藥不安全有副作用，這一切都讓人煩躁不已，瘦身最快最有效且不反彈的唯一方法便是運動，今天給大家帶來一種省錢省心又省力的運動減肥方法，讓你在家也能輕鬆運動。
拉力繩的動作簡單，易上手好操作，而且效果很好。
拉力繩可用於我們練大腿肌肉、練習背部肌肉、手臂、腹肌等部位，與各種運動動作搭配，達到更好的塑形目的。不僅能鍛鍊到全身各個肌肉群，刺激核心肌肉，而且拉力繩小巧方便，無論在家裡還是戶外，都十分便攜。 所以無論你是傳統的健身房熱愛者，還是懶人，又或者戶外運動人士，都可以隨身攜帶個拉力繩，隨時隨地的享受健身的樂趣。
1.仰臥式提拉運動：專門針對「大象腿」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用腰部和手臂的力量向上提拉，達到收腹瘦腿的效果，每組20個，每天做三組最佳。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，消除腿瘦下來都是靠它！
2、腰腹提拉運動：專門針對「松垮臀」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組最佳。
3、單向定點提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腿併攏適當彎曲，雙腳踩住腳蹬不動，腰腹部發力將上身向上提，上半身與瑜伽墊呈90°即可，每組做20次，每天三組最佳。
通過使用拉力繩，幾乎是可以鍛鍊到身體各個部位的肌肉，在鍛鍊肌肉使得肌肉緊實的同時，也是有一定的熱量消耗，脂肪燃燒的效果的，從而能達到減肥的目的。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
這種健身方式簡單而且容易讓人堅持下來！保證能每周鍛鍊3-4次，這樣就可以有很明顯的減肥效果了。男生的腹肌和胸肌鍛鍊也是不在話下哦！