一個人最高級的炫富，莫過於」年齡成謎，身材無敵「。隨著時間一天天流逝，身體變老是不可避免的自然法則，我們阻止不了身體衰老這件事實，但卻可以延緩身體變老的速度，將青春、緊緻修長的身材保持得更長時間，當然要想永葆青春的話，離不開健身運動。
相信大家了解過不少娛樂圈內的凍齡女神，比如趙雅芝、許晴等，雖已年過半百，但都通過健身達到了凍齡，將青春留住。今天也就給大家介紹一位國產凍齡女神，不過她不是明星，但同樣也實現了凍齡，50多歲的年紀卻活得像20歲少女一樣，修長的緊緻的身材，真正實現了女生們羨慕的逆齡生長！
這位凍齡女神的名字叫劉葉琳，是一個地地道道的河南人，因網絡上一則「50歲阿姨身材完爆18歲少女」的帖子而走紅，不少人可能不相信，但當你看到照片時由不得你不信，從她的照片上看完全看不出她已經年過半百了！照片中她身材苗條，明豔動人，完全打破了我們對於50歲女人的傳統想法！
而劉葉琳之所以能保持這麼好的身材，和她喜歡健身離不開關係。她已經堅持健身20年了，完美的展現了「堅持20年健身是一種什麼樣的人生」！與同齡人相比她已經顯得非常年輕，身材就更好，完全不輸20歲少女的身材！
許多人都在不遺餘力的追求年輕，想盡方法來防止身體衰老的速度，而劉葉琳的故事正好告訴我們答案！脖子以上可以靠醫美，但是脖子以下的身材就要靠平時的運動加自律的生活習慣，一旦堅持下來，改變將是由內而外的！
隨著年齡的增長，身體機能在下降，皮膚也變得鬆弛，而想要保持青春，運動健身不能說是僅有的方法，但卻是最有用的，畢竟這是我們人人不用花錢就能夠做到的！
所以說，想要像劉葉琳一樣留住青春，那就開始健身吧，也許下一個凍齡女神、不老男神就是你！假如你沒有時間去健身房鍛鍊的話，你可以在家中做一些簡單的動作，尤其是近幾年流行適合所有人的普拉提運動，這項運動也是許多健身達人和明星都喜歡的運動，經常鍛鍊的話，對於燃脂塑形具有非常好的效果。今日小編來分享幾組簡單有效的普拉提動作吧。
1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」
堅持一個月就能看見顯著的效果，精緻手臂線條，告別拜拜肉。
2、腰腹提拉運動：針對「水桶腰」、「啤酒肚」
堅持一個月時間，贅肉噌噌噌地往下掉，還你平坦小腹，分分鐘練出馬甲線。
3、腿部提拉運動：專門針對「大粗腿」
器材方面，試試拉力繩，由【手柄】、【繩子】和【腳蹬】組成
（下面這種拉力繩是我自己在使用的，效果和質量都不錯，分享給有需要的人）
1、加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不會打滑。
2、繩子是採用4股彈力乳膠管做得，更加結實耐用。
3、腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，條紋的腳蹬設計，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑。
拉力繩搭配NBR橡膠材質瑜伽墊，親測效果滿分
這個NBR橡膠材質瑜伽墊：防滑、減震，尤其是保護膝蓋和手腳關節，沒有異味，價格也很nice!!!我自己使用過的性價比最高的才分享給大家~
為了健康的身體和健美的身材，減肥刻不容緩！省下1杯奶茶的錢，少抽一包煙錢！就可以給自己一個變美凍齡的機會！