文|秘籍君
孩子成為「學霸」，是很多家長夢寐以求的事情。但是，孩子如何才能成為學習中的佼佼者，在學業方面獲得成就呢？是勤奮，是較高的智力？看完哈佛學霸的一天，我才知道，學習好的人，都把這件事情做到了極致。
先來介紹兩位學霸，一位是學霸小姐姐Sienna，之前從她在網上分享的個人生活，了解到她是哈佛的一名學生。據說，她當初是以2280分（滿分2400分）的SAT成績，考入哈佛的，主修的是心理學。雖然，她還沒有畢業，但是無論是學習、社團活動，還是小視頻網站，做得都非常不錯。
另一位是，一位名叫John的小哥哥，是哈佛計算機專業的學生，平時不光能完成繁忙的學業，還靠著努力，在Ins上收穫了百萬左右的粉絲。
學習好的人，都把「自律」做到了極致
這兩位學霸，長得好，學歷高，想做的事情，也都做出了不錯的成績，實在是讓人羨慕。有的人可能認為，兩位學霸有如今的成就，肯定是聰明的大腦幫了忙。但是，如果研究他們生活的一天，你會發現，學習好，成就多的人，其實仰仗的是把「自律」做到了極致。
兩個學霸不睡懶覺，早上7點左右就起床了，起床以後，絕對不先拿出手機看。起床後，小哥哥會趁著上課前，把當天的「任務清單」做出來；小姐姐會花費幾分鐘的時間，進行冥想，然後進行短暫的預習功課。總之，他們會把美好的早上充分利用上，不會浪費時間。
在接下來一天的學習和工作中，他們都會嚴格使用「番茄工作法」，把時間化整為零，充分利用好。就是先設定25分鐘的時間專心工作，完成後休息5分鐘，期間不會偷懶休息或者刷手機。
很多人成為「學渣」，是因為缺乏自律能力
看到這裡，你或許會和我一樣感嘆，原來學霸和我們想得不一樣。我們以為學霸就是單純地聰明，只需花費很少的時間和精力，就能輕鬆地把學習完成好。實際上，人家在學習上，耗費的心思，在自律上付出的努力，是很多人難以想像的。
其實，想想很多學渣，也是在假期開始前，喜歡立各種flag，要閱讀完多少本書，做多少道題，結果一到休息就全都忘光光了，時間管理差到極致。
如何培養自律能力？
可見家長想讓孩子學習好，也不是現在物質上做投資，給孩子買一大堆營養品，報各種補習班，先讓孩子學會時間管理，把「自律」做到極致，比較重要。那家長如何教會孩子自律呢？
首先，家長要督促孩子設立目標，然後幫助孩子拆解目標。簡單來說，就是讓孩子羅列出他最想做，或者最需要做的事情，家長幫他慢慢拆解開，方便完成，比如孩子想看完一本1000頁的書，家長可以每天督促孩子閱讀50頁。孩子完成得輕鬆，也會慢慢培養出自律。
其次，規範孩子的行為。孩子總是有一些壞習慣，阻礙他變得自律，比如寫作業的時候吃東西。家長可以給孩子立規矩，做正事的時候，不能做閒雜的事情。
最後，從精神上鼓勵和支持孩子。自律的過程，最開始是乏味的。需要孩子慢慢從中受益，才能堅持，在這之前，家長需要從精神上鼓勵孩子。
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