樂清人每天這樣吃豆漿渣,一個月以後...

2021-02-17 樂清消費網

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豆漿營養豐富，老少皆宜

越來越多人喜歡在家自製豆漿

可你知道嗎

豆漿渣做起來其實很好吃~


材料：米飯，雞蛋，豆渣，胡蘿蔔等。

做法：將雞蛋打散倒入豆渣裡，攪拌均勻，放入鍋中翻炒，然後加入米飯一起炒熟即可；還可以加入自己喜歡的配料，如胡蘿蔔、玉米粒、肉丁等，口感好又美味！

材料：豆渣，雞蛋，蔥等；

做法：雞蛋打散，蔥切碎一起倒入豆渣中，加入適量鹽攪拌均勻，也可以根據喜好加入蝦米、胡蘿蔔等其他食材；放入鍋中，中小火煎至兩面金黃就可以出鍋了！色香味俱全，蛋白質含量高~


　

材料：豆渣，玉米面等；

做法：將豆渣和玉米面按1:1的比例混合，加水調成糊狀；鍋裡加水燒開後，將豆渣糊倒入，再次燒開後轉小火煮約10分鐘即可；撒上一些杏仁、松子、核桃口感更豐富哦！

材料：豆渣，蘿蔔纓（或白菜、青菜）

做法：蘿蔔纓切成丁，將蔥姜放入鍋中炒香，然後放入蘿蔔纓翻炒，再倒入豆渣，加鹽入味後盛出即可，一道健康低脂的菜就做好了！也可以蘸著辣椒油吃，更加美味下飯！

材料：豆渣，青菜，麵粉，瘦肉，雞蛋

做法：青菜切碎，與麵粉、瘦肉、雞蛋一起倒入豆渣中，加鹽攪勻，喜歡吃蘿蔔也可以加入蘿蔔絲，攪拌成濃稠的糊狀，下鍋炸至金黃即可。如果覺得油膩，也可以用鍋煮著吃！

材料：豆渣，雞蛋，蔥花

做法：雞蛋打散倒入豆渣中攪拌均勻，放入適量鹽。蔥花炒香後倒入豆渣雞蛋，也可以根據口味加入生抽、蠔油、黑胡椒等調味料，炒熟就可以出鍋了！

豆渣中含有蛋白質和碳水化合物，十分適宜做花的肥料。

在花盆底鋪上一層土，然後將曬乾的豆渣鋪在上面，再蓋一層土，把土壓實。幾個月後，土壤裡就有豐富的天然肥料了~

來源：網絡綜合

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