在懷孕期間和分娩之後，媽媽的身體發生了很大變化，這些變化就需要通過坐月子來進行調整。
首先，生殖器官在生寶寶後，宮頸和外陰變得鬆軟、充血、水腫，內膜表面出現了創口和剝落。
正常分娩情況下，媽媽子宮體的回縮需要6周的時間，才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需要6周的時間。
產後腹壁緊張度的恢復需要6周到8周的時間，也就是42-56天。如在此期間媽媽乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
根據每個媽媽體質的不一樣，恢復的時間也是有所差別的。在坐月子的時候應隨時注意觀察產道情況，防止有惡露未排淨的情況發生，如果有，應該及時到醫院進行檢查。一般在媽媽出院之前，醫生都會叮囑媽媽在產後42天到醫院做檢查，其中有一項檢查就是對媽媽的惡露檢查。因為惡露的排出情況能很好地反應出產後子宮的恢復狀況，換句話來說，寶媽的惡露早日排出乾淨，那就說明寶媽的月子坐得不錯。
因為產後排的惡露，都是孕期的時候堆積在體內的毒素，所以在排惡露的時候，所以媽媽們一定要注意陰部的衛生，避免感染。
坐月子可以說是女人的第二次生命。如果媽媽本身體質很好，產後耗損也不太大，在坐月子時又得到了很好的照顧和充分的休養，在42天之前就覺得身體已無大礙，各方面機能恢復得差不多了，那其實坐28天也是可以的。
但如果媽媽感覺自身損耗太多，比如剖腹產等，在坐月子時恢復得又不理想，則可以適當延長坐月子的時間，其實坐月子時間越長，精神狀態可以恢復的越好。
雖然從醫學角度來看，產後42～56天才能保證身體基本恢復到孕前狀態，所以就有了更科學的42天或者56天月子。但也並不是說28天的月子就會落下月子病，這跟個人體質、月子中的護理、營養攝入等等都有關係，各位媽媽可以根據自己的需求進行選擇哦！「坐月子」關乎媽媽一輩子的健康，如果能讓身體完全恢復，沒有因生產落下任何疾病，或者說身體狀態比孕前更好，多花一點時間又何妨！
大美母嬰，相伴八年
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