退休老中醫：腰突別手術！粗鹽搭配一物，強化腰椎，趕走疼痛
在生活中許多人都因為各種因素，需要長時間的保持坐姿或是站姿，而這樣很容易使腰部出現過度勞損，因為腰部肌肉和韌帶長期處於緊張狀態，無法得到良好的恢復，就會出現腰酸背痛、下肢麻木等情況。
腰突的引起跟我們平時的日常生活有直接關係：
1.葛優躺
雖然吧，葛優躺是真的很舒服，但它也是真的很傷腰。腰椎前凸度減少，從而增加了椎間盤的壓力，時間一長，椎間盤會老化的更快。
2. 蹺二郎腿
小時候還在長身體的時候，父母就經常說不要蹺腿，對腰不好。蹺二郎腿會讓你的盆骨處在一高一低的傾斜狀態，雖沒直接性影響到腰椎間，但長期這樣的姿勢會造成，間接性引發腰椎間突出。
3.彎腰搬重物
直接彎腰搬東西，是最危險的動作，屬於直接性讓腰椎間突出。搬東西的最佳姿勢是下蹲挺胸直腰，將物品靠近自己，然後再把重物提起。千萬不要直接彎腰提物，很容易閃到腰。
腰椎間盤突出常見的症狀：
1、 腰部疼痛：絕大多數患者的臨床體徵都是有長時間的腰痛，腰痛程度輕重不一，反覆發作，嚴重時可影響正常行走。
2、下肢放射痛：腰痛會逐漸遷延到臀部，逐漸放射大腿，小腿，甚至足部都可以感覺到明顯疼痛。
3、腰部活動受限：腰部後伸、前屈、側彎均可出現運動障礙。
4、下肢可能感覺麻木、冰涼：病程較長者常感覺下肢麻木、發涼。
腰突的食療調理方：
1、艾葉醋外敷法
材料：艾葉60克，白醋15克。
做法：將艾葉倒於鍋內，小火翻炒，炒到艾葉稍微有點焦的時候，撒入白醋，翻炒片刻後，趁溼熱用布包裹，直接敷在腰痛處（注意避免燙傷），並包裹束緊。
功效：散寒止痛、活血化瘀。適用於腰椎間盤突出症、腰痛。
2、粗鹽包外敷：
準備粗食鹽500克，沒有粗食鹽就用細的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一個。鐵鍋子放火爐上幹燒3分鐘，去除鍋子中的水分。將粗鹽倒入鍋中翻炒，炒10分鐘後鹽一直很熱。將食鹽迅速裝入小沙包中，然後用沙袋捂在腰部，根據溫度決定停留的時間，如果太熱，可稍微放涼一點再捂。
3、醫生力薦：中藥外敷方（外用）
上述方法，可以緩解腰間盤突出的早期症狀，但單單使用這一種方法時間較長，療效緩慢，如果想早日康復，可以配合使用中藥外敷療法，它是利用中草藥施於患處，借經絡發揮藥物的通經走絡、行滯去瘀、開竅透骨、驅風散寒的功能，從而達到治療的目的。中藥膏貼法是目前傳統中醫最為常見和有效的治療方法。
中醫講究「標本兼顧」，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏藥：（針對發病時間較長，採用很多醫治方法仍沒好的患者效果極佳）
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。目前只有淘``寶，拼多多 有。並且只有一家店鋪，現在出現很多冒充店鋪，患者要認準了，別花冤枉錢
更多諮詢可添加骨科老師微，信156 ，3970 9527
預防和護理方法：
1、多做拉伸運動；常做拉伸動作可以更好的緩解腰部勞損，不僅可以放鬆肌肉，還可以拉伸韌帶。
2、關節要保暖；關節最怕冷，冬季一定要保護好腰部，寒冷刺激會使關節疼痛更加嚴重。
3、飲食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有營養的，不要熬夜，夜宵也最好戒
壹點號健康之家