九十多斤的體重，如果你的四肢都屬於纖細，只有小腹突出的話，那麼你要考慮一下皮質醇是不是過高。我在網上找了一個屬於皮質醇高的照片，你可以對照一下自己是否屬於此類情況，然後我再來談解決方案。
長期外界壓力（焦慮，熱量缺口，過度節食等）造成HPA軸失調，皮質醇長期大量分泌，皮質醇升高會導致身體傾向「保護」脂肪，分解肌肉，並且增加食慾，所謂壓力肥的由來，尤其是胖在臉上和肚子上。
解決方案：1.放輕鬆心態，改善睡眠，做做瑜伽或者冥想；2.改變飲食結構，多攝入蛋白質。補充營養，維生素c，魚肝油等都能有效改善；3.你可以嘗試無氧器械運動，但要注意練二休一，勞逸結合。
首先，「瘦」跟體重沒有太大關係，只跟體型有關係，因為大家都知道其實肌肉和脂肪的重量是一樣的情況下，脂肪體積更大。
其次，很多「瘦」（這裡的瘦是指體重很輕，其實也就是肌肉量很少）的女孩子，全身肌肉力量不足，尤其是核心力量薄弱，這是導致為什麼出現瘦下去去容易胖回來更容易的原因，而且一胖就先胖肚子。
再者，當你管不住你的嘴想吃甜食和精細碳水化合物的時候，說明你應該做壓力管理了。壓力過大引起身體激素變化，尤其是女性，因為生理結構問題，脂肪只會優先囤積在腹部臀部周圍。
最後，綜上考慮你的情況，建議你從呼吸練習開始，關注腹部的起伏和腹壓的變化，做一些簡單的仰臥位的核心訓練~
下圖為體重和體型的對比圖。僅供參考。
以上回答希望對你有幫助！
女生現在90多斤，肚子上還有一坨肉減不下去，怎麼才能減下去？堅持健身運動，合理控制飲食。
腹部脂肪堆積，或者因為久坐所致，或者因為生活、飲食習慣等不合理所致。體重90多斤，說明體脂率不是太高，「甩掉」腹部過多的脂肪，用俗話說，還是要「邁開腿，管住嘴」。
一． 邁開腿。
1. 健身運動，以有氧訓練為主，針對腹部的力量訓練為輔。有氧訓練在於減去腹部過多的脂肪，力量訓練在於促使減脂，並使腹部皮膚保持緊緻和彈性。
2. 凡是減脂，都需要做有氧訓練，並保證足夠的訓練次數、訓練時間和訓練強度。快走、慢跑、遊泳、健身操、跳繩、動感單車等，都屬於有氧訓練。
堅持有氧訓練，每周要三次以上，每次半小時到一小時，訓練時的心率保持在最大心率的60%到80%；最大心率的計算，是以220-年齡。足夠的有氧訓練次數、訓練時間和訓練強度，是有效減脂的根本保證。
3. 針對腹部的力量訓練為輔。針對腹部的力量訓練有卷腹、平板支撐、兩頭起、仰臥舉腿、俯身登山、俄羅斯轉體等。針對腹部的力量訓練每周二到四次，每次三個以上動作，每個動作練到力竭或者接近力竭。
針對腹部的力量訓練，應根據身體的承受能力，循序漸進訓練。腹部過多脂肪減去後，可以作為主要的訓練堅持，繼續的訓練有助於打造腹肌。
二． 管住嘴。
管住嘴，不是節食，是合理控制飲食。合理控制飲食，應減少或者避免高油脂、高糖、高鹽等高熱量食物的攝取，多吃粗纖維食物，保證早餐營養、晚餐少吃等。
三． 工作、生活習慣等方面。
避免久坐，避免熬夜，及時緩解焦慮，保持良好心情等。
四. 針對腹部的一些力量訓練圖片 ----