-
跑多少公裡才能消耗掉這些食物 ?你絕對想不到....
你知道你吃的每一口要跑多少公裡才能消耗掉嗎？那麼下面先看看我們大天朝土生土長的美食吃下去後會需要你跑多少米？相信很多人對可樂的熱量已經非常了解，但是還是要說，每罐330毫升的可樂含有139大卡的熱量，不過沒有脂肪。所以，對於男性和女性來說15分鐘內的有氧運動和20分鐘的力量訓練就能消耗掉。其實可樂在熱量上並沒有那麼可怕，可怕的是它其中的糖分、碳酸和咖啡因。
-
跑多少公裡才能消耗掉一塊蛋糕的熱量?
網站的小編可能厭煩了計算卡路裡的表達方式，就想出一個簡明直觀的辦法來展示食物熱量。 小編做了14張圖，簡單粗暴地告訴大家：要跑多少公裡才能消耗掉這些食物！樂事薯片一袋喜力啤酒一瓶黑咖啡一杯可樂一罐吃個水煮蛋都要跑個1公裡才能消耗掉？！那小編每晚吃兩個滷蛋的習慣，腫麼破？
-
運動消耗多少千卡才能減肥
核心提示：運動消耗熱量的情況一般需要每日2500－3500千卡才能達到減肥的效果，因為每個人一天之中即使不吃任何高熱量的食物，只是正常進食，也會攝入1000千卡左右的熱量，如果吃的食物熱量在稍稍高一些所產生的熱量就會達到1500左右千卡，而想要減肥有效果肯定不能只是把當日飲食攝入的熱量代謝掉，還需要通過運動額外代謝掉500千卡以上的熱量，這樣才會有一點減肥效果。
-
跑多少公裡才能消耗掉一塊蛋糕的熱量?有人驚呼太殘忍!
網站的小編可能厭煩了計算卡路裡的表達方式，就想出一個簡明直觀的辦法來展示食物熱量。 小編做了14張圖，簡單粗暴地告訴大家：要跑多少公裡才能消耗掉這些食物！喜力啤酒一瓶可樂一罐吃個水煮蛋都要跑個1公裡才能消耗掉？！那小編每晚吃兩個滷蛋的習慣，腫麼破？頓感人生有些艱難……
-
跑多少公裡才能消耗掉這些食物 ?最強版!看完你還吃嗎?
對於男性來說你要中等速度跑步40分鐘，或者舉鐵53分鐘。對於女性來說你就要跑步48分鐘，舉鐵超過1個小時才能消耗掉一份大薯條的熱量！普通男性需要進行1個小時的有氧訓練，和79分鐘的力量訓練才能消耗。對女性來說，則需要71分鐘的有氧訓練和一個半小時的力量訓練才能消耗掉。
-
6個水餃有多少熱量,需要跑幾公裡才能消耗掉?
以上是水煮情況下的熱量情況。如果改為油煎方式，100克水餃的熱量可能就要上升到近300千卡，大致要增加50%的熱量。對於「300千卡熱量」沒什麼概念，是不是？普通人長跑一小時，大約消耗500至700千卡的熱量。也就是說，吃二兩煎餃所攝入的熱量，至少得讓你跑半小時才能消耗掉。對於有一定跑步鍛鍊基礎的人來說，半小時差不多可以跑5公裡。
-
我吃多少、運動多久、消耗多少熱量、才能瘦/胖?
和本周寫酸奶的減肥騙局（點連結《以減肥為目的的喝酸奶，都是呵呵噠》）以來，小夥伴們對吃進去多少熱量的關注度顯著上升，進出便利店想吃零食的時候看一眼包裝上的營養成分表就能立即殺滅饞蟲~理論上，只要滿足「熱量總攝入不高於總消耗」，就不會增加體重。
-
你吃進去的食物,需要做多少運動才能消耗掉?看完你還吃嗎?
建議將你每天的熱量攝入控制在比消耗熱量低300大卡左右，這樣一周能減掉的體重（不是脂肪）是1kg。（消耗熱量=基礎代謝+運動額外消耗）而增肌的人，尤其是瘦子們，如果你想從一個消瘦的人變成一個壯漢，你需要做的唯一一件事，就是吃！
-
【英倫事】吃一個巧克力蛋糕需要20分鐘,消耗掉居然需要3小時!
但是只記得吃可不行啊，有多少贅肉就是這時候悄悄駐紮起來了...所以大家還是要鍛鍊起來，圈哥來給大家送科普，告訴大家這些好吃但是長肉的東西需要多久能消耗掉~漢堡：一個漢堡大概有24克脂肪、490卡路裡的熱量，一個成年男性要做42分鐘的有氧運動，就可以消耗掉這些脂肪，女性是51分鐘。
-
喝一杯奶茶,你要運動多久才能消耗掉它的熱量?
網紅奶茶如今層出不窮甚至還有許多奶茶店需要排隊數小時才能買到自己心儀已久的飲品▼
-
一根玉米的熱量要跑2公裡!你吃下去的這些東西,得要跑多遠才能消耗?崩潰了!
不知道大家注意到沒有，吃一根玉米和一顆巧克力，需要跑的距離差不多，但脂肪和熱量也有「好」「壞」之分,長時間來講，還是玉米對身體來說是更好的選擇。你知道你吃的每一口，要跑多少公裡才能消耗掉嗎？那麼下面先看看我們大天朝土生土長的美食吃下去後會需要你跑多少米？
-
過年期間,減肥少吃3類食物,熱量比肉高,慢跑5公裡才能消耗掉
有些食物，你再怎麼吃，胖的幅度也有限，比如水煮菜這類；而有些食物，以為吃一點點不要緊，卻殊不知這一點點的熱量，比吃幾碗米飯還要高。那今天，懶喵就跟大家說說減肥要少吃的3類食物，它們都是我們過年期間常常會吃到，卻沒意識到是高熱量的食物，下面就一起來看看。第1類：高熱量主食
-
想要消耗100大卡熱量,怎麼做才最簡單?
美食當前，自然要先知道自己吃下去了多少東西，需要做多少運動才能消耗掉這些能量！那100大卡的食物，究竟長什麼樣子呢？想要消耗100大卡的熱量，又需要多大的運動量？減肥中的人，只要提起來卡路裡就如臨大敵，想要減肥，也必然要控制熱量的攝入，那100大卡的食物，究竟是什麼樣子呢？
-
兩塊餅乾的熱量,要走多少路才能消耗掉?
Movesum 將你走過的路換算成消耗的熱量、吃下去的多少食物。數據不精確關係不大。總之，別坐著，走起來！在手機計步功能上做功課的應用，已經有不少了，例如用計步裡程來建造星系的 Walkr、培養動物的 Step Buy Step。
-
容易發胖的5種飲料,不僅熱量高糖分也高,你最喜歡喝哪一種呢
現如今雖然入秋了，但是天氣也很悶熱，像飲料每周都會喝幾瓶。但是飲料含有大量的糖分，而且裡面還有各種添加劑和防腐劑，經常喝的話肯定會發胖。小妹今天就給大家介紹幾種容易發胖的飲料，你最喜歡哪一種呢？喝了容易發胖的5種飲料，不僅熱量高糖分也高，你最喜歡喝哪一種呢？
-
慢跑九公裡才能消耗 一份炸雞的熱量
漢堡包，炸雞塊，巧克力蛋糕，這些美食總是讓我們又愛又恨，可是很多人都覺得吃了就吃了，吃完了多多運動消耗掉不就好了嘛！ 你真的清楚你需要多努力的做運動才能消耗掉一個炸雞塊的熱量和脂肪嗎？西班牙藍頂研究發現，三塊炸雞塊中就有高達七百多的卡路裡的熱量.
-
你吃進去的,要跑多久才能消耗掉?
俄羅斯一個關注健康飲食的網站「Fit Talerz「推出了一組照片，簡單粗暴地告訴大家：「要跑多遠才能消化這些食物」
-
胖的明明白白,跑多遠才能消耗吃進去的熱量?
要知道人的身體在到了25歲後新陳代謝越來越慢吃進去的每一口都會變成肥肉回來找你出來混總是要還的你吃了多少，就要用運動多久來消耗>對號入座，看看你需要跑多久？>啤酒熱量其實不算高怕的是邊喝邊吃東西▼霜糖花生一包▼水煮蛋一個，性價比超高▼
-
天天PK步數,你知道消耗多少熱量嗎,多少步才減肥?
經常收到各種贊，最高的見過一天8萬步的，這應該除了蹲坑就是走路了，要不然人家可能有妙招：可是，你知道這些步數意味著什麼嗎？到底走路能不能瘦？要瘦一天得走多少合適？我們慢慢道來～走路按照物理原理其實就是做工，功W=力F*距離S，所以，要看你通過走路消耗的熱量，那就要看你體重，步頻，距離。
-
我們又估算了:你一天能消耗多少熱量,以及三餐吃進多少熱量!
本文作者：黃麗洪審稿專家：田穎 首都醫科大學附屬北京朝陽醫院心臟中心副主任醫師昨天我們講到，多喝一瓶可樂要步行