-
水喝多了會引起「水中毒」,喝少了會變笨、變胖,水到底該怎么喝
民以食為天，食以水為先，「多喝水」從一種關心變成了一個全民梗。感冒時，醫生會說：吃藥後要多喝水；嗓子不舒服，朋友和同事會提醒說：要多喝水；女性特殊時期，男友關心說，多喝水。引起「水中毒」，最關鍵一點是在很短的時間內，一次性攝入過量的水才會導致」水中毒「，如果大家喝了4L水，是在24小時之內慢慢攝入的，對我們健康是不會產生影響的。進入秋季後，秋燥的困擾隨之而來。皮膚乾燥、嘴唇脫皮、咽喉幹，大家互相關心的話語又變成了」多喝點水，看把你幹的「。
-
早餐吃不好會變胖,還會變笨?一頓健康的早餐有這幾個要素
有研究顯示，在全球範圍內，不考慮國家之間的文化差異，不吃早餐和肥胖之間存在著正相關的關係。通俗點講就是，不吃早餐更容易胖。如果不吃早餐，很容易低血糖，這樣會促使著大腦去選擇一些高脂肪、高糖分的食物，出現「飢不擇食」的情況，甚至還會在午餐時吃得更多。所以如果你想減肥，早餐不光要吃，還必須吃夠量。早餐大概佔全天能量的 25%～30%，如果以一天攝入 1200 千卡熱量為標準，那早餐的能量就相當於 350 千卡。
-
腦子變笨的原因 常吃這類食物會讓腦袋變笨
我們常常會說，一孕傻三年，但是有不少人年紀輕輕卻也感覺腦袋奔奔的，經常會跟不上別人的節奏，這使得他們很有挫敗感，常常會感到自卑，那麼，腦子變笨是什麼原因呢?如果您經常喜歡吃這個東西，那就要小心腦子變笨哦!
-
瘦子體質怎麼變胖 如何科學變胖
核心提示：現實生活中很多人都渴望擁有怎麼吃也吃不胖的體質，但是卻也有極少數的小夥伴，正在為怎麼也吃不胖的體質而煩惱，甚至自己也因為太瘦而出現了身體健康狀況。在這樣的情況下，他們也非常渴望能夠找到科學變胖的方法。
-
糖吃多了會「變笨」?警惕!這個殺手有點甜
眾所周知，吃糖會引起肥胖和長蛀牙。但你可能不知道糖吃多了會變笨、會焦慮，更扎心的是還會上癮！這就陷入了一個死循環，而受傷害最大的，是最喜愛甜食的寶寶們。根據《中國兒童肥胖報告》，2020年中國0-7歲肥胖兒童將達531萬。
-
少吃一頓真的變笨!
但是，犧牲一頓早飯看似問題不大，但如果長期不吃早餐，規律生活被打破的同時，身體也會垮掉！為什麼這麼多人覺得不吃早餐只是小事一樁呢，因為從表面上看，不吃早餐貌似「好處多多」！無論是在家做早餐還是出外買早餐，都需要花上那麼十幾二十分鐘的時間，但如果早餐不吃了，這段時間就可以用來睡個回籠覺，畢竟早上多睡10分鐘對熬夜玩手機放飛自我的朋友們來說實在是太幸福了。好好的吃一頓美味的早餐，無論是出去買，還是自己在家做，都是要花錢的，一頓怎麼也要個幾塊錢。但是少吃這一頓，連著午飯一起吃，一天就能省一頓飯錢，久而久之，積少成多！
-
過年大魚大肉不僅會讓你胖,還會讓你變笨致癌?(附改善食譜)
時間都按照200%來計劃了滿滿的都是吃飯 聚會 喝酒 >降低學習和記憶能力簡而言之：大魚大肉不僅讓你長胖，還會讓你變笨！讓你走出大魚大肉的陰霾你需要謹記以下飲食原則：1 循序漸進的降低食量暴飲暴食會給胃腸帶來負擔
-
吃豆類可減肥?吃錯會變胖!3大豆類吃對降血糖、軟血管、助減重
俗話說：『每天吃豆三錢，何需服藥連年。』豆類是很好的蛋白質來源，雖然蛋白質有分動物性和植物性，但植物性優於動物性。不過，豆類有分幾種，不是所有豆類都可以安心拼命吃，吃錯小心會變胖！吃豆好處多！第一有豐富的『卵磷脂』，它是參與體內神經傳導物質及膽鹼合成很重要的來源；第二個營養就是『大豆異黃酮』，也是植物性雌激素，根據研究，大豆異黃酮可以降低骨質流失，若45歲～50歲婦女想預防，適時吃豆製品是不錯的選擇。此外，豆類的『大豆蛋白』也很重要，它除了是蛋白質來源之外，還有植物固醇，對於預防心血管有幫助。
-
晚上吃東西一定會發胖?不吃東西一定會瘦?真相到底是什麼?
確實有些人在睡覺前吃東西，導致身體變胖了很多，事實上，一日三餐，晚餐依然很重要，是身體代謝過程中不可少的一頓飯，一旦缺乏，採取不吃的方式，身體會面臨很多大麻煩。
-
吃飯的時候不能走思,一走思就容易吃多了,吃多了就容易變胖
大家好，我是一天三頓在單位吃食堂的吃破產，今天要和大家分享的是，吃飯的時候不能走思，一走思就容易吃多了，吃多了就容易變胖。最近我發現我吃飯特別香，食慾特別好，吃飯的時候，狼吞虎咽，周圍的人都不吃了，都瞪著眼睛看著我。
-
節食真的能使胃變小嗎?對減肥是否有益?如何科學減肥?
當你餓幾頓之後，胃壁的肌肉擴張幅度會變小，吃一點就會食物就會觸碰到胃壁，所以會很快的感覺到飽，食量就減少了。但是當你再多吃幾頓，胃壁的肌肉擴張幅度還是會變大，食量還是會變大。 適當的節食，可以把胃部肌肉擴張幅度給餓小，這樣食量會變小，有助於減肥。
-
運動前吃香蕉會腸胃脹氣?運動後吃香蕉會變胖?揭秘跑步最牛補給
運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。但是，也有不少人說運動前吃香蕉，會傷害心臟，甚至運動後吃香蕉，會變胖？到底真相如何？來聽運動營養師一次破解！
-
用紅色餐盤,你會吃的更少
我們都知道音樂和燈光會對一頓飯產生巨大的影響，這也是在我們面朝大海時，魚和薯片更為美味的原因。但你可知道：若你是第一個點單的，你的食物吃起來也更加可口；而使用紅盤子進食甚至是一個減肥的好方法；餐具重些，你也會覺得飯菜好吃些。 牛津大學教授Charles Spence博士正致力於一個全新的科學研究——Gastrophysics(氣體天文物理)。Spence博士認為：人們進餐時，食物的味道會受多種感覺共同影響，因此即便是相同的食物，在不同的條件下嘗起來味道也不盡相同。
-
你會變胖,原來是因為吃飯順序錯了!
先讓我們看一看，你是怎麼變胖的？1、工作壓力大： 上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂，造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食慾，尤其是提高對碳水化合物的需求。
-
焦糖瓜子熱賣,吃多了可能會讓你變笨
正當小編也準備買個十斤八斤這種瓜子來趕個時髦過過嘴癮的時候，網上曝出吃了這種瓜子人會變笨的消息！！！吃堅果不是會變聰明，怎麼還會變笨？桂皮口味，哈密瓜口味，焦糖口味，山核桃味瓜子，口味那麼多，味道從何而來？據揚子晚報，並不是每家炒貨店都有山核桃瓜子和焦糖瓜子，但是一些稍微大的炒貨店內一般都是有的。見顧客對新口味瓜子比較有興趣，店家也習慣性推薦起來：「這是我們的新口味，山核桃味的，上個月才到貨，很好吃的，不信您自己嘗嘗。」
-
變胖方法有哪些 如何科學長胖
那變胖方法有哪些？如何科學長胖？下面我們一起來詳細了解一下！變胖方法有哪些？(1)保證充足高質量的睡眠變胖方法有哪些？充足的睡眠能保證人體能量形成，促進肌肉生長的「生長激素」分泌，讓體形魁梧健美起來的前提就是保證睡眠質量。若睡眠充足，人就會精神得多，胃口也比較好，對食物的消化吸收十分有利。
-
運動後吃東西會變胖嗎?
很多人以為運動完時吸收最好，所以吃東西最容易胖，而且好不容易辛苦運動消耗的熱量都前功盡棄了?所以運動後都不敢吃東西！事實上：身體的吸收力的確會變強，但是容易變胖的結論並不正確!而此時補充都來不及，哪會囤積脂肪!如果運動後都沒有吃，第二天你往往會非常疲勞，精神氣色差，身體痠痛。主要補充：碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，蛋白質者則能修補因運動受到破壞的瘦肉組織。
-
導致肥胖的飲食陋習,即便吃得再少也會變胖
晚餐距離第二天早飯時間太長，如果從前一天晚上到第二天中午之間什麼也不吃，身體就會長期處在飢餓中。你的食慾會暴增和食物吸收率也會大幅度提高。一旦中午恢復飲食，必定會食用過量還會增加熱量的吸收。這樣的飲食習慣不但不會變瘦還會變得更胖。
-
少吃碳水化合物會餓到變綠巨人嘛?!
因為碳水化合物會讓人昏昏欲睡，血糖升高，情緒不穩，更會導致肥胖和許多慢性疾病以及加速皮膚老化，而低碳水化合物飲食能抵抗以上所有問題。日本有專門提供低碳水便當給糖尿病患者，許多血糖正常人士也會購買，因為低碳水飲食會讓你即便睡得不多也一天都神採奕奕不犯困。根據調查這項舉措讓日本因進食後犯困疲勞駕駛導致的車禍減少了34%。
-
如何讓自己變胖 科學增肥的方法有哪些
有的瘦人不停吃，但體重就是上升不了。長期這樣瘦弱的身體，會導致抵抗力大大下降，在這樣的情況下還是要注意積極增肥的。 瘦人增肥與身體肥胖的人減肥，兩者都是讓人煩惱的事情。有的瘦人不停吃，但體重就是上升不了。長期這樣瘦弱的身體，會導致抵抗力大大下降，在這樣的情況下還是要注意積極增肥的。那如何讓自己變胖？科學增肥的方法有哪些？