賈平凹曾說過：人生得也罷，失也罷，成也罷，敗也罷，只是心靈的那泓清泉不能沒有月輝。
心靈唯有保持清澈，才能映照月輝。
很多時候，一個人活得累不累，並不在於他的經歷了多少和工作量的多少，而在於他精神世界承受了多少。有的人表面上無限風光，內心卻滿是焦躁，而有的人看似慢慢碌碌，每一天卻非常充實、非常輕鬆。
其實人活得累與不累，主要在於他心靈上承擔了多少。倘若是慢慢地欲望，就算是閒著也會坐立不安。常說越活越累，正是如此。
這裡想起一個故事：
一孩童的手被卡在花瓶裡怎麼拿不出來了，家人是急得滿頭大汗。這隻花瓶價值昂貴，不到萬不得已是不忍心將其打破的。
但是用盡各種辦法，這孩童的手就是在花瓶裡拔不出來。
時間一分一秒地過去，家人不忍心再將孩子的手放在花瓶裡了，於是拿來錘子，將花瓶敲破。
誰知敲破花瓶後，發現孩子的手之所以拔不出來，不是因為手太大，而是因為孩子緊緊地握住了一枚硬幣。
手裡握著硬筆不肯放手自然拿不出手。
困住孩童的不是硬幣，而是欲望。倘若孩童能夠一開始放手，將硬幣放下，也就不會有下面的鬧劇，有時候一個人被欲望支配，往往會做出一些「愚蠢」的事情。
一個孩童尚且如此，而作為成年人的我們，又何嘗不受欲望所支配，活得焦慮、焦躁？
欲望的產生，究其根本就是因為「心不淨」。
著名的國學大師南懷瑾曾談論過人的疾病，他的看法是：
有一個方法，對於高血壓、老年人、有病的人或失眠的人都有好處。上座，心裡頭什麼都不想，只念一個「空」字，一路空下去，把神經都放鬆了，腦子也放鬆了，有人就用這個法子治好了緊張的毛病。
而「空」的意思，則是要懂得「淨心」。
不管是哪個年齡段的人，若想活得輕鬆、自在，就要懂得淨心而活。尤其是過了40歲，更不要活得那麼累，「淨心」這兩字才是快樂之道。
星雲大師曾表示：
世人心中之所以有諸多痛苦和煩惱，都是因為自己的心不淨，如果不能去除淫心、貪心、怒心，人就會陷在塵世的各種誘惑、迷茫中不能自拔，從而難以享受到生命中最本真的快樂。如果心靈是汙濁的，人的道路就會坎坷不平；如果心靈是清淨的，人的道路就會寬廣平坦。
淨心，並非是拋棄責任、不計後果，而是將內心的負面、消極一面摒棄。放下嫉妒、偏執、偏見、自私、焦躁、攀比、狂傲、自滿、貪婪等負面情緒，人生才會活得輕鬆。
年過40歲，若是越活越累，往往是忽略了「淨心」這一點。
——編輯 芊苑