目錄：
一、關於跑步機，你想知道的Q&A
二、跑步機VS路跑
三、跑步機品牌介紹
四、選購跑步機需要注意的點
五、跑步機的適應人群
六、高性價比跑步機推薦
本文整體閱讀下來大概需要十分鐘，如果你之前已經了解過跑步機相關知識，可以直接入這三款跑步機，絕對是可閉眼入的高性價比款。
1、小米生態 WalkingPad
【京東】跑步機家用小型可摺疊靜音迷你走步機免安裝健身器材支持智能APP小度控制
￥2299
平價跑步機中的「高能機」，雖然大多摺疊式的跑步機穩定性較差，但它是個例外，可讓運動與辦公同時進行。支持小度語音控制，語音操作更方便。
2、舒華（SHUA）A9
【京東】舒華 跑步機智能微信運動步數互聯E6 可摺疊靜音 小米同款 【微信互聯】
￥3299
它的減震、降噪功能遠超同價位的家用跑步機，運作時，既不用擔心損傷膝蓋，也不用擔心打擾左鄰右舍。安全性高、穩定性也不差，就連老年人也可放心使用。
3、正倫 A-family
【京東】正倫章魚跑步機家用A-family免維護靜音摺疊 八吸盤+免維護
￥5699
去商場做實測，最中意的就是這款。連接手機藍牙操控，忒方便。避震做的也不錯，實跑的時候，膝蓋也比較舒服。防噪功能更不用說，就是一個字——棒。
1、跑步機真的傷膝蓋嗎？
在回答這個問題之前，先說一個重要前提——任何以下肢為主導的劇烈運動都會傷膝蓋，只是深淺程度不一。
對比跑水泥路等堅硬的地面，跑步機帶有的減震設計會降低膝蓋的受損的程度。
2、跑步機和真實的跑步有什麼區別麼？
就鍛鍊效果、消耗熱量、強度、勞累程度這幾方面來比較，兩者無差別
3、跑步機跑步的優缺點？
優：
安全性更高
速度恆定
不受外在環境限制
帶有減震效果的跑步機，可以減輕對膝蓋的傷害
缺：
4、跑步機實用嗎？
或許對於空閒時間多的人沒什麼大用處，但對於「996」們，跑步機的作用就凸顯出來了。畢竟和夜跑以及下班去健身房相比，還是在家用跑步機更好。
5、跑步機的減震是減小噪音嗎？
減震主要用於緩解膝關節和腰椎的壓力，並不存在減震越好，噪音越小的依據。
6、初學者跑步機上跑步速度大概多少合適？
通常跑步機的速度分為慢走（6km/h以下）、快走（6-8km/h）、慢跑（8-10km/h）、中速跑（10-12km/h）和快跑（12km/h以上）。
具體選擇什麼樣的跑步速度，還是要根據個人的實際情況來定，如果就是單純的初學者，從慢走開始。但如果已經有基礎，可以從慢跑開始逐漸加量。
二、跑步機VS路跑安全性：
跑步機：安全性較高，危險來源於跑步時踩偏摔倒
路跑：不確定因素較多，例如車輛、不法分子侵害
鍛鍊效果：
適應性：
跑步機：只要有時間、有想法，隨時都可跑
路跑：經常受時間、路況、天氣等外在因素的影響
三、跑步機品牌介紹四、基本參數解讀1、電機
用擬人化的語法來解釋電機，電機於跑步機相當於心臟於人體——至關重要！
① 電機馬達
馬達主要用於提供動力，帶動跑步機轉起來。馬達帶動跑步機轉動的力，叫馬力。
馬力主要分為兩種：峰值馬力、持續馬力
峰值馬力：指在跑步過程中，可達到的最大輸出功率，長時間輸出峰值馬力，會影響跑步機的使用壽命。ps:要想衡量電機性能的高低，主要看電機的持續輸出功率，而非峰值功率。
② 電機功率
在多數人的固有印象中，電機功率越大越好。但跑步機的功率太大容易導致性能閒置，在某種程度上還會加大噪音以及耗電量
2、跑帶
很多人購買跑步機都會忽略一個細節——跑帶！
今天你對它愛答不理，明天它就會讓你摔跟頭，注意這不是危言聳聽，如果身高體重和跑帶不匹配，運動的時候真的非常容易出現事故。
以上是正常情況下，身高、體重對應的跑帶寬度。但選購的時候也要注意個需：身體穩定性、跑步時橫向、縱向的位移以及步幅的大小。
步幅≈身高*0.65（cm）3、減震
眾所周知——力的作用的是相互的。運動的同時會為膝蓋造成較大的衝擊。如果做不好保護措施，運動的時候就容易出現意外事故。因此，戶外跑也要注意道路選擇，優選塑膠道，其次瀝青路，最次水泥路。
路面升級，跑步機也不能閒著，截止到目前，跑步機主要有三種減震類別：矽膠減震、氣囊減震以及彈簧減震。
彈簧＞氣囊＞矽膠矽膠減震：顧名思義，它的主要減震材料就是矽膠，它可以分散跑板對膝蓋的衝擊力。
氣囊減震：氣囊減震別名空氣減震，採用氣囊充當減震材料。
彈簧減震：通過伸縮的彈簧減震，但由於彈簧的硬度以及身形都有限，所以很多廠家都是將彈簧以及矽膠相結合，更加完善減震設計。
4、可否摺疊
全摺疊式跑步機：可節省佔地面積以及空間，但承重性以及穩定性略差
半摺疊式跑步機：只能摺疊一半（跑到板上抬），建議放在靠牆處，以免立不穩
不可摺疊跑步機：固定式機身，穩定性較強，可調節選項更多，安全性更強，但存放不方便
穩定性：不可摺疊跑步機＞半摺疊式跑步機＞全摺疊式跑步機1、跑步機的收納
2、噪音
跑步機運作時產生的噪音真的不小，如果家裡面有老人的孩子，很可能會影響他們的睡眠質量。如果住的是樓房，運動時產生的噪音也容易影響左鄰右舍。
因此，選購跑步機一定要留意跑步機的減震以及降噪。
3、跑帶
跑帶的長短以及寬度也很重要，如果跑帶的長款以及寬度，與個人的身高體質不搭，運動容易出現意外事故。
4、功能
現在市面上的跑步機可謂是「千姿百態」，購買的時候也很容易「被花迷了眼」，所以買之前一定要明確自己想要的是什麼。建議購買跑步機時，選帶課程訂製以及心率測試功能的。
六、家用跑步機好物推薦3000元以下1、網易嚴選 R1推薦指數：★★★
【京東】 網易智造 R1智能摺疊跑步機 家用靜音減震 APP智能關聯 全屏觸控
￥1599
賣點：
收納方便、佔地空間小
可連接跑步APP、藍牙
安裝簡單
2、佑美 U3H推薦指數：★★
【京東】佑美 華為DESIGN FOR HUAWEI合作夥伴跑步機家用靜音
￥1999
賣點：
橡膠減震、強力護膝、降噪消音，
穩定性極強，NFC一碰即連
摺疊式跑步機，佔地面積更小，節約更多空間
3、KEEP K1推薦指數：★★
【京東】Keep 跑步機K1智能家用健身器材 52cm寬大跑帶 定製課程減震靜音
￥1899
賣點：
運行噪音不大，在可接受範圍內，不會影響生活
跑帶足夠寬，運動空間大
搭配Keep課程訓練使用，更高效健身
4、小米生態 WalkingPad推薦指數：★★★
【京東】跑步機家用小型可摺疊靜音迷你走步機免安裝健身器材支持智能APP小度控制
￥2299
賣點：
摺疊式跑步機，收納存放很方便
遙控檔速轉換，穩定性很強
支持小度語音控制，使用更方便
運行時的噪音很小，辦公健身兩不誤
3000-6000元1、舒華（SHUA）A9推薦指數：★★★★
【京東】舒華 跑步機智能微信運動步數互聯E6 可摺疊靜音 小米同款 【微信互聯】
￥3299
賣點：
安全性、穩定性高，老少皆宜
噪音沒有很大，在可接受範圍內
摺疊式跑步節，更省空間
2、麥瑞克 MR-007推薦指數：★★★
【京東】麥瑞克 家用商用靜音摺疊運動健身器材 藍屏多功能/74CM跑臺
￥3499
賣點:
雖然體積略微偏大，但運作時的聲音不大
跑臺寬敞，跑起來很舒適
15擋電動坡度，燃燒更多卡路裡
3、億健 J011707A5推薦指數：★★★
【京東】億健 家用智能靜音摺疊640mm豪華大跑臺 彩屏多功能/減震靜音
￥3899
賣點：
可自設坡度以及速度，也可以選固定模式
減震效果還不錯
功能較多，還可扭腰仰臥起坐等
4、正倫 A-family推薦指數：★★★★★
【京東】正倫章魚跑步機家用A-family免維護靜音摺疊 八吸盤+免維護
￥5699
賣點：
避震功能突出，可有效消減衝擊力
章魚仿生吸盤，可有效防噪、防擾民
可連接藍牙操控，操作更方便
6000-10000元1、Reebok A4.0TFT推薦指數：★★★
【京東】銳步跑步機 10.1吋彩屏智能家用靜音摺疊健身器材A4.0TFT
￥5999
賣點：
大品牌，質量有保障
噪音程度不是很大，不會影響左鄰右舍
摺疊式跑步機，方便存放，節省更多室內空間
2、愛康 10859121618推薦指數：★★★★★
【京東】愛康跑步機 家用靜音減震摺疊健身器材10816/T7.0 原裝新機
￥6699
賣點：
10000-20000元1、愛康 10987369398推薦指數：★★★★★
【京東】愛康跑步機 家用智能減震摺疊健身器材15818/C990 ，全國聯保
￥9399
賣點：
2、哇咖 54600351975推薦指數：★★★
【京東】哇咖跑步機家用 實木精雕無動力跑步機 運動健身器材 進口松木（無屏版）
￥10999
賣點：
實木精雕跑道，利用木質彈性減震、降噪
曲面的跑臺設計，更能保護膝蓋
木質的跑道不打滑，運動更放心
總結：如果預算有限，想購入高性價比款，可選網易嚴選 R1、舒華（SHUA）A9
如果比較注重跑步的舒適感，可選愛康 10859121618、正倫 A-family