我們知道，新生兒寶寶一天中的大部分時間都在睡覺，在這過程中，寶寶在努力地進行著生長發育。
今天我們就來聊聊新生兒在這階段最主要的任務—睡覺！
睡覺這件事看似簡單，但其實是門大學問！時間，環境，方式等眾多條件都會影響到寶寶的睡眠質量，寶爸寶媽千萬要了解！
健康睡姿大揭秘，採用這種睡姿，寶寶睡覺更安全，寶媽更放心
小琪剛剛生下女兒靜靜不久，出月子後，就開始全心全意地照顧女兒。因為自己就是扁頭，很不好看，而且現在越來越流行小臉，圓頭，高顱頂。
為了女兒的顏值，小琪諮詢了很多人該怎麼給孩子睡出好看的頭型。再加上聽說仰睡容易嗆奶，小琪果斷捨棄了仰臥的睡姿，讓孩子側著睡，睡一段時間，再給孩子換個方向，然後再換趴睡。看著孩子的頭型越變越好，小琪也是滿心歡喜。
可是這一天，小琪去給趴睡的寶寶換姿勢時卻發現寶寶的呼吸有點微弱，小臉和鼻子都憋紅了，嚇得小琪趕緊把寶寶翻轉過身。到醫院檢查後幸好沒有出事。
這次窒息的事讓小琪後怕，著急詢問醫生該以什麼姿勢讓寶寶睡覺。醫生回答：寶寶睡覺最好的姿勢是仰睡，不用太擔心仰睡會把頭睡扁或是嗆奶，仰睡反而才是最安全的。
和小琪有相同想法或是疑惑的寶媽其實不在少數！大家都會擔心仰睡會不會把孩子的頭睡扁，將來影響孩子的顏值？會不會嗆奶？趴睡會不會讓孩子窒息？側睡萬一睡的孩子不對稱怎麼辦？到底哪種才是最好的睡姿呢？
三種睡姿利弊大解析，第一個睡姿更適合寶寶，既安全又舒適
剛出生的寶寶還不掌握自主翻身的技能，因此這是他們睡覺的姿勢完全依賴於父母，一般父母把他們擺成什麼樣，寶寶就會保持這個睡姿直到醒來。
常見的睡姿有三種，即仰睡，側睡和趴睡。
一：仰睡
仰臥的姿勢不會壓迫我們的面部和身體以及內臟器官，寶寶能夠呼吸通暢，身體也能自由地活動，而且有利於寶寶面部五官的端正長成。父母也可以清楚地觀察到寶寶的面部表情，以及時了解寶寶的情況。
仰睡的不利之處一方面在於可能會讓寶寶睡成扁頭，另一方面有可能會導致胃部返流，引起嗆奶窒息。
針對這兩種情況，其實只要及時調整寶寶的睡姿，讓寶寶不要長時間保持仰睡，在寶寶清醒時多做趴臥姿勢的活動，是不容易變成扁頭的。
根據研究，沒有明顯證據顯示，仰睡比其他方式更易導致嗆奶。
父母要保證寶寶喝完奶後不要立即仰睡，採用讓寶寶靠在身上，直立的姿勢，輕拍其後背，讓寶寶打出奶嗝，再入睡，就會大大減少嗆奶的情況發生。
二：側睡
側睡因為比較接近在媽媽腹中和餵奶的姿勢，許多寶寶都更喜歡這種姿勢，睡得也更安穩。
而側睡又分為左側睡和右側睡，右側睡要比左側睡能更有效地避免寶寶幼小的心臟受到壓迫，預防吐奶，也能增加吞咽的動作，促進中耳部位黏液的排流，避免患上中耳炎。
而長時間的單側睡覺可能會讓寶寶的頭部和臉部發育不太對稱，因此需要時不時地讓寶寶左右側交替側臥。
如果寶寶再長大一些，學會了翻身，側睡的姿勢會容易翻轉成趴睡，可能引起憋氣窒息。
三：趴睡
就像許多人都知道的那樣，趴睡不對頭部進行壓迫，能夠塑造寶寶完美的頭部形狀和面部輪廓。也有研究表明，趴睡對胸廓和肺的生長發育有利。
但趴睡最危險的地方就在於：這種姿勢會堵住寶寶的口鼻，使其呼吸困難，引發窒息，是導致新生兒猝死的直接原因，對新生兒來說是致命性的傷害。
權衡利弊，我們不難得出結論：最舒服、最安全，也是最適合寶寶的睡姿，是仰睡！只要父母調整得當，就不會發生我們所擔心的事情。
如何在仰睡的基礎上，讓寶寶睡得又舒適又安全？頭型還能完美呢？
一：養成規律的作息
為了寶寶順利的生長發育，也為了寶爸寶媽不那麼辛苦，建議可以在早起有意識地培養孩子規律的生活作息。良好的作息習慣養成，會讓寶寶覺得規律安穩，也可以有效避免後期睡眠問題的產生。
二：營造良好的環境
一個良好的睡眠環境能有效提高寶寶的睡眠質量。
首先，要注意溫度溼度的控制，找到一個舒適的溫度和溼度區間。當然也要重視寶寶的保暖，及時給孩子蓋好被子，不要著涼。
其次，要注意聲音的控制。過於吵鬧和過於安靜都不太合適。
再次，要養成較為規律的作息，有意識地建立孩子的晝夜觀念，那就要注意環境中光線的控制。白天儘量不要拉窗簾，夜晚如非必要也儘量不要給孩子開燈睡覺。
最後，要注意環境的安全。最好是大人與寶寶分開睡覺，給嬰兒床加裝一圈護欄，防止孩子掉落。此外，寶寶周圍不要放置太多物品，尤其是軟的東西，防止寶寶陷入其中，缺氧窒息。
三：父母負起責任
寶寶睡覺時，寶爸寶媽們可不是萬事大吉了。要按時去觀察一下寶寶的情況，有問題及時發現及時調整。
四：好頭型這樣做
寶寶睡覺時採用仰睡姿勢，但也不能長時間如此。可以幾種姿勢交替使用，根據實際情況來調整。
除此之外，要高效利用起寶寶醒著的時間，多採用俯趴的姿勢運動玩耍，不僅利於寶寶頭型的恢復和塑造，也能鍛鍊寶寶的胳膊，肩部和背部肌肉的力量。
你家寶寶習慣什麼姿勢入睡呢？留下你的分享吧！