179cm的山東妹子，臀部「挺翹」，身材曲線優美，網友：愛了
現在有很多女性已經意識到好的身材有時比好看的臉蛋更能吸引人的目光，我們在很多短視頻的軟體上都能看到街拍，其實街拍拍的就是身材，這類街拍視頻觀看量非常多，也非常火爆，從這點上足足可見凹凸有致的身材是多麼能吸引人的目光。
走在街上我相信有著性感身材，蜂腰翹臀的美女無論走到哪都是令人矚目的，有家公司通過調研得出，大約有58%的人覺得性感的身材完全能夠遮掩容貌上的不足。在網上有位網名叫Ada_Maa的姑娘，她因為在社交媒體上分享自己的照片意外走紅，她走紅的原因不是因為別的，就是因為她有一個近乎完美比例的身材，從照片中大家可以看到，她身材凹凸有致，豐滿性感，最引人注意的就是她的圓潤的臀部，她有著很多女生都羨慕的蜜桃臀。
Ada_Maa來自山東，今年24歲，別看她年紀小，她健身已經足足4年多了。4年前的偶然一次機會她接觸到了健身運動，從此便一發不可收拾，她從一開始全身聯繫慢慢喜歡上了著重鍛鍊臀部，因為她看到歐美模特的身材非常性感，這令她十分羨慕，四年來她日復一日堅持健身鍛鍊從未偷懶或想過放棄。
大家看現在的她，馬甲線、蜜桃臀、簡直就是人們口中經常提到的魔鬼身材，再配上她精緻的臉蛋，這些點讓網上的網友稱她為「男性殺手」，小編認為，這樣的身材就算是對女性來說也是殺手級別的，最近很多人為應該如何練出蜜桃臀，今天小編就來告訴大家。
首先就是要減少脂肪，確切的說是減少臀部的脂肪，現代人的工作大多數都是在辦公室面對著電腦，起身活動的時間非常有限，但是久坐對人的危害是非常大的，久坐會造成臀部的脂肪堆積，從而形成扁平臀或者臀部下垂，在加上現代人飲食偏油膩，臀部還是最愛堆積脂肪的地方，所以一定要先進行減脂，管住嘴，所以，小姐姐們以後要遠離奶茶、炸雞啦！
其次就是加強健身鍛鍊，可以針對臀部進行一些特殊的鍛鍊，下面是小編為大家準備幾個動作。
動作一：熱身拉伸
大家記住，健身鍛鍊之前一定要進行熱身活動，喚醒你長時間處於休眠狀態的肌肉，避免因為劇烈運動而造成的肌肉拉傷。
動作二：臀橋運動
這個運動是針對臀部的運動，做這個動作的時候一定要感覺到臀部的肌肉在發力，不然達不到效果哦。
動作三：仰臥起坐
可能會有朋友有疑問，你是想要練出蜜桃臀，仰臥起坐不是鍛鍊腹部的嗎？小編來告訴大家，仰臥起坐是為了讓大家減少腹部的脂肪讓腰線更加立體，從而突出臀部的挺翹。
動作四：仰臥抬腿
這個動作即可以燃燒腰腹部的脂肪，還可以起到瘦腿的作用。
最近小編在網上買了一款仰臥起坐輔助器非常好用，想要推薦給大家，這款仰臥起坐輔助器小巧輕便，可以放在家裡的任何一個地方而且不會佔空間，並且這款仰臥起坐輔助器擁有很多可以調節的檔位，滿足大家的各種身型，最主要的是這款仰臥起坐輔助器顏值特別高，外觀非常時尚，請原諒小編，對健身器材也有顏值要求，畢竟只有好看的東西才能激發出我使用的欲望。