近日，民政部部長李紀恆撰文表示，我國人口發展進入關鍵轉折期。目前，受多方影響，我國適齡人口生育意願偏低，總和生育率已跌破警戒線，人口發展進入關鍵轉折期。
官方數據顯示，我國出生人口數量已經連續數年下降。據國家統計局統計公報，2019年我國出生人口1465萬人，比2018年減少58萬人，人口出生率為10.48‰，比2018年下降0.46個千分點。
從歷史數據看，10.48‰的人口出生率也是自2000年以來的最低值。
雖然二胎政策在全國各地全面放開，但是想生二胎的家庭並沒有想像中的多。想問問各位媽媽們：你們想生二胎嗎？知道二胎備孕要做哪些準備嗎？今天我們就一起來看看吧：
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二胎備孕要做好哪些準備
首先，就是夫妻雙方的全身檢查。無論是男性還是女性都要做全身的檢查，評估自身的健康狀況，檢查一下是否有不適宜懷孕的疾病，因為這對於生出健康的寶寶十分關鍵。如果有寵物的家庭就要帶著寵物一起檢查了，因為動物身上的寄生蟲很容易導致孕媽們流產。
其次，如果準備懷二胎就要開始調整生活習慣，要有充足的休息時間，並且改掉一些不好的生活習慣，比如吸菸喝酒等，以此提高男性精子的質量，從而提高女性受孕的機率。不同的食物中所含的營養成分不同，夫妻雙方在備孕期間要注重飲食均衡，不要偏食，養成好的膳食習慣。
另外，規律的運動可以增強孕媽的體質，以及提高男性精子的質量，這樣在很大程度上可以提高受孕的機率。
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二胎備孕什麼時候最合適
想要二胎的媽媽們注意了，除了注意日常的休息和飲食，年齡也是二胎是否成功的一大關鍵因素。眾所周知，懷二胎的年齡當然是越年輕越好，女性最佳生育年齡是30歲以前。
女性生二胎的最佳年齡越年輕越好，最好在30歲以前，因為35歲以後生育能力會下降，胎兒發育異常的機率會增高，妊娠期併發症發生的機率增高。30-35歲時其生育力為40%-50%，35歲-40歲其生育力為20%-30%。40-45歲以上其生育力僅剩10%，甚至為零。
另外，生二胎的前提是子宮已經得到很好的恢復，身體已經完全調整好。如果第一胎是順產的話，恢復期相對較短，一般只要經過1年，產後女性的生理功能基本恢復，經過檢查之後，輸卵管、子宮等生殖系統情況正常，就可以考慮懷第二胎。
而第一胎是剖腹產的媽媽，只要在第一次剖宮產過程中沒有傷及卵巢、輸卵管等組織的，醫生一般都會建議避孕兩年以上，當子宮恢復得差不多了，再懷第二胎。因為過早懷孕，就使得剖宮產後子宮瘢痕處拉力過大，有裂開的潛在危險，容易造成大出血。
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二胎備孕女性要做什麼檢查
孕前身體檢查是非常重要的，無論是二胎還是一胎，身體檢查都是必須的。二胎備孕女性檢查項目如下：
（1）血常規、血型
如果孕媽媽貧血，不僅會出現產後出血、產褥感染等併發症，還會殃及寶寶，寶寶可能會出現抵抗力下降、生長發育落後等。
（2）尿常規
有助於腎臟疾患早期的診斷。10個月的孕期對於孕媽媽的腎臟系統是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。如果腎臟存在疾患，後果會非常嚴重。
（3）便常規
消化系統疾病、寄生蟲感染診斷，例如弓形蟲感染，如果不及早發現，會造成流產、胎兒畸形等嚴重後果。
（4）肝功能
各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果孕媽媽是病毒性肝炎患者，沒有及時發現，懷孕後會出現早產，甚至新生兒死亡。
（5）胸部透視
結核病等肺部疾病診斷。活動性的結核常會因為產後的勞累而加重病情，並有傳染給孩子的危險。
（6）婦科內分泌全套
月經不調等卵巢疾病診斷，例如患卵巢腫瘤的媽媽，即使腫瘤為良性，懷孕後常常也會因為子宮的增大，影響了對腫瘤的觀察，甚至導致流產、早產等危險。
（7）白帶常規
篩查滴蟲、黴菌、細菌的感染。
（8）檢查染色體
可發現媽媽是否患有克氏症候群、特納氏症候群等遺傳疾病，以及不育症。
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二胎備孕男性要做什麼檢查
懷孕可不止女性一個人的事兒，準爸爸也是很重要的。因此，備孕期間的夫妻雙方都要進行全身的檢查。二胎備孕男性身體檢查項目如下：
（1）精子質量和數量檢查
當精子的數目不夠或者質量較差時，男性就會出現不孕不育的情況，所以對精液進行顯微鏡檢可以評估精子質量和數量，查找病因加以改善。
（2）染色體檢測
染色體檢測是為了排除一些可能出現的與遺傳相關的疾病，避免寶寶嚴重畸形。
（3）HIV、肝炎全項、肝功能檢查等
愛滋病、肝炎都具有傳染性，可在夫妻之間相互傳染，而被感染的母親更能通過母-嬰途徑傳染給未出世的胎寶寶。
（4）ABO以及RH血型檢查
在確認了準爸爸和準媽媽的血型後，可基本推斷出寶寶可能的血型，這樣有助於及時發現因為母嬰血型不合所導致的ABO溶血或RH溶血。
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二胎備孕有哪些注意事項
各位想生二胎的備孕夫妻，千萬不要以為自己有了生一胎的經驗，就不注重二胎備孕了。下面我們就來為大家分享幾條二胎備孕的注意事項：
（1）遠離肥胖
各位準爸爸你們知道嗎，男性肥胖是會阻擋備孕二胎。肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅，導致睪丸無法產生健康精子的，成功受孕率就會有所降低。所以準爸爸們應該加強鍛鍊，只有把身體搞好了，二胎備孕才會更加順利。
（3）保證飲食均衡
在備孕期間，準爸爸和準媽媽都要灰常注重飲食均衡，儘可能攝入多種營養元素。可以多吃含有豐富蛋白質的食物如深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等，千萬不要偏食。
（3）拒絕菸酒
菸酒是影響男性生殖健康的頭號殺手，甚至導致很多男性不孕不育。而酒精的危害不僅如此，還會影響到胎兒的智力和大腦發育。所以想要成功懷上二胎，各位夫妻備孕之前就要遠離菸酒哈。
西寧現代婦產醫院
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文字編輯：劉玲紅
圖片製作：王汀町
內容審核：潘亞男