我們平常說的抽筋是一個俗稱，它的專業名稱為肌肉痙攣，是在小腿處或者是足部等部位出現的間斷或者是連續的不由自主的肌肉收縮，在抽筋時，我們通常會感覺到疼痛，並且這種疼痛會持續一段時間。簡單來講抽筋就是無法協調肌肉的收縮，且這種失控的時間會持續較長時間，與缺鈣、受涼、長時間運動導致的肌肉疲勞、癲癇等疾病有關。
缺鈣會導致夜晚抽筋。鈣元素在人體中起著重要的作用，它是人體不可或缺的元素之一。鈣不僅參與人體骨骼的構成，還能夠維持肌肉的收縮、保持神經系統的興奮性。
首先，肢體長時間受到壓迫會導致麻木、抽筋。我們在睡覺時如果長時間維持一個姿勢或者是長時間使肢體處於被壓迫狀態，就會阻礙血液的正常流通，腿部的血管和神經組織也會受到壓迫，使神經無法對肌肉起正常的收縮和舒張的作用，從而引起肌肉痙攣，也就是通常所說的抽筋。
其次，長時間處於寒冷的環境中，導致肢體受冷也會引起抽筋。寒冷的環境中，肢體容易受到寒氣的刺激，從而引起肌肉的收縮以應對寒冷的環境、維持體溫，但又由於此時血液流通的困難加大，就容易引起抽筋。
再次，長時間的運動也會導致抽筋。大量、長時間的運動會讓我們的肌肉感到疲勞，長期處於一個比較緊張的狀態，收縮加快，無法協調肌肉正常的功能，出現肌肉痙攣，嚴重情況下還會出現肌肉拉傷。
最後，一些疾病也會導致抽筋。中樞神經系統控制的失衡有可能會引起患者抽筋，如癲癇患者，是由於腦部或者是腦部神經受損所致，在癲癇發作時，會出現神經異常，從而導致抽筋。除了癲癇以外，破傷風和高熱驚厥也是被普遍認為的會引起抽筋的疾病。
三、醫生提醒，頻繁抽筋的老人留心2種病我們身體上的每一個症狀都不會是無緣無故出現的，尤其是老年人，老年人的抵抗力和免疫力下降，身體上經常會出現很多小毛病，要及時檢查，早做治療。而很多老年人經常會出現的問題就是抽筋，特別是腿抽筋。針對這個問題，如果老人頻繁性的出現抽筋，就要留心是不是骨質疏鬆和腰間盤突出。
第一，骨質疏鬆。骨質疏鬆是60歲以上的老年人經常會出現的疾病，是代謝性的骨病，會對骨頭的結構造成破壞。長時間的缺鈣是患骨質疏鬆的關鍵因素，也是抽筋的重要誘導因素。
第二，腰間盤突出。腰間盤突出也是骨科的一種疾病，患者通常會感覺到下腰以及腰腿處的疼痛。腰間盤的突出部位會對人體的觸覺纖維和本體感覺產生刺激，腰部長時間的保持同一個姿勢會加大腰部所承受的壓力，脊髓受到壓迫，在神經的支配區域出現肢體麻木，從而出現肌肉萎縮或者是腿部抽筋的症狀。因而，當老人頻繁出現抽筋時，也應當注意是否是腰間盤突出。
四、一些反思作為一種致病因素相對明確的疾病，肌肉痙攣在很多時候是可以提前預防的。如果已經出現了抽筋，尤其是老年人頻繁的抽筋，應該及時去醫院檢查看是不是有骨質疏鬆或者是腰間盤突出。這也提醒我們，不忽略身體的任何一個變化，即便是微小的變化，也一定要加強警惕，及時檢查治療。
特別提示：以上內容僅作參考，疫情防控期間，如出現疾病請到正規醫療機構，遵醫囑及時治療。