女性保養皮膚，防止皮膚老化，養成4個習慣或比面膜更管用
愛美是女人的天性，每個女性都渴望自己的皮膚如同嬰兒一般柔嫩、滿滿的全是膠原蛋白。事實上，皮膚不僅僅充當著排洩功能，更重要的是阻擋外部病菌對人體的傷害，保護人體健康。在與外界有毒物質、病菌、以及紫外線的對抗過程中，或率先出現衰老現象。所以，隨著人體的衰老，皮膚就會表現得更明顯。
女性保護皮膚別亂敷面膜
女性對皮膚的保護也是花了很多小心思，也有很多面部肌膚的「保鮮」產品。其中比較常見的就是敷面膜、保溼水、防曬霜、當然還有就是玻尿酸等等。
現代醫學研究指出，皮膚並沒有吸收功能，因此，皮膚無法通過敷面膜來吸收其所需要的營養物質，從而達到保健的目的。充其量就是減少皮膚水分蒸發，從而防止皮膚乾燥而已。尤其是一些劣質面膜，長期使用或導致毛孔被有毒物質堵塞，從而發生病變。
生活我遇到過很多，尤其是前些年微商買面膜比較瘋狂的時候，很多人因為用了「微商面膜」，原本白皙的皮膚變得黑乎乎的，甚至很多人還長了很多小痘痘，更可氣的是，商家居然還解釋說是身體在排毒。還有一些面膜則是添加了螢光粉，開始使用的時候，給人感覺效果非常好，可是到後來發現，整塊臉面都變成了螢光臉，呈現一種病態。
而玻尿酸開始使用的時候可以讓皮膚感覺更加緊緻，但是，過後會讓皮膚感覺凹凸不平，實際上，這都是對皮膚組織造成的物理傷害。導致皮膚更早出現衰老跡象。因此，想要保護好皮膚，可不能只顧用「敷面膜」。
女性養成4個習慣，比「敷面膜」更管用
1、保持良好的睡眠習慣
一般來說，晚上10點之凌晨1點是人體皮膚修復功能最佳的時間，這個時候處於睡眠狀態，被稱之為「美容覺」，所以，每晚能保持在10點以前準備入睡是最好的，最晚不要超過11點為好。
睡眠不足可使人精神萎靡、眼圈發黑和脫髮增多，憂思過度使人白髮早現，煩躁使人頰紅鼻赤、頭屑增多，這些都是對皮膚不利的。養成良好的睡眠習慣，使皮膚更加健康，同時也能更好控制自己的情緒，防止不良情緒中傷皮膚。
2、養成良好的飲食習慣。
皮膚老化與日常飲食不當也有關係。尤其抽菸、喝酒，以及是近年來「垃圾」食品增多等問題，或導致體內毒素增加，膚色自然就會顯得比較暗沉，加速皮膚衰老。合理的飲食習慣，以及科學的搭配食物，使得皮膚能夠很好地獲取修補所需的營養物質，自然就可延緩衰老的速度。
為此，日本營養學家提倡，人體每天要進食30種以上的各種食物，才能更好地滿足人體所需的各種營養素。建議每天要吃一種海產品；每天至少要吃各種蔬菜1千克左右；每天要喝4—8杯水約為1500毫升；每周要吃一至兩次鮮牛肉；每周要有1～2次以各種豆類，補充植物蛋白等等。
3、合理運動
女性如果想要皮膚衰老得慢些，就應該喜歡上運動，尤其是跑步、遊泳、跳繩等全身性協調運動。不僅可以促進血液循環，提高人體代謝功能，還能加速人體排毒。提高人體各器官功能，保持身體年輕，皮膚衰老自然也就緩慢很多。
此外，經常運動還可以防止肌肉萎縮，讓皮膚更加具有彈性，更緊緻。身體內環非常乾淨，皮膚也就顯得更加白皙。所以，經常運動的女性，給人的感覺比同齡人都要年輕許多。而且這種年輕是由內而外的，人體也特別有精神。
4、善於社交，保持樂觀心態
精神狀態與皮膚狀態關係密切，樂觀、穩定的情緒可使副交感神經始終處於正常興奮狀態，使皮膚血管擴張、血流量增加、代謝旺盛，皮膚表現為膚色紅潤、容光煥發。反之，不良情緒如：抑鬱、憂愁、焦慮或緊張的情緒，會影響人體代謝功能，導致體內毒素過多，皮膚顯得暗沉，沒有光澤。
所以，在生活中始終保持樂觀心態，控制自己的情緒，避免大喜或大悲的情緒波動，保證肌膚有充足的血液和營養的供給，維持正常膚色和功能。
事實上，皮膚老化是經過數十年逐步形成的。皮膚的老化是不可抗拒的自然規律，但是如果能養的良好的生活習慣，可延緩皮膚老化的進程，因此，預防皮膚的老化最好從年輕時做起，健康狀態下的皮膚，即使出現些許的皺紋，也是無傷大雅的，因為衰老是無法避免。我們能做的就是讓這個過程變得慢些。